Porridge maka nri nke mbụ - ọnụahịa nke ngwaahịa kacha mma na iwu nke nri

Otu ihe dị mkpa ma dị mkpa nke oriri na-edozi ahụ, porridge, maka onye nkwado mbụ dị mma. Ha bụ ihe ọzọ na-enweta vitamin na ike, mee ka mgbaze. Mana ọ dị mkpa ịbịakwute mmeba nke ihe oriri. Oge nri mbụ na-adabere na mmepe nwatakịrị ahụ - maka onye ọbụla ọ bụ.

Iwu nke iwebata nri oriri

Ọtụtụ ndị nne na-amalite ịzụ nwata ahụ na akwukwo nri na / ma ọ bụ mkpụrụ osisi . Mgbe ha na onye nwatakịrị na-ekwurịta okwu, ha nwere ike dochie ya na chịngọm, karịsịa ma ọ bụrụ na nwa adịghị enwe ike. Ịbawanye ihe oriri na ngwaahịa a na-ahapụ site na ọnwa 5-6. Mgbe ị na-ewebata ihe ị na-eme ka ị banye n'ime ya, chọpụta ọtụtụ aro:

1. A na-enye mmasị na mkpụrụ akụkụ otu na-enweghị shuga, mmiri ara ehi, protein protein gluten, ihe mgbakwunye artificial.
2. Kama nke a na-edogharị n'ụlọ ị ga-ahọrọ ndị mmadụ dị njikere na nchịkọta ndị kpọmkwem maka nwa ahụ.
3. Ọ bụrụ na egosighi ahụ ahụ, mgbe izu isii gachara, ị nwere ike ịgbanwe na nri ndị na-ara ehi.

Iwu maka iwebata nri na-enye aka maka inye nwa

Dị ka a na-achị, ntanụ mbụ nke nwatakịrị na-amalite ọnwa 5-8. Ọka mma karịa mgbe gara aga, karịsịa mgbe nwa na-eri nri anụ ahụ, ihe niile dị mkpa site na mmiri ara nne. Nrọ mbụ na GW kwesịrị ịbụ nke na-anọghị iche. Malite na ọnwa isii, ihe oriri nwere ike ịdị iche iche na akwụkwọ nri (broccoli, ugu, carrots) ma ọ bụ free gluten free. Ngwongwo caloric bara uru karịsịa maka ụmụaka nwere nyocha nke hypotrophy (ụkọ anụ ahụ na nsogbu oriri). Ọ bụrụ na ọnya mbụ ahụ ka dị ọcha, naanị mgbe izu 3-4 gachara nye ya.

Iwu nke iwebata nri na-enye aka maka nri anụ

A na - enye ụmụ ọhụrụ, na - eri nri, na - enye ya obere oge. A na-emezi traktị ha na-egbu nri ka ha gbanwee nri ọhụrụ. Pediatrician na-echebara ọdịdị ahụike na ahụike nke nwatakịrị ahụ anya ma nwee ike ịhapụ ọka si ọnwa 4-5. Ụkpụrụ bụ 50-100 g kwa ụbọchị. Dị ka iwu ndị ahụ si kwuo, ụzọ mbụ a na-eri nri nri na-abịa na obere akụkụ, na nri ụtụtụ. Mgbe ahụ, nwa ahụ kwesịrị 'ịgbakwunye' ya na ngwakọta a na-emebu.

Ndị buru ibu maka nri mbụ

Ndị nne na nna na-agbalị ịbịakwute nhọrọ nke akpụkpọ ụkwụ na ụzọ dị mkpa, ka ị ghara ịmalite ịrịa ahụ, anaghị emerụ nwa ahụ ahụ. Ndị nke a agaghị ebili ma ọ bụrụ na ị na-eji ihe oriri ndị dị njikere, họrọ nri ndị na-adịghị mmiri ara ehi na ndị na- abaghị uru (ihe ndị na-adịghị mma na mmeghachi omume ndị a abụghị ihe ọhụrụ). Ajuju a na - ebili: nke porridge na - ewebata nke mbụ n'ime lure? Ha ga-esi n'otu ọka ahụ, na nke mbụ, anaghị enwe ihe oriri. Ghichaa uka ma na mmiri, ma ọ bụ na mmiri ara ehi, ma ọ bụ na ngwakọta. Ihe nkedo kacha mma maka nke mbụ:

• buckwheat ;
• osikapa;
• ọka (mgbe e mesịrị).

