Ọtụtụ ndị na-ahụ maka ụmụaka na-eche na ịzụ nwa ahụ n'ime ọnwa ise kwesịrị ịdabere na mmiri ara ara nke nne ma ọ bụ ihe mgbakwasị ụkwụ. Ma oburu na nwa ewu adighi eri nri, mgbe ndi nne na nna nwere aj ujua ajuju, karia i nwere ike inye nwa gi n'ime onwa ise, ka o ghara imerue ahuike ya.
Anyị na-ewebata ọnya n'ime ọnwa ise
N'ụbọchị nne na nne nne anyị, e kweere na ịdọ nwa maka ọnwa 5 ga-amalite site na mmiri na mkpụrụ osisi. Nke a abụghị eziokwu, n'ihi na mkpụrụ osisi na mkpụrụ mmiri na-esi ike n'ahụ nwa ahụ. Tụkwasị na nke ahụ, ha nwere ike ime ka ụmụaka na-arịa ọrịa allergies na imeju ha anaghị emecha ahụ iji nweta ụdị nri ndị dị otú ahụ. Inye nri mgbe ị ka dị obere ka mma ịmalite site na purely vegetable cereals, kefir ma ọ bụ porridge.
Ọ na-esiri ọtụtụ ndị nne na nna ike ịchọpụta ụdị ngwaahịa ị ga-amalite ịzụ. Ọ bụrụ na nwatakịrị nwere nsogbu dị arọ, mgbe ahụ, ọ ka mma ịmepụta porridge mbụ, ha bara ọgaranya na ihe bara uru na-enye aka mee ka nwatakịrị dị mma. Ma pigridge nwere ike "mee ka nwatakịrị" dị ike, n'ihi ya, ọ bụrụ na ị nwere nsogbu na stool, malite ịkwado ngwaahịa ọzọ. Kefir bụ ihe kachasị nso na mmiri ara ehi maka ụmụ ọhụrụ, ọtụtụ ndị na-agwọ ọrịa na-atụ aro ịmalite ịkwa ahụ na ngwaahịa a. Nri nke akwukwo nri di nma nke oma, nke bara uru na vitamin na umu anu. Ọ bụrụ na ị kpebiri ịmalite na-eri nri na akwụkwọ nri, mgbe ahụ ihe kasị mma maka nri ndị mbụ na-enye aka bụ ugu, zucini na kọlịflawa.
Nlekọta nwa akwukwo 5 ọnwa
Nchịkọta nke nwatakịrị ahụ n'ime ọnwa ise ekwesịghị ịdị iche, kama nke ahụ, iji nwayọọ nwayọọ ịmalite ịmepụta ngwaahịa ọhụrụ, ọ ga-abụrịrị ihe omume nke allergies.
Nri nri nke nwa a na-eri kwa ụbọchị na ọnwa ise kwesịrị ịdị ka nke a:
- 6.00 - nri ara ma ọ bụ ngwakọta (200 g);
- 10.00 -cream / kefir / akwukwo nri puree (norm ruo 150 g) + mmiri ara ehi ma ọ bụ ngwakọta;
- 14. 00 - mmiri ara nne ma ọ bụ ngwakọta (200 g);
- 18. 00 - mmiri ara nne ma ọ bụ ngwakọta (200 g);
- 22.00 - mmiri ara nne ma ọ bụ ngwakọta (200 g).
Ịnya ara ma ọ bụ ngwakọta a gbanwere na-anọgide na-eri ụdị nri maka nwa dị ọnwa 5. Ụdị ihe oriri mama na-ahọrọ onwe ya, mgbe ya na onye nwatakịrị na-akparịta ụka. Inye nri otu ugboro n'ụbọchị jiri nwayọọ nwayọọ dochie mmiri ara ehi ma ọ bụ ngwakọta, jiri nwayọọ na-esi na 1/3 teaspoon ruo 150 grams.
Ntuziaka maka ụmụaka ọnwa ise
- Ugu na oven . Bee otu obere ugu, gbanye n'ime obere mpekere, tinye ya na pan ma ọ bụ efere ndị ọzọ na ala ị kwesịrị ịwụpụ ntakịrị mmiri. Rie na 180 ° C ruo mgbe aja aja. Tupu ị na-eje ozi, a ga-eme ka ugu ahụ dị mma wee kpochaa ya kpam kpam site na ezigbo sieve.
- Ụba na steamer . Ntụziaka dị mfe na dị mfe maka isi nri zucini (ị nwekwara ike esi nri ugu, carrots, poteto ma ọ bụ kọlịflawa) na igwe mmiri ọkụ. Iji mee nke a, hichaa ihe oriri sitere na bee, bee n'ime obere iberibe ma sie nri maka nkeji iri abụọ. Mgbe o jiri nlezianya na-etinye ya na ngaji ruo mgbe ị ga-eji ire ụtọ.
- Kefir . Ndị kpebiri ịmalite ịbanye na kefir, ọ ka mma ịkwado ngwaahịa ahụ n'onwe gị. Maka nkwadebe
kefir obụpịa mmiri ara ehi ahụ na nnukwu efere, na-etinye ihe na-eko achịcha ma ọ bụ kefir. Kechie na akwa na-ehicha ọkụ wee hapụ otu awa. Ọ bụrụ na otu awa gachara, "ngaji" amalite itinye aka na ngaji ahụ, yogot dị njikere. - Porridge . Maka ụmụ ọhụrụ ọnwa ise, ọ ga-abụrịrị na mmiri niile na-agbanye n'ọkụ tupu ha esi nri. Ntụziaka maka nri porridge maka ụmụ ọhụrụ dị mfe. Ịkwesịrị iji mkpụrụ ọka ọṅụṅụ (ọkacha mma otu n'otu oge), gbanwee ya, kpochaa ya nke ọma ọtụtụ ugboro ma wụsa mmiri mmiri dị n 'otu akụkụ nke ọka ọṅụṅụ na akụkụ abụọ nke mmiri. Kuki na obere okpomọkụ ruo mgbe mmiri niile na-ekpochapụ na croup na-adị nro (45-60 min.) Ọ bụrụ na ị gaghị ata ọka ahụ tupu ị na-esi nri, a ga-ehichapụ ya na sieve ma tinye obere mmiri ara ehi ma ọ bụ ngwakọta , nke mere na ọ bụghị oke akọrọ.