Na mgbakwunye na ikepụta Valeria, ọtụtụ ndị fan nwere mmasị n'okwu banyere ọdịdị mara mma ya, n'ihi na ihu ọha kpakpando na-apụta n'àkwà dị mma, na-eji mma ntutu na etemeete, na foto maka magazin mara mma, a na-eji nlezianya edozi foto.
Ụfọdụ ndị amara anaghị achọ igosipụta ọdịdị ha, n'ihi na mgbe ahụ, arụsị ahụ ga-abụrụ nwanyị nkịtị nwere mmịnye na mmejọ ndị ọzọ. Otú ọ dị, Valeria adịghị atụ egwu ịpụta n'enweghị ndozi ma ọ bụ ime ihe, n'ihi na mgbe ọ na-elekọta onwe ya ma na- ebi ndụ dị mma , o nwere ike ichebe nwa okorobịa na ịma mma ndị mara mma. Onye na-abụ abụ nwere obi ụtọ ịkọrọ ụfọdụ iwu ndị na-enyere ya aka na-eto eto, na-adịghị mma ma na-adọrọ mmasị.
Ezigbo ihe nzuzo Valeria
Onye na-abụ abụ kwuru ugboro ugboro na ya abanyela na ọ gaghị enyere ndị dọkịta na-awa ahụ aka. Ọmarịcha mara mma o nwere ike ichekwa site na ọgwụgwọ ndị mmadụ. Otú ọ dị, site na ihe nzuzo ya, o ji obi ụtọ kekọrịta na ụmụ nwanyị niile:
- Na mbu, onye na-abụ abụ nwere nri ziri ezi na nke kwesịrị ekwesị. Mgbe ụfọdụ, ọ na-eme ndokwa idozi ụbọchị. Site na ihe ọṅụṅụ ọ na-ahọrọ tii tii.
- Yoga na-enyere kpakpando ahụ aka na ya. Valeria na-eji ákwà na-ekpuchi ya maka klas, ọbụna na njem. N'ịbụ onye na-agbatị oge, ọ na-ewepụta oge iji nọrọ oge maka yoga ugboro abụọ n'ụbọchị.
- Ezigbo ụra abalị. Onye ọbụ abụ kwenyere na ahụ chọrọ oge iji nweta ike. Valeria dị awa ise n'ogologo ụra.
- Ndụ ndụ dị mma. Ịṅụ sịga na mmanya na-aba n'anya ọ bụghị naanị ahụike, kama ịma mma, ya mere kpakpando Russia anaghị eji ma ọ bụ nke abụọ.
- Enwere nlezianya anya iji mee ka ihu dị ọcha, na-ahọrọ ihe mkpuchi collagen ma ọ bụ ọgwụgwọ ndị mmadụ. Ọ bụrụ na ya tupu egwu egwu ọ dị mkpa iji mee ka onye ahụ nwee ụda, mgbe ahụ, ọ na-ehicha ya na ice site na decoction nke chamomile.
Maka ndị niile na-arụ ọrụ nke onye na-agụ egwú Valeria, anyị na-enye ya ka ọ hụ foto ya n'emeghị ihe ọhụụ na-enweghị foto.
| | | |
| | | |