Ngwakọta nke nwa porridge

Ahịa nke oge a na-enye ọtụtụ nhọrọ nri maka ụmụaka. Ndị na-emepụta na-agbalị iburu n'uche ihe niile masịrị gị: wepụ ihe ndị na-edozi ahụ, dozie afọ ụmụaka maka ịmepụta ngwaahịa ọhụrụ ma kwado ọrụ ndị nne na nna. Nke kachasị mma ma ọ bụ ihe kachasị ike na-eme ka ọ bụrụ nri maka nri mbụ. Ha anaghị achọ nri mgbe nile, ha na-agbaze na mmiri mmiri dị ọkụ. I nwere ike iwere ha maka njem ma obu ogologo njem. A ga-ejigide akụkụ ndị dị mma maka nri nri mbụ ahụ. Ha bụ:

• ngwa ngwa soluble akọrọ, ọ bụghị mkpa nri;
• dị njikere - na-ere na ite,
• Ịṅụ mmanya (nke ọma), nke ị nwere ike ịṅụ kpọmkwem na karama ahụ;
• ụdị "muesli" nke nwere mkpụrụ osisi, na-ahapụ ya site na ọnwa 7-8.

Kedu ọka ọṅụṅụ ị ga-ahọrọ maka ihe oriri ndị mbụ? Ngwurugwu ma bara uru. Ihe mejupụtara nke ụmụaka nwere ike ịgụnye: ọka, mmiri ara ehi (ma ọ bụrụ na ha bụ mmiri ara ehi), akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, vitamin ndị dị na - calcium, ígwè, wdg, ihe eji eme ihe. Ma mgbe ịzụrụ ya, ọ dị mma ịṅa ntị na ndị dị otú ahụ na-adịghị mma dịka gluten (mmanụ aṅụ), mmanụ nkwụ. Mgbe ụfọdụ, a na-etinye ha na ngwakọta ụmụaka, ọbụna ụdị ndị a ma ama na-emepụta nri ụmụaka na ụwa dum.

Nri ọka maka nri nri mbu

Na-agbalị inye nwa gị naanị àgwà kachasị nma, ndị nne na ndị nna na-anwa ịchọta nke ọka ọṅụṅụ ka mma maka nri mbụ ahụ. Enweghị onye ndú n'etiti ndị na-emepụta ihe, ngwakọta dị iche iche na-efu, nke a na-eme (n'enweghị ihe ọ bụla), ya mere, ha na-achọta onye na-azụ ha mgbe niile. N'ime ha, e nwere ma ndị Russia ma ndị si mba ọzọ.

Ị nwere ike ịhọrọ ndị na-ewu ewu ma zụrụ ala mmiri, nke nne na nna na-ahọrọ:

1. "Heinz" na- enye mmiri ara ehi na mmiri ara ehi na-enweghị mmiri maka ndepụta dịgasị iche iche. Ọrịa allergen, nke dị mfe na-agba mmiri. A na - enweta ụfọdụ n'ime inulin, vitamin na mineral, nchịkọta nke herbs (chamomile na linden). A pụrụ iche ngwaahịa - ihe ntanetị mkpụrụ, nke 60% nke ọka 40% akwụkwọ nri. Ọ bụghị ihe niile kwesịrị ekwesị n'ihi itinye.
2. "Nestle" dị iche iche site n'enyemaka ya dị iche iche, ezigbo uto na ezigbo mma. O nwere ike ịbụ na ndị na-eri nri, ndị na-emepụta ọgwụ, na lactose, na mgbakwunye lecithin, na-akpata allergies.
3. Ezigbo ụlọ anụ "Baby" dị na mmiri ara ehi ma na-enweghị, enweghị sugarrose. Mgbe ụfọdụ, a na-emepụta lumps nri, ma ngwaahịa ahụ egosipụtala onwe ya maka ihe oriri ndị mbụ, gụnyere malite na ọnwa 5.
4. "FrutoNyanya" na- anọchi anya buckwheat na osikapa osikapa, na-enweghị shuga na mkpụrụ osisi, ezigbo maka oge mbụ. Na-eri dị ọnụ ala karịa ndị ozo si mba ọzọ.
5. "Hipp" na- enye ngwakọta na-enweghị ihe ọṅụṅụ ịnweta, ọ bụ nanị vitamin B1. Ma, ọ na-agbakwunye ụbụrụ na-atọ ụtọ na ngwaahịa ya, n'ihi ya, usoro "Ụdị Mma", mushrooms, nke a na-atụ aro tupu ị lakpuo ụra.

Mmiri ara ehi porridge maka nri mbụ na-enye aka

Ụdị ndị ahụ dị n'elu bụ ndị na-emepụta ihe na-emepụta nri na-adịghị eri nri maka nri maka nri mbụ. Ha nwere minuses dị mma, a na-enyekwa mmadụ niile ohere ịnabata ya.

Ndepụta nke ọka ndị kasị ewu ewu na-enweghị mmiri ara ehi nwere ike ịgbasa site n'ụdị dịka:

1. "Gerber" na-atọ ụtọ gourds na-enweghị shuga, nke bara uru na Omega-3 abụba acid.
2. "Nwa", e mere maka ihe oriri na-edozi ahụ.
3. "Grandma's Lukoshko" - kpochapụ mkpụrụ osisi mono-cereal.
4. "Agusha" nwere obere ndụ na obere olu.
5. "Mgbatị", nke nwere ike ịgbanye mmiri ọ bụla, ma e wezụga mmiri mmiri.

