Ọ na-eche, mgbe ọ na-ejide aka ya n'èzí ọ bụghị site na obi ụtọ. N'ezie, onye ọbụla ọ dịkarịa ala otu ugboro ná ndụ ya hụrụ ihe a. Mgba aka nke aka nwere ike ichegbu onwe ya kpamkpam, ma na ụfọdụ ndị ha na-emekarị, karịa ịnapụta ọtụtụ ihe isi ike. Iji kpochapụ mmetụta ndị a na-adịghị mma, ọ dị mkpa iji chọpụta ihe mere spasm ji belata aka, mkpịsị aka, ma ọ bụ n'akụkụ ọ bụla nke ahụ.
Ihe kachasị akpata nkwụsị aka bụ:
- oke Abụ m ọrụ ahụ. N'ihi ọzụzụ ọzụzụ kpụ ọkụ n'ọnụ - ịgba ọsọ, ịwụ elu, ịgbatị, igwu mmiri, mgbagha ahụ nwere ike ime. Mmebi ahụ na-eduga na eziokwu ahụ bụ na akwara nke aka dị mkpụmkpụ na ihe mgbu na-egbu mgbu;
- nsi. N'ihi nri siri ike ma ọ bụ ịṅụ mmanya na-aba n'anya, ogwe aka nke mkpịsị aka na-emekarị. Ọ na - eme na mgbe nsị, mkpịsị aka dị iche iche na - agbagha ugboro ugboro maka ọtụtụ ụbọchị;
- supercooling. N'okpuru mmetụta nke mmiri oyi na ọtụtụ ndị na-ebelata aka na akwara dị iche iche;
- ọbara na-esighi ike nye uru. Ndị na-adịghị ike na ọbara na-esite na ahụ ike na-ebelata aka ha ma ọ bụ ụkwụ n'okpuru mmetụta nke oyi ma ọ bụ mmega ahụ;
- enweghị calcium na nri kwa ụbọchị;
- egwu na mberede.
Naanị mgbe a chọpụtara amaokwu ahụ, onye nwere ike ịchọta azịza nye ajụjụ nke ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na o jide aka ya. Dabere na ọnọdụ, afọ, ọdịmma mmadụ niile, ụzọ kwesịrị ekwesị ga-ahọrọ iji merie nsogbu a.
Enwere otutu ụzọ iji kpochapụ ihe mgbochi nke akụkụ dị iche iche nke ahụ:
- Ịhịa aka n'ahụ. Ọ bụrụ na spasm belata aka, mkpịsị aka aka ma ọ bụ ụkwụ, ọ dị mkpa, nke mbụ, iji mee ka ọnyá ahụ merụọ. Usoro a dị mfe na-enyere gị aka imeziwanye ọbara ma kpochapụ ya n'èzí. Ọ bụrụ na mgbochi ahụ na-ebelata aka nri ma ọ bụ aka ekpe mgbe niile, mgbe ahụ, ịme ahụ ga-eme kwa ụbọchị, na-echeghị spasm ọzọ. Maka ịhịa aka n'ahụ ị nwere ike iji mmanụ maọbụ balm.
- Mmiri ahụ ọkụ . Ọ bụrụ na cramp ahụ belata aka mgbe niile n'abalị, mgbe ahụ maka mgbochi kwesịrị ịsa ahụ ọkụ. Na bat ị nwere ike itinye nnu mmiri ma ọ bụ mmanụ aromatic. Usoro a na - enye gị ohere ịdọrọ ahụ nile nke ahụ ahụ ka ọ dị jụụ ma belata nrụgide.
- Ngwá ọgwụ. Phytotherapy bụ ezigbo ngwá ọrụ maka igbochi ọtụtụ ọrịa. Ọ bụrụ na spasm na-ebelata aka gị mgbe niile, ị kwesịrị ịṅụ mmiri chamomile kwa ụbọchị - ọ na-enye aka ime ka uru ahụ kwụsị. Tee tii na-enyekwa ọgwụgwọ zuru oke. Ọ bụrụ na spasm na-ebelata aka mgbe ị dị ime, mgbe ahụ tupu ị na-eji ọgwụ ga-agakwuru dọkịta - ụfọdụ n'ime ha nwere ike ịkatọ ya.
- Ike. N'iji aka n'èzí, ihe oriri ndị nwere nnukwu calcium na potassium kwesịrị itinye n'ime nri kwa ụbọchị. Ndị dị otú ahụ na-agụnye: mmiri ara ehi, obi cheese, ọhụrụ akwụkwọ nri, elu.
- Zere hypmiamia. Ịga n'ihu mgbe niile nwere ike ime ka ọ ghara ịda mbà n'obi, n'ihi ya, ọ dị ezigbo mkpa ka ị ghara ikwe ka ndị na-ejide onwe ha mgbe mgbe.
Ọ bụrụ na ịnweghị ike iwepụ aka nke aka gị n'onwe gị, ị nwere ike ịchọ ndụmọdụ site na reflexotherapist. Ikekwe, spasm na-ebelata aka ma ọ bụ mkpịsị aka n'ihi na ọ na-ekpughe ihe ụfọdụ na-arụ ọrụ. Na nke a, n'aka nke ya, na-eme ka ọbara na-arịwanye elu na ọnọdụ nke spasm. Onye ọkachamara ga-enwe ike ịchọpụta nsogbu yiri nke a ma kwuo usoro kachasị mma nke ga-enye gị ohere ịhapụ ihe ijide n'agha ruo mgbe ebighi ebi.