Mkpụrụ obi nke onye ahụ ike zuru ike dị na ọnụọgụgụ site na 60 ruo 100. Ọ bụrụ na ị kpee ikpe site na akara akaebe, akara ngọngọ 90 na nkeji ọ bụla bụ ihe nkịtị, ma ọ dịkarịa ala na ọkwa dị elu nke akwụkwọ ikike ahụ. Otú ọ dị, a na-ewere ụdị obi dị oke dị elu ma na ụfọdụ nwere ike igosi ihe ize ndụ nke ịmepụta ọrịa obi, dịka ọmụmaatụ, tachycardia .
Kedu ụbụrụ 90 ọ bụ nkịtị?
N'ịbụ ndị dịgasị iche iche nke anụ ahụ na nke mmetụta uche, akụkụ niile na usoro dị iche iche na-amalite ịrụ ọrụ nke ọma, gụnyere obi. Ya mere, obi dị elu dị mfe nghọta na ọnọdụ ndị a:
- ije ọsọ ọsọ ma ọ bụ na-agba ọsọ;
- ọ bụla egwuregwu;
- enwe mmekọahụ;
- obi mgbawa;
- egwu;
- obi ụtọ.
Ọ dị mkpa iburu n'uche na osobo nke obi mgbawa, ọbụna n'ọnọdụ ndị a, dị mkpụmkpụ. Na-emekarị ahụ ike, a na-eweghachite ugboro ugboro ya n'ime 2-5 nkeji mgbe njedebe nke ibu ahụ gasịrị.
Ihe na-akpata ụbụrụ 90 na-egbu kwa oge
N'ime ọnọdụ dị jụụ, obi ụda dị 72 na-eti na 60 sekọnd. N'ezie, uru a dị oke ọnụ ma nwee ike iche dị iche iche maka onye ọ bụla dabere na ndụ, ọrụ, afọ, ibu na àgwà ndị ọzọ. Ma ihe karịrị nke nchịkọta a na-atụle dịka 80 na nkeji a na-ewere dịka ihe gbasara ọrịa.
Ọ bụrụ na ụbụrụ 90 na-adịgide adịgide mgbe ọ na-ezu ike, ihe kpatara nsogbu a nwere ike ịbụ ụdị ọrịa na ọrịa ndị a:
- unsatisfactory thyroid gland ọrụ;
- ala mgbali elu dị ala;
- nsogbu nke adrenal ọrụ;
- ezighi ezi;
- oké ụjọ ụjọ;
- oke ibu;
- neurocirculatory dystonia nke autonomic nervous system;
- ọrịa shuga na ọrịa ndị ọzọ endocrine;
- tachycardia paroxysmal;
- mmerụ ahụ;
- ndaba valvụ aortic;
- ọnọdụ ikpo ọkụ;
- ọtụtụ ọnya myocardial;
- usoro oncological pathologies;
- anemia;
- ịṅụ ọgwụ ọjọọ, mmanya na ụfọdụ ọgwụ;
- cachexia;
- ọrịa;
- ida;
- akpata oyi n'ahụ, tinyere ikpe nke mmeghachi omume ahụ siri ike.
O doro anya na ihe ndị na-akpalite nsogbu ahụ akọwapụtara bụ ọtụtụ maka mgbalị onwe onye iji chọpụta ihe kpatara oke obi. Ya mere, maka nchoputa ziri ezi, ị ga-akpọtụrụ onye ọkà mmụta obi.
Kedu ihe ma ọ bụrụ na mkpụrụ ahụ dị 90?
Iji belata ọnụego nke ime obi nwere ike iji usoro aghụghọ dị mfe ịrụ n'ụlọ:
- Mepee windo, na-enye ohere ịnweta ikuku dị ọcha.
- Wepụ ma ọ bụ kpughee uwe ndị na-ejide onwe ha.
- Dina n'elu ihe ndina ma ọ bụ nọdụ n'oche dị jụụ, zuru ike.
- Ịhịa ahụ anya na-enwe obere nrụgide n'ahụ ha.
- Gymnastics ume iku ume: kpoo ume, jide ume gị ruo obere sekọnd, exhale.
- Na-aṅụ ihe na-edozi ahụ, dịka ọmụmaatụ, ọpụpụ nke onye ụkọchukwu ma ọ bụ nnewort .
Ọ dịkwa uru inwe njem ntụrụndụ nke ụtụtụ 1.5-2 nke ụtụtụ tupu ị lakpuo ụra, were saa na-ekpo ọkụ na herbal decoctions (mee nke a ruo minit 15 ruo ihe karịrị ugboro 3 n'ụbọchị 7).
Dezie ọnụ ọgụgụ obi na-enyekwa aka na-eme ihe ndị a:
- mmega ahụ mgbe nile;
- replenishment nke nri na citrus mkpụrụ, unere, ihe ọṅụṅụ mkpụrụ vaịn na mmiri ara ehi mmiri ara ehi;
- nkwado nke ọnọdụ uche;
- ịchịkwa ọbara mgbali elu.
N'ọdịnihu, ọ dị mkpa ịga leta onye ọkachamara n'ihe banyere ọrịa na ịchọpụta ihe kpatara ọrịa ndị a na-enyocha iji gbochie mmepe nke ọrịa ọrịa obi.