Milk porridge maka nri nke mbụ

Ihe ntanetị kachasị mma maka ndị na-emepụta ihe oriri nke mbụ na-eme n'enweghị mmiri ara ehi. Ma iji mechaa nri mgbe ha gasịrị, a na-ewebata ngwakọta nke lactose.

Ihe kachasị ewu ewu:

• "Heinz";
• "Hipp";
• "Nwa";
• "Nestle" (usoro "Enyemaka");
• "Nwa";
• «Agusha».

Ndị nne na nna na-enye ezigbo nzaghachi maka ụdị dịka:

1. "Sirloin" - ngwakọta Russia na mgbakwunye nke shuga.
2. "Onwe ha na afụ ọnụ" - ọnụahịa dị mma nke ezigbo mma.
3. "Fleur Alpin", na-enye kashki na mmiri ara ehi.
4. "Selia" bụ ahia ala ọzọ na nnukwu ego.

Kedu esi esi nri porridge maka nri mbụ?

Itinye ihe oriri ọhụrụ na nri kwesịrị ịmalite site na obere òkè. Nanị otu teaspoon na-enye ụmụaka nri na-enye ya nri. Na-esote ụbọchị, ị ga-emeghachi nri, nyekwuo ntakịrị, na otu izu mgbe e mesịrị, a ga-eji edozi nri nke ụtụtụ. Ma olee esi esi nri nri maka nri mbụ, ka ọ ghara imerụ nwa ahụ ahụ? Esemokwu a na-echegbu ndị nne na nna na-eto eto

Kedu ka esi eto nri maka nri nri mbụ?

Ịzụta porridge maka nri nri mbụ ahụ, ndị nne na-akwụsị na nsụgharị nchịkọta ndị ejikere. Enweghị nsogbu na nri, n'ihi na ngwakọta ndị a na-egosi otu esi akụ ha. Porridge maka nwatakịrị ahụ na-agbaze n'ime mmiri ara, mmiri sie ma ọ bụ mmiri ara ehi, nke na-azụ nwa ahụ. Ebe ọ bụ na akụkụ ahụ dị ntakịrị, enwere ike ịmegharị ntụpọ ọ bụla, ọ bụghị dị ka akọwapụtara na ntụziaka ahụ. Ọ bụrụ na agbanwe agbanwe adịghị ada (flakes anaghị akwatu ma ọ bụ pụta na mmiri mmiri), ịnwere ike ịgbakwunye ma ọ bụ wepụ mmiri.

Kedu esi esi nri porridge maka nri mbụ?

Ịkwadebe onwe gị maka otu nwa nwoke maka ịzụ nwa bụ ihe dị mkpa. Ntọala nke ngwaahịa kwesịrị ịdị ntakịrị: naanị ọka na mmiri, na-enweghị nnu, sugar, additives. Buckwheat porridge maka nri nri mbụ ahụ bụ ezigbo. Ọ bụrụ na nwatakịrị adịghị enwe afọ ojuju - ị nwere ike iri osikapa ahụ.

Iwu nri dị ka ndị a:

1. Tupu ịkwadebe porridge maka nwatakịrị ruo otu afọ, ọ dị mkpa ka ịchachaa ma kpoo akpo.
2. Gri ya na kọfị kọfị na steeti ntụ ọka.
3. Chee 5 g ntụ ntụ na 100 ml mmiri.
4. Esi nri ruo mgbe ị dị njikere. Kpoo ya.
5. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, tụgharịa na ngwakọta nke ọma ma ọ bụ mmiri ara ara.

Nwa mbu nke nwa porridge kwesịrị ime ka mmiri ara ara na-agbanwe agbanwe, obere obere. Mgbe ngwaahịa ọhụrụ ahụ dị na menu, ị nwere ike esi nri 10% porridge (10 grams nke ntụ ntụ kwa 100 ml mmiri), gbakwunye sugar, bọta, mmiri ara ehi, mkpụrụ osisi. A na-etinye ihe niile n'ime nri na nke nta nke nta ka enweghi nsogbu na mgbaze. Porridge nke otu ọka ọṅụṅụ na-edochi onye nke ọzọ na nke nta nke nta, na ihe dị iche nke 1.5-2 izu.

Ebe na-enweghị ike ịnweta ike (mmanụ aṅụ, ndị na-edozi protein, vitamin vitamin B) bụ ihe nkedo maka nri mbụ. Site na ọnwa 8, ọnụego ha kwa ụbọchị kwesịrị iru 160-170 g. Nwa ọhụrụ dị otu afọ na-eri ruo 200 ml nke porridge kwa ụbọchị. Iji na-eri nri na-enweghị nsogbu, ọ dị mkpa iji nlezianya nyochaa àgwà ngwaahịa (na uto), yana ọnọdụ nke nwa ahụ.