Ọrịa dị na akpa ume

Ịgba ume nkịtị na arụ ọrụ nke usoro ahụ dum na-adabere na nghota doro anya n'etiti ikuku oxygen na carbon dioxide n'ime ọbara. Ọrịa dị elu nke ngụgụ na-eduga ná mgbanwe na nke a na, dị ka a na-esi na ya, hypocapnia (ụkọ carbon dioxide), mgbe ahụ, hypoxia (agụụ ikuku oxygen), bụ nke ụbụrụ ụbụrụ na-egbu.

Ihe kpatara ọrịa hyperventilation

Ihe ndị na-emekarị ihe na-akpali akpali na-ezo aka n'ọnọdụ nsogbu uche na nchekasị - ụjọ, oké ịda mbà n'obi, nchekasị, mmetụta nke nrụgide, iwe, mmetụta ndị ọzọ siri ike.

Ihe ndị ọzọ kpatara ya:

Mgbaàmà nke hyperventilation nke ngụgụ

Ihe mgbaàmà kachasị nke ọrịa ahụ bụ iku ume ngwa ngwa na miri. E kwukwara, sị:

Ngwọta nke hyperventilation nke ngụgụ

Ihe mbụ iji mee ka ọrịa ahụ kwụsị:

  1. Mee ngwa ngwa na-eku ume, ghara ikpo ọkụ karịa 1 oge na 10 sekọnd.
  2. Dịrị ala, atụla ụjọ.
  3. Wepu akwa akwa na ngwa.

Ụzọ ndị ọzọ a ga-esi agwọ ọrịa, karịsịa na mwakpo ndị ọzọ nke hyperventilation, na-adabere n'ihe kpatara ọrịa ahụ. Ọ bụrụ na ọ na-ekpuchi nsogbu ọrịa uche, ọ bara uru ịga leta onye na-agwọ ọrịa maka ndụmọdụ. Ọrịa ndị ọzọ dị njọ na-atụ aro ọgwụ ụfọdụ.

Usoro ndị ọzọ na - agụnye ọgwụgwọ ntuziaka, yoga, pilates, ịga ọmụmụ ihe mgbatị ahụ.

Iji gbochie hyperventilation nke ngụgụ, onye kwesịrị ilekọta ụra na ezumike, nọgide na-enwe nchekasị, kwụsịkwa iji ọgwụ ụfọdụ.