Ụbọchị ole na ole tupu ịmalite ịhụ nsọ maka ihe ka ọtụtụ n'ụmụ nwanyị na-enwe mmetụta dị nro. Nchekasị a ma ọ bụ nke anụ ahụ (isi ọwụwa, na-akpali mmetụta uche n'ime ụbụrụ, ike ọgwụgwụ, ụra), na mkpasu iwe na-enweghị isi nye ndị ọzọ, na mgbakasị. Ịgbanwe nzụlite nke hormonal na-eme ka nwanyi na-adịghị ike ma bụrụ onye na-adịghị ike na achọrọ m iji gbochie mgbochi niile n'ọdịnihu. Na maka nke a, ọ dị mkpa ịchọpụta ihe ga-ekwe omume na ihe a na-apụghị ime na nsọ nsọ, ka ọ ghara ime ka ọnọdụ niile ka njọ.
Akụkụ ahụ
- A na-eme ka ahụ na-adịghị ike mgbe ị na-ahụ nsọ n'ihi ọbara. Ọrụ ọ bụla a na-eme na-eme ka e nwekwuo ihe nzuzo. Ọ bụ ya mere na ị gaghị enwe ike ịgba ọsọ n'oge ọ bụla, na-agbanye pịa na ọbụna ịgba egwú. Ọ bụrụ na enweghi ike izere nrụgide anụ ahụ na oge a, dozie onwe gị maka ịdị ọcha (eriri, gaskets) nke nwere ogo dị elu.
- Ọtụtụ ndị inyom anaghị aghọta ihe kpatara na ị pụghị ịsa ahụ kwa ọnwa ma ọ bụrụ na ọkpụkpụ na-edozi nsogbu niile ọ bụla. Mgbe a na-emeghe ebe ị na-edozi ihe ndị ahụ, otú ahụ ka ndị na-agwọ ọrịa, n'ụba dị n'ime mmiri, nwere ike ịbanye n'ime ikpuchi. Ọ bụ ya mere ịsa ahụ na batrị na mmiri ọ bụla a ga-eji dochie anya mmiri. Ọfụma site na ịsa ahụ agaghị adị, na ịdị ọcha na echiche nke ọhụrụ ị ga-emesi obi ike.
- Egala na saunas na baths. Na mgbakwunye na nsogbu na ọrịa, okpomọkụ dị na ụlọ ndị a ga-eme ka ọbara gbasaa, ma, ya mere, ga-eme ka nnukwu ọbara daa. Ọ bụ ya mere na ị gaghị asa ahụ na nsọ nsọ nwanyị, karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-ejikarị ọtụtụ nzuzo zoo ihe omimi.
- Otu ihe ahụ ndị dọkịta ji akọwa na ihe kpatara na ị gaghị aṅụ mmanya na-aba n'anya kwa ọnwa. Mmetụta ọbara dị elu, mmanya na-aba n'anya, ga-eme ka ọgbụgba ọbara dị ịrịba ama, ọdịmma ga-aka njọ.
- N'agbanyeghi na usoro omumu anaghị emetụta ya na tract digestive, e nwere ọtụtụ ngwaahịa nke nwere ike ịkpasu mgbu, ọbara ọgbụgba, afọ ntachi, ọgbụgbọ na afọ ọsịsa. Ya mere, ihe a na-agaghị eri ya na nsọ nsọ, ka ọ ghara ime ka nkasi obi ahụ ka njọ? Nke a bụ nri na-edozi ahụ, anụ uhie, àkwá, mmiri ara ehi, akwụkwọ nri na-adịghị edozi, yana tii, kọfị na ihe ọṅụṅụ mmanya. Kashi, azụ, ọkụkọ, chamomile ma ọ bụ mint tii - nri kacha mma maka ime nsọ nwanyị.
- N'ihe banyere mmekọahụ n'oge ndị dị otú ahụ, ọ dịghị iwu ọ bụla. Nanị ihe ị ga-atụle bụ mmetụ akawanye na-ebute ọrịa, ya mere mgbe ị na- enwe mmekọahụ kwa ọnwa ọ ka mma iji condom, ọbụna ma ọ bụrụ na onye òtù ọlụlụ gị na-adịgide adịgide.
- Ọ bụrụ na ị nwere mkpa maka ọgwụ n'oge oge gị, jide n'aka na ị gakwuru dọkịta gị gbasara nke a. Dịka ọmụmaatụ, ọgwụ aspirin na-ezo aka na ọgwụ ndị na-atụgharị ọbara, ya bụ, ọbara ọgbụgba ga-amụba, oge oge nsọ nsọ ga-amụba. Iji belata ihe mgbu, were paracetamol ma ọ bụ ibuprofen. Na oge ndị a, ọ dị mkpa ịkwụsị ihe ọ bụla na-agwọ ọrịa, n'ihi na ọbara na ntụgharị oge ọ bụla dị njọ, nke nwere ike ibute ọbara ọgbụgba.
- Agaghị atụ aro ya iji mepụta usoro ịchọ mma (ibuli elu, ebuli elu, na-agbagharị, na-acha ntutu). Gbanwere ruo oge ụfọdụ ka mgbọrọgwụ hormona nwere ike ibute ihe a na-atụghị anya ya. Ma akụkọ ifo na n'oge ọnwa enweghị ike ịkwado, -
n'ezie akụkọ ifo.
Omume nke ime mmụọ
Ọtụtụ ndị maara na ị gaghị enwe ike ịga ụka na otu ọnwa, ị nwere ike ime baptism nwa, na ihe kpatara - amaghị. Okpukpe bụ ajụjụ siri ike, ya mere ọ gaghị ekwe omume ikwu eziokwu. Na n'oge gara aga, mgbe okwu gbasara iwu nke ịga chọọchị "ụmụ nwanyị na-adịghị ọcha" pụtara na Bible, ọ dịghị onye ọbụna chere na ọ dị ọcha. Ọ bụ ihe ezi uche dị na ya ekwenyeghị na ụmụ nwanyị n'ime ụlọ nsọ maka ihe gbasara obi ụtọ. Ma, taa, usoro nhazi usoro a na-achịkwa kpamkpam ma bụrụ onye a na-adịghị ahụ anya maka ndị ọzọ, ya mere, nleta kwa ọnwa na ụlọ nsọ abụghị ihe mgbochi.