Anyi choro ihe ndi ozo iji gbanye n'ime ohere. Ọ bụrụ na ọ na-arụ ọrụ ya, mgbe ahụ, mmadụ nwere ahụmahụ na-adịghị ahụkebe, ọ gaghị enwe ike ịdakwasị otu ugboro ma ọ bụ mgbe ụfọdụ ụkwụ abụọ, nakwa na ọ naghị enweta ule nke elementrị, nke ọtụtụ ndị na-agwọ ọrịa na-atụ aro ka a rụọ n'oge nnyocha: ị ga-emechi anya gị ma metụ mkpịsị aka gị n'ọnụ imi gị.
Akụkụ a bụ akụkụ nke ntị dị n'ime, onye na-ahụ maka ọrịa ahụ na-etinye aka na nsogbu nke ọrụ ya.
Enwere ike ịkụzi ọrụ nke ụlọ ọrụ ahụ maka ụbụrụ dị iche iche na ọrịa CNS, ma ihe kachasị akpata nkwụsị ọrụ ya bụ VSD .
Ịrụ ọrụ ụlọ ọrụ na-enye gị ohere izere ọtụtụ nsogbu ná ndụ: dịka ọmụmaatụ, ịnya ụgbọ carousel, ogologo njem na bọs, yana nnukwu elevators dị elu agaghị eme ka mmetụta nke ọgbụgbọ na dizziness mee.
Kedu ka esi ewusi ngwa ngwa ụlọ?
Ọrụ na-adịghị mma nke ngwaọrụ ụlọ anaghị apụta mgbe niile na onye ahụ na-arịa ọrịa. Ihe bụ na a chọrọ ịzụ ozu a, ya mere ọrụ ọganihu ya na-adabere n'otú onye ahụ si arụ ọrụ.
Ekwesịrị ịzụ ihe owuwu ụlọ ahụ na mmega ahụ, ebe ọ bụ na ọ bụ ọrụ maka nhazi na ohere.
Mweghachi nke ihe owuwu ụlọ ọrụ ahụ site n'enyemaka nke ọgwụgwọ
Ụzọ kachasị mma iji zụọ ihe owuwu ụlọ bụ itinye aka na omume physiotherapy. Egwuregwu nkịtị anaghị adabara onye ọ bụla, n'ihi na iji mechie ibu arọ, ọ dị mkpa ka ahụ dịrị ya. Mee ihe omume ndị a - birch, torso na ogwe aka iche, ma, n'ezie - isi ihu.
Iji na-ebugharị isi ugboro ugboro n'otu ntụziaka, ọ dị mkpa na ahụ ike nke ahụ dị ike - ma ọ bụrụ na isi nwere ike ịgbagharị na ihe ize ndụ nke ida ada 99%. Ya mere, isi nke a bụ ịzụ ahụ dum, nyekwa ìhè, mana ibu ndị na-aga n'ihu na ìgwè ọ bụla.
Site n'ụzọ, mmechi olu (ngọngọ nke isi) bụ ezigbo mgbochi nke osteochondrosis nke spine cervical, bụ nke ọtụtụ ndị taa na-adịkarị mfe n'ihi ndụ nke ịnọ jụụ.
Kedu ka esi zụọ ụlọ ndị nwere okenye na enyemaka nke yoga?
Yoga bụ ụzọ magburu onwe ya isi ewusi ahụ ike ma mepee mgbanwe. Ike siri ike na-enyere gị aka iguzogide ibu dị arọ, gụnyere, na ụlọ ọrụ. Mgbe ị na-azụ azụ ahụ, mee ka ha dị plastic ma nwee ezigbo mma, gaa n'ihu ntụgharị dịka: kukkutasane (guzo n'aka), sarvangasana na pinki maiurasana (ị nwere ike iji ndị ọzọ asanas). Mmegharị ntụgharị ihu chọrọ aka siri ike na nhazi nke ohere. Enwere ike ịkpọ ha ụlọ ọzụzụ kachasị elu.