Kedu ka esi ele ihe anya?

Na onye ọ bụla n'ime anyị ozugbo enwere otu nnọkọ na okwu "nlereanya". N'ụzọ bụ isi, ihe oyiyi nke nwa agbọghọ toro ogologo, nke nwere ihu igwe na-abata n'uche. Nlereanya nke ụmụ nwanyị nke narị afọ gara aga dị nnọọ iche na ọdịdị nke ụdị oge a. Ọ dịbeghị anya na ọ na-eme ka ahu gbarie ike, na-enweghi ncheta site na nri mgbe nile na agụụ na-agụ. Ụdị oge a jupụtara na ahụ ike, mana n'otu oge ahụ ha na-akwalite ụzọ ndụ ziri ezi.

Kedu ihe ihe nlereanya ahụ kwesịrị?

Ụzọ anyị na-ahụ podium beauties bụ n'ihi arụkọ ọrụ ọnụ nke ndị na-emepụta ihe, ndị na-emepụta ntụrụndụ, ndị na-edozi isi na ndị na-ese onyinyo. Nkwadebe maka ọnụ ụzọ nke ngosi ahụ na-ewe ọtụtụ awa, mgbe ọdịdị nke nwa agbọghọ ahụ na-enwe mgbanwe, ọ bụghị ikwupụta ụdị ihe ịchọ mma na ntutu isi dị iche iche dị iche iche. Ihe a nile na-ekpochapu akpụkpọ ahụ nke onye na ntutu, ya mere, isi nke ihe nlereanya ọ bụla - nlezianya na idozi anụahụ. N'ime usoro a bụ ụzọ dị iche iche maka ịsacha na ịsa, dabere na ụdị akpụkpọ ahụ na ihe ndị ị chọrọ maka nke a ma ọ bụ ụdị ihe ịchọ mma ahụ. Na-alakpu ụra na etemeete bụ contraindicated, nwa agbọghọ ọ bụla maara nke ahụ. Ya mere, a na-eme nlekọta ihu ụbọchị kwa ụbọchị ma ọ dịkarịa ala ugboro abụọ.

Ogologo oge na-aga n'ihu na njem ụgbọelu na-aga n'ihu mgbe niile, ma na n'ọnọdụ dị otú a ọ dị mkpa icheta ọdịdị. Mmiri mmiri na-ekpochapu, nchacha dị ọcha na-ehichapụ, gel na-egbuke egbuke maka ihu na eyelids bụ ihe dị mkpa maka akpa mma gị.

Na ndụ kwa ụbọchị, ọ bụghị ụdị nile chọrọ itinye akwa akwa nke etemeete na ihu, ebe ike gwụrụ ha na egosi. Nhọrọ ahụ bụ nke gị, mee ka ịchọrọ mmasị nke ọma, ma ọ bụ mesie nanị otu akụkụ nke ihu - egbugbere ọnụ ma ọ bụ anya. N'ọnọdụ ọ bụla, ụda anụ ahụ dị ụtọ ma dị ọhụrụ kwesịrị ịdị. Jiri usoro toner kwesịrị ekwesị ma ọ bụ ngụkọta nke kwesịrị ekwesị maka akpụkpọ gị.

Iji yie ihe nlereanya dị elu, ọ dị mkpa ka ị na-arụ ọrụ mgbe niile na ọnụ ọgụgụ gị. Otutu ndi mmadu na-etinye aka na nri ziri ezi, ha erighi anu, ma na-etinye aka n'egwuregwu. Yoga, Pilates, ịgba ọsọ, cardio-loading, ịgba ọsọ, nhọrọ nke ihe bara uru maka ọnụ ọgụgụ dabeere na mmasị onwe onye.

Ma, n'ezie, ụmụ agbọghọ-ụdị na-arụ ọrụ nke ọrụ ahụ na-adịkarịrị anya n'oge ọhụụ ọhụrụ. Ihe oyiyi nke ụmụ agbọghọ dị iche iche kwa ụbọchị. Na ndụ nke ihe nlereanya ha na-ahọrọ karịa uwe dị mfe ma dị jụụ, na-atụgharị ụta ha na di na nwunye nke ngwa ngwa ngwa.

Iji mesie ogologo na ụkwụ ala, ụkwụ na-aga n'okporo ámá na uwe ma ọ bụ uwe.

Umu ndi a kacha mma bu jeans, a na-eme ka ndi mmadu di nma.

Ma, n'ezie, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe ọ bụla dị na uwe wodrobu nwere akpụkpọ ụkwụ na-emekarị na 2014.

Ee, na ihe dị nro dị nro na nke ọma anaghị eleghara anya, ma.