Nri nke ụmụaka bụ mgbe niile a na-ekwu okwu nke ọma. Onye ọ bụla na-ekere òkè na mkparịta ụka banyere nri nke nri nwa na nzukọ nke usoro nwere arụmụka ya, na-ezo aka ahụmahụ nke ndụ ya, amamihe ndị mmadụ na ndị ọkachamara. Ma ọtụtụ ihe yiri nke a na-apụghị ịgbagha agbagha, nke e debere n'uche anyị, bụ n'ezie akụkọ ifo. Ka anyi gbalịa ichoputa ihe ndi nkuzi gbasara inye umuaka maka otu afo bu echiche efu.
1. Ọnọdụ Ike
Ọtụtụ ndị nne na nna, karịsịa ndị nne na-eto eto, nwere obi ike na ọ bụ oge awa ka a ga-enye nwa ahụ nri. Ha jiri ndidi chere ruo awa 3 ruo 4, n'agbanyeghị eziokwu ahụ na nwa na-eti mkpu, ọ pụghị ịda ụra.
Eziokwu
Ụdị - nkwekọrịta maka nne, inye nri na - achọta ihe nwatakịrị chọrọ. Mgbe ị na-eri nri n'usoro iwu, nwanyị na-agba mbọ, ọ bụrụ na ọ na-azụ nwa ahụ mgbe ọ rịọrọ ya, emepụta mmiri ara na-eme n'enweghị nsogbu. Nwa na-eri nri na-achọ ka ọ dịkwuo ala, na-ehi ụra ma na-arụsi ọrụ ike mgbe ọ na-amụ anya.
2. Nri nri
N'adịghị ka ndị dọkịta kwadoro, ụfọdụ ndị nne na-amalite ịmalite ịba uru ha n'onwe ha. A na-ahụkarị na a na-enye nwatakịrị na-erubeghị afọ otu otu nri ahụ ndị okenye nke ezinụlọ ha na-eri.
Eziokwu
Nnyocha nke ndi ọrụ nke Centre Scientific for Health Children nọ na 2011-2012 gosipụtara na pasent 30 nke ụmụntakịrị nọ na Russia buru ibu, 50% enweghịkwa ígwè n'ime ahụ. Ihe kpatara ya bụ ịnyefe nri a chọrọ maka ndị okenye.
3. Ngwunye nke nri nwa
Ọtụtụ ndị nne na nna na-ekwu n'ụzọ dị njọ na ngwakọta nwere mmanụ ndị na-emerụ ahụ. Ọzọkwa, enwere obi abụọ banyere ndụmọdụ nke gụnyere starch na nri nwa.
Eziokwu
Na umu mmiri ara ehi, ndị na-emepụta gbakwunye polyunsaturated abụba acids, mana ha dị mkpa maka metabolism kwesịrị ekwesị. Starch na-emetụ ya n'ahụ ngwa ngwa site na nwatakịrị ma ọ dịghị emerụ ahụ. Na mkpụrụ puree, starch dị obere (ọ bụghị ihe karịrị 3%) ka agbakwunyere ka ọ ghara imebi ọdịnaya nke ite ndị ahụ. Ihe umu umuaka nile na-enyocha onu ogugu. Ma iji gbaa, a na-atụ aro ịzụta nri ụmụaka na ụlọ ahịa pụrụ iche ma ọ bụ ụlọ ọgwụ.
4. Ndị na-edozi ahụ na nri nwa
Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ amalite ịrịa ahụ mgbe ọ na-ewebata nri nwa ọhụrụ, nne ya kwenyere na ihe oriri ndị ọzọ niile ma ọ bụ ngwaahịa ndị a na-emepụta nke onye na-emepụta ihe agaghị arụ ọrụ maka nwatakịrị ahụ. Ọzọkwa, ọ malitere ime ka ndị enyi kwenye na ọ dịghị mgbe a ga-enye ụmụntakịrị nri a.
Eziokwu
Mmeghachi omume na-adọrọ adọrọ na-emekarị na ihe dị iche iche, ma ọ dịghị ụzọ ọ bụla na ngwaahịa niile! Tụkwasị na nke ahụ, ahụ nwatakịrị ọ bụla bụ onye ọ bụla, ya mere ọ ka mma ma ọ bụrụ na a ga-ahọrọ nhọrọ ahụ site n'enyemaka nke onye na-elekọta ụmụaka.
5. Nri mmiri ara ehi zuru ezu
Odi okenye n'ime ezin ul o na-ekwusi ike na iwebata n'ime nri nke nwa nke afo mbu nke ndu ehi ma obu ewu . Ha kwenyesiri ike na tupu ụmụaka ahụ enye nri dị otú a, ụmụaka ahụ na-etolitekwa ahụ ike.
Eziokwu
Ihe na-eduzi ndị na-edozi ahụ bụ ihe doro anya: mmiri ara ehi bụ mmiri ara ehi siri ike. O nwere otutu protein nke aru nwa apughi itinye. Mmiri ara ehi nke artiodactyls enweghị oke dị mkpa nke ígwè na vitamin dị mkpa, nakwa n'ihi ụfe salts dị na ngwaahịa ahụ, ibu na akụrụ na-abawanye.
6. Nri oriri
Ndị nne na nna na-ekwenye na mgbe ọ bụla ezuru ezé, a ghaghị inye nwatakịrị mmiri na mmiri mmiri.Eziokwu
Nwatakịrị ahụ na ọnwa itoolu na-eji ihe ezé ya na-ezuru mmiri, ma site n'afọ ahụ nwere ike ịcha otu apụl ma ọ bụ achịcha. Ndị Pediatrics kwenyesiri ike na ịṅụ ule bụ mgbatị ahụ maka oghere ọnụ, nke a na-ahazi nri ahụ, ma, ya mere, ezigbo nkọwa.
7. Enyela azụ.
Nne nne ochie na-adọ aka ná ntị na ruo mgbe nwatakịrị ahụ na-ekwu okwu, a gaghị enye ya azụ ọ bụla. "Ọ ga-abụ ogbi!" Ha na-emesi obi ike.
Eziokwu
Azụ bụ protein, ya mere, ọ dị mkpa ịme nwa ahụ nke ọma. Maka ụmụaka n'okpuru otu afọ, abụba abụba dị mma. Nhọrọ kachasị mma - puree si na ite, nke a ga-enye na ọkara tiji tii na afọ 9 ruo ọnwa 10, site na afọ na-amụba akụkụ 50 - 70 g.
Ịdọ aka ná ntị: A gaghị atụ aro ka ị nye obere nwatakịrị azụ na efere anụ n'otu ụbọchị!
Nne na nna nke nwa ahụ kwesịrị icheta na ọ bụghị obere okenye. Ihe di iche iche nke nri umu di na odi ya ma kwesiri ime ya, ka nwatakiri ahu nwekwuo aru ike.