Mgbe ufodu, nne enweghi ike inye nwa nke nwere umua. N'okwu a, ọ na-eme njem iji mee ka mmiri ara ehi. Ma, mgbe mgbe, ndị nne na nna kwenyere na nri dị otú ahụ agaghị ezuru nwa ọhụrụ. Enwere ike inye ụmụ ewu mmiri ara ehi ruo otu afọ ma ọ gaghị eme ka nsogbu ndị na-achọghị?
Mmiri ara ehi maka ụmụ ọhụrụ: ihe bara uru ma ọ bụ nkwonkwo
E jiri ya tụnyere ehi ara ehi, maka ụmụ ọhụrụ, mmiri ara ehi nwere ihe dị mma. O nwere pasent 25 nke vitamin B6, na pasent 47% vitamin A. Ihe dị elu nke potassium na calcium na-eme ka ezigbo ezé na ezé. Enwere ọnụọgụ zuru ezu nke phosphorus, magnesium, manganese na ọla kọpa. Ka o sina dị, na mmiri ara ehi nwere nnukwu mpempe ígwè na folic acid, nke na-eme ka ohere nke ịmalite ịnweta eriri ọbara na-adịghị na ya.
Ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke mineral na-ekpughe usoro nsogbu urinary ahụ nke nwa ahụ na-enweghị nsogbu, nke, mgbe nke ahụ gasịrị, nwere ike imetụta ọkpụkpụ akụrụngwa. Ọzọkwa, na mmiri ara ehi enweghị lipase, nke na-enyere aka na-emepụta abụba.
N'eziokwu, ọ bara uru ịkọwapụta na casein dị na mmiri ara ehi, na-eme ka okpete dị ala karịa iji mmiri ara ehi, ma gbanye ngwa ngwa na mfe. Ya mere, a na-atụ aro ka ị na-esi nri mmiri ara ehi maka mmiri ara ehi, ma ọ bụ naanị mgbe nwata ahụ dịkarịa ala ọnwa isii. Ọtụtụ mgbe, ịbanye n'ime nri a, ngwaahịa zuru ezu na-amalite na ọnwa 9. Ma ọ ga-ekwe omume ka nwatakịrị rie mmiri ara ehi, a ga-ekpebi ikpebi nke ọ bụla n'otu n'otu, mgbe ya na onye na-ahụ maka ụmụaka gachara.
Kedu ka ekwesiri isi mee ka mmiri ara ehi buru ibu?
Iji mmiri ara ehi mee maka ụmụ ọhụrụ, nke mbụ, echefula ịme ya. Agụma nke obere mmadụ na-enwe mmetụta nke nje bacteria na nje. Ya mere, ọ bụrụ na edoghị usoro iwu mbụ nke idebe ihe ọcha, kama nke uru a na-atụ anya ya, ị nwere ike imerụ nwatakịrị ahụ nnukwu nsogbu.
Ebe ọ bụ na a na-atụ aro ịnye nwa mmiri ara ehi nye nwa ọ bụghị tupu oge 9, ma ọ bụ na ọ dị na ụdị a gbanyere mkpọrọgwụ, ọ ga-ezu iji rie ihe karịrị 50 grams kwa ụbọchị. Mgbe a tụgharịrị ya na ọkwa 1: 1, ị ga-enweta 100 grams nke mmiri ara ehi - zuru oke iji nweta nri ma ọ bụ nri nri. N'otu oge ahụ, ọ dịghị mkpa iji gbochie nwatakịrị ahụ nke na-azụ nri mmiri ara ehi na iji nyefee nwa ya na mmiri ara ehi. Mgbe esi nri, ihe bara uru na-efunahụ ọtụtụ n'ime vitamin ahụ, ngwakọta mmiri ara ehi ga-abụkwa maka ụkọ ha.
Ụdị nwa na-adabere na mmiri ara ehi
Ka ọ dị ugbu a, e mepụtawo mmiri ara ehi maka ụmụ amụrụ ọhụrụ na-adabere na mmiri ara ehi, gụnyere nke a na-emegharị. Ihe nkedo a na-ejikọta bụ ihe kachasị dị na mmiri ara ehi. N'ezie, a naghị ele ngwaahịa a anya dị ka ọgwụgwọ, mana, n'otu oge ahụ, ọ nwere uru ka ukwuu maka nwa ahụ,
A na-egosiputa ihe oriri nwa na mmiri ara ehi maka ihe omimi deropitis. Ọrịa a, na-edugakarị na ụkwara ume ọkụ ma ọ bụ rhinitis nro. Otu n'ime ihe ndị na-akpatakarị ọrịa bụ nrịanya na mmiri ara ehi. Ya mere, mgbe mgbe, mmiri ara nke ewu maka ụmụ amụrụ ọhụrụ na-enwe ihe omimi na-aghọ ihe dị adị.
Otú ọ dị, a ghaghị icheta na mmiri ara ehi enweghị mmiri hypoallergenic ma nwee ike ime ka mmeghachi omume a na-enweghị atụ. Ma mmiri ara ehi ma ọ bụ ma ọ bụ na-adabara nwa, ị nwere ike ịchọpụta naanị site na ya.