Kedu ihe ị ga-enye nwa gị n'afọ asaa?

Dị ka ndụmọdụ WHO si kwuo, ụmụ kwesịrị ịzụ anụ ara ehi ruo ọnwa isii. A na-ewepụta ọnya ahụ mgbe nkedo ahụ gbanwere ọnwa isii. N'ọnọdụ ụfọdụ, dọkịta nwere ike ịdụ gị ọdụ ka ị mee nke a ma ọ bụ kwụsị ya maka oge. A na-edozi ajụjụ ndị a n'otu n'otu. Ọtụtụ ndị nne na-echegbu onwe ha gbasara ajụjụ e si azụ nwa ọhụrụ na ọnwa asaa. Nke a bụ mmalite nke ịmara na efere ọhụrụ, ma nwata ahụ ka ga-anọgide na-eri nri ma ọ bụ mmiri ara nne. Nne m ga-echekwa otu esi eme nri dịgasị iche na nke bara uru.

Ihe na-enye nwa ahụ nri n'ime ọnwa asaa: menu

Akwukwo nri bu ihe umuaka nke ugbo a. Ha bụ isi iyi nke ọtụtụ vitamin ma nye aka na arụ ọrụ nke eriri afọ. Na puree, tinye mmanụ na-esi nri. Na ọnwa asaa i nwere ike inye ugu, carrots. Peas, agwa nwekwara uru. Ma n'omume dị ọcha, e kwesịghị inye ha, ka ọ ghara ịkpasu mgbu na mgbu.

Mgbe ị na-aza ajụjụ a, ihe ị ga-azụ nwa ahụ n'ime ọnwa 7, anyị enweghị ike ịghara ịkọwa ihe ndị ahụ. Kwa ụbọchị ha kwesịrị ịdị ihe dịka 200 g. Ị nwere ike ịhọrọ nhọrọ gị na buckwheat, osikapa, ala ọka. Ha bụ ndị na-abaghị uru. Kwadebe ha n'emeghi mmiri ara.

Akụkụ ọzọ dị mkpa nke ihe oriri, bụ mkpụrụ osisi. Ụmụaka nke afọ a nwere ike iri pears, unere, apụl. Kwesịrị ekwesị bụ piich, aprịkọt. N'ime ndị a, ị nwere ike esi nri poteto.

Ndị na-ahụ maka ọrịa ụmụaka na-ekwukarị ihe ga-enye nwa ahụ ọnwa asaa. Ọtụtụ ndị ọkachamara na-atụ aro ịmalite ịmịnye achịcha na-eri nri. Ọ ka mma ịzụta kefir na obi cheese na kichin ara ehi, ma ọ bụrụ na e nwere otu n'ime obodo gị.

Nke a bụ ọnọdụ dị mma:

• 6.00 - ngwakọta, mmiri ara ehi;
• 10.00 - porridge;
• 14.00 - puree si akwukwo nri;
• 18.00 - mmiri ara ehi na mmiri ara ehi;
• 22.00 - ngwakọta ma ọ bụ mmiri ara nne.

Puree si na mkpụrụ osisi na-enye na mgbakwunye na ọka ma ọ bụ cheese chiiz.

Maka ụmụaka nke oge a, isi nri na-agbakwunye na mmiri ara ara ma ọ bụ ngwakọta.

Nakwa, ndị nne, ndị nwere mmasị na ihe a ga-enye nwa ọhụrụ n'ime ọnwa asaa, nwa pediatric nwere ike ịgwa gị ka ị banye n'ime anụ ahụ. N'oge a nwa ahụ na-etolite n'ike. Ahụ chọrọ ígwè karị. Nri bụ isi iyi nke mmewere a. Maka ụmụaka ọnwa asaa na-amalite inye ngwaahịa a na steeti puree. Họrọ bụ toki, oke bekee, ọkụkọ, anụ anụ. Enwere ike inye nri na akwụkwọ nri.

Na-enyekwa nwa obere akwa nkochi ime akwa. Ma, ị ga-amara na ọ nwere ike ime ka ọrịa ahụ nwee nsogbu. Anyị aghaghị iji nlezianya nyochaa ọnọdụ nke nwata ahụ.

Ụfọdụ ndị nne na-elekọta ihe na-enye nwa ọhụrụ ahụ ọnwa asaa n'abalị. N'ozuzu, a kwenyere na n'oge a, nwatakịrị nke afọ a adịghị mkpa nri, na ịchọrọ ka ara nwere ike ịbụ nke na-eme ka obi dị jụụ, a gaghị ele ya anya dị ka oriri.