N'ime oge gestation, nwanyị ọ bụla chọrọ ịnọgide na-achọ ihe ndị mara mma, ndị mara mma na ndị ejiji mma. Ọ bụ ime nke na - enye gị oge iji rụpụta ọdịdị gị, zuru ike ma lekọta ahụike na ọdịmma onwe gị nke nwa gị.
Mgbe ụbọchị okpomọkụ na-abịa, ọtụtụ ndị nne n'ọdịnihu ga-amalite inwe mgbagwoju anya site na nsogbu nsogbu zuru oke ma mara ma ọ ga-ekwe omume ịmalite ime ndị inyom dị ime na ụzọ isi mee ya n'ụzọ ziri ezi. Ọ bụ ihe kwere nghọta na ha na-achọ inwe obi ụtọ n'okpuru ụzarị nke anyanwụ na oké osimiri ma ọ bụ n'ụsọ oké osimiri.
Kedu ihe iji ntachu?
Gwa ozugbo na ọ bụghị nanị na ịmalite ịmalite ịnwụ na nkwụsị, kama ọ dịkwa mkpa. E kwuwerị, afọ ime abụghị ọrịa, kama ọdịdị nke anụ ahụ ka nne nne anyị ghara ikwu maka ya. Ụmụ nwanyị nwere ike ịbanye na anyanwụ, ọ bụrụ na ọ bụ ya mere ụzarị ya ji emepụta vitamin D3 n'ime ahụ nne, nke bụ isi bụ iji kpalie usoro nke calcium assimilation. Nke a bụ eziokwu karịsịa ma ọ bụrụ na nwanyị na-enweta ya n'emeghị ihe, ọ bụghị nke okike. Ntị ziri ezi na mmalite mmalite nke ime ime, ma ọ dị iche na o nwere ike iyi, na-enye aka n'itinye ọkpọ, ezé, akụkụ dị mkpa na usoro dị n'ime nwa ahụ. Ya mere, ịkwesighi izere mmegide na okike ma ghara ịda mbà n'okpuru ikuku oyi. Mana, dị ka ihe ọ bụla, ọbụlagodi mgbe ịnọ n'èzí, otu onye ga-eduzi ya site na ọgụgụ isi na iwu dị mfe. A sị ka e kwuwe, ịmalite ịmụ nwa mgbe ị dị ime nwere ike bụrụ ọbụna ihe dị ize ndụ.
Ihe nwere ike ime site na ọkụ ogologo oge:
- ihe a na-emekarị bụ ụbụrụ nke anụ ahụ, nke dị n'oge ime ime chọrọ nlezianya anya karị, n'ihi ya, ọ bara uru ịkọ ogologo oge n'okpuru ụzarị ultraviolet n'ụbọchị;
- ahụ nne nwere ike inwe mmeri oke, nke ga-emetụta ụbụrụ na ụbụrụ na ụbụrụ n'ụzọ dị njọ;
- ụzarị nke anyanwụ nwere ike ịmalite ịrụ ọrụ n'ahụ akụkụ nne na usoro nke nne, nke na-arụ ọrụ n'ọnọdụ turbo;
- ọ dịghị atụ aro maka ndị inyom dị ime maka ihe ize ndụ nke mgbu , cancer cancer na oke mmiri, nke nwere ike ime ka mmiri gwụsịa, n'ihi ya, ọ bara uru iji mkparịta ụka gị na-ekwurịta okwu a na ịnọgide na-edozi ahụ mmiri.
Site na ihe niile dị n'elu, ọ na-esote na ịnọ n'okpuru anyanwụ maka nwanyị nọ n'ọnọdụ abụghị ọrụ dị egwu. Nke a na-eme ka o siere ike ịza azịza nke ajụjụ a ka ọ na-agba mgbe ọ dị ime. Ndị dọkịta ji otu obi kwenye na ee, kama ọ bụ naanị na ndò nke osisi ma na-agbaso ụfọdụ iwu ndị siri ike.
Kedu ihe ị ga-eme ka ị ghara ịchọta ngwa ngwa n'oge ime?
Ntụle dị mkpa ole na ole:
- pụọ gaa na-anwụ naanị n'ụtụtụ ma ọ bụ n'ehihie, mgbe ụzarị anyanwụ na-ejighị ike imebi ahụ nne;
- na-eme onwe gị ka ị na-eyi panama okpu ma ọ bụ okpu na n'akụkụ ọnụ ya. Nke a ga-eme ka ihu na olu ghara ịba ụba;
- Sunblock na anyanwụ mgbe ọ dị ime, ọ bụ nanị oke elu ma ghara inwe ihe ndị na-emerụ ahụ, kwesịrị ịnọ na ụlọ ọrụ nke onye ọhụhụ ọ bụla iji nwee obi ụtọ na anyanwụ, na n'ọnọdụ - karịsịa;
- soro nwa midwife kwurula ole ị chọrọ mgbe ị na-eme atụmatụ ogologo oge na anyanwụ.
Ụlọ ọrụ na-emepụta ihe ndị dị ugbu a na-elekọta ndị dịgasị iche iche nke tanning maka ụmụ nwanyị dị ime, nke a na-anọchi anya ya, ụdị emulsions, creams na milks. Ha niile na-eme usoro nke ngwa ngwa, ngwa ngwa ma dị nnọọ mma maka ahụike nwa ọhụrụ. Echefula ihe ha zụrụ na iji!
Anyị na-atụ anya ka isiokwu a kwụsị kpamkpam ma ọ bụ na - emerụ ndị inyom dị ime.