Kedu otu esi esi zụọ nwa na ọnwa 8?

Eyen a gbanwere ọnwa asatọ. Kwa ụbọchị ọ bụla ị na-eme ememe ncheta, ị na-eme ememe dị iche iche ma na-eche banyere ịmepụta ihe ndị ọzọ. Ka anyị kwuo banyere otu esi azụ nwa ahụ na ọnwa asatọ.

Tụlee nhọrọ abụọ maka menu, dabere na nne na-enye nwa ahụ mmiri ara ehi ma ọ bụ na ọ bụghị.

Kedu otu esi esi zụọ nwa na ọnwa asatọ nke na-enye nwa ara?

N'oge a nwa gị nwere nri ise n'ụbọchị. Na ụtụtụ na mgbede, na-eri nri mmiri ara ehi. Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ ajụ, na-azụ ya n'abalị. Na mgbakwunye, enwere nri nri atọ ọzọ, n'oge anyị na-enye nwa dị iche iche dị iche iche .

Nchịkọta maka ụbọchị nwere ike ịbụ ndị a:

• 10.00 - baby porridge (na afọ a, anyị na-enye ọnụọgụ ọtụtụ, ọka na mkpụrụ osisi) - 180 g, mkpụrụ puree - 40 g, mmiri ara ehi;
• 13.30 - efere anụ ma ọ bụ bred, ma ọ bụ ihe oriri / anụ puree - 180 g, cracker, mmiri ara ehi;
• 18.30 - curd - 40 g ma ọ bụ mmiri ara ehi mmiri ara ehi - 120 g, mmiri ara ehi.

Ya mere, mgbe ọ bụla ọ na-eri nri, ọ na-achọsi ike ịgbakwunye nwa nwere mmiri ara ara.

Nke a bụ menu nhọrọ na kwa ụbọchị ọ pụrụ ịdị iche. Dịka ọmụmaatụ, na Monday, anyị na-enye buckwheat porridge maka nri ụtụtụ, na Tuesday - ọtụtụ mkpụrụ osisi ọka; n'ehihie anyị na-enye poteto ndị a na-egwupụta egwu, n'echi ya - ihe mgbagwoju anya nke ihe oriri, wdg.

Kedu otu esi esi zụọ nwa na ọnwa asatọ na nri nri?

Mgbe ị na-eme atụmatụ maka nwa dị ọnwa 8, ọ dị mkpa ka ị kpachara anya ka nwa ahụ nweta vitamin na ihe ndị na-emepụta ihe na nri. Ihe oriri na-edozi ahụ nwere ike ịbụ azụ, ihe ọkụkụ, anụ anụ.

Nchịkọta nhọrọ maka nwa na-enye nri nri dị ka ihe oriri ndị a n'elu maka ụmụaka ndị na-enye ara ara.

Ụtụtụ na mgbede bụ usoro mmiri ara ehi (ruo 200 g maka otu nri). N'ụbọchị, ihe nwatakịrị ahụ nwere ike ịbụ:

• 10.00 - nwa porridge (ọmụmaatụ, oatmeal porridge na ube) - 180 g, apple-banana puree - 40 g, apple juice - 40 ml;
• 13.30 - efere anụ - 180 g, ihe oriri puree - 50 g, nwere ike ịnweta azụ ma ọ bụ anụ, cracker;
• 18.30 - cheese cheese - 40 g, kefir nwere ike ịbụ 120 g, puree si apricots na apple - 40 g.

Nke a bụ menu a kapịrị ọnụ, efere dị na ya nwere ike ma kwesịkwa ọzọ.

Biko mara na oge nri na menu bụ nanị indicative. Ikekwe gị na nwa gị ga-enwe nri dị iche, dị mma ma kwadoro gị. Ọ bụrụ na ị kpebie ịmepụta ọhụụ ọhụrụ, ma nwata ahụ ekweghị eri nri, kwụsị oge ọhụrụ maka oge ọzọ. Gbalịa ihe ọzọ ma ọ bụ hapụ menu dị ka ọ dị na mbụ. Ọ na-emekarị na n'ime ọnwa ole na ole nwa ahụ enweelarị obi ụtọ iri nri ọ jụrụ tupu oge ahụ. Ya mere, mgbe ị na-ekpebi otu esi enyere nwa gị aka n'ụzọ dị mma na ọnwa 8, tụlee ọ bụghị naanị ndụmọdụ nke ndị ọkachamara, kamakwa ị chọrọ nwa ahụ.