Ọ bụrụ na ọdịdị adịghị enye obi ara, ọ bụghị ma ọlị ihe ngọpụ ka iwe iwe ma zoo nwanyị gị n'okpuru ihe ndị na-adịghị mma. Bra na pushap: na ha agaghị eche echiche, nke mere na nwanyị ahụ nwere mmetụta dị mma ma nwee obi ike, nke a n'eziokwu na-ekere òkè dị mkpa ná ndụ ya? Ya mere, aka a họrọ ahọ nwere ike ọ bụghị naanị iji zoo ezughị okè nke bust, kamakwa iji mesie ike ya. Ha, n'ezie, nwere onye ọ bụla. Isi ihe abụghị ịmehie ihe na nhọrọ gị.
Họrọ bra na push-elu
Ya mere, tupu ị gaa nlezianya nyochaa nuances niile ịhọrọ uwe a na-adọrọ adọrọ, ọ dị mkpa iburu n'obi na ụdị uwe a bụ bra na mmetụta a na-akpọ "push-elu". Na iko a nwere nnukwu ụfụfụ na-agba chaa chaa, helium ma ọ bụ ihe nchekwa silicone, ekele nke anya ara na-abawanye na nha. Na ala nke iko bụ ntinye nke plastik ma ọ bụ metal.
Ihe kachasị mma bụ na uwe dị otú ahụ na-ewu ewu ọ bụghị nanị n'etiti ụmụ agbọghọ nwere oke nke mbụ, kamakwa n'etiti ụmụ nwanyị pompous. Ònye na-achọghị ịkwalite akụ na ụba ya? Site n'enyemaka nke "pushap", obi anaghị adabere ya, ọ gbakwara ya gburugburu. Ọzọkwa, akụkụ dị iche iche nke ahụ dị nso na mma nke nwanyị ọ bụla.
Akpa a kwesịrị ekwesị maka ejiji eji akwa akwa , akwa ejiji.
N'otu oge ahụ, ọ ga-abụrịrị uru ọ bara bụ na mgbe a mụsịrị ya, ọ na-enyere aka izere ọdịdị nke njigide.
Ya mere, ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka ụdị ákwà, mgbe ahụ nhọrọ kachasị mma ga-abụ ikmak. Nke a bụ ihe dị ugbu a, nke a ma ama ọ bụghị nanị n'ihi ịdị mma na ịma mma ya, kamakwa ike nke ikpochapu ma gbanye mmiri ọ bụla.
Onye ọ bụla maara na a na-ejide onwe ya n'ụzọ kwesịrị ekwesị adịghị pịa, gbanye obi ma ghara ime ka iku ume dị ike. Na mgbakwunye, o kwesịghị 'ije ije' mgbe ọ na-ebuli aka ya.
Ụdị ogwe aka na "push-up"
N'ọdịdị ejiji, nhazi nke akwa uwe a dị iche:
- nọmba ọkwa 1 . Ejiri iko dị arọ, ụdị nkwanye ahụ na "kpochapu" dị mma maka ndị nọ n'afọ iri na ụma. Ọ na-ebuli elu ugwu mammary ahụ, ọ bụghị na-agbanye obi;
- nọmba ọkwa 2 . Ejiri ọkwá dị ọcha, nke nwere iko ndị nwere ike iwepụ ya na mmetụta nke olu. N'ebe a, ị nwere ike iji aka gị gbanwee okpukpu nke ara;
- nọmba ọkwa 3 . A na-eji ogwu helium mee ihe. Ọ na-ebuli obi ya ma mee ka ọ dịkwuo nso;
- nọmba ọkwa 4 . A naghị echere Bra na "ịmepu" abụọ. Ntinye ụfụfụ na-eme ka ara ghara otu, ma nha abụọ ka ibu.
| | | |
| | | |
| | | |
