Ọ fọrọ nke nta ka nwa agbọghọ ọ bụla nwee nchegbu banyere ọdịdị ya. Dịka omume na-egosi, ihe ka ọtụtụ n'ime ụmụ nwoke na-enwe mmekọahụ kwesịrị ịjụ ihe mere e ji enwe akpa n'okpuru anya. Ihe kpatara nsogbu a nwere ike ịbụ nke dị iche. N'ụzọ dị mma, n'ọtụtụ ọnọdụ ha adịghị njọ.
Gini mere enwere ike inwe akpa n'okpuru anya?
Ka anyị tụlee isi ihe kpatara ya:
- Otu n'ime ihe kpatara ya bụ ike ọgwụgwụ. Mgbe ufodu nchegbu obi na nchekasi siri ike abia na njedebe.
- Ọdịdị nke edema na-enwekarị ndị na-arụ ọrụ na kọmputa ahụ. Ọtụtụ ndị kweere na radieshon nke na-esi na tebụl na-emetụta nanị anyabbs, n'eziokwu, mmetụta dị nro dị ha gburugburu nwekwara ike ịta ahụhụ.
- Otu ihe dị mkpa mere akpa n'okpuru anya na-egosi na ụtụtụ bụ ịba ụba mmiri. Ya mere, ndị ọkà mmụta mbara igwe adịghị akwado ọtụtụ mmanya na abalị. Mmiri na-enweghị oge iji pụọ na ahụ ma na-aga ịba.
- Ụfọdụ ndị inyom na-enwe obi ike n'ihi njem na-aga ugboro ugboro na solarium.
- Mgbe a jụrụ ya ihe mere akpa ndị dị n'okpuru anya ji dị ka afọ, ọ dị nzaghachi dị mfe. Nile n'ihi n'eziokwu na akpụkpọ ahụ na-etolite agadi ma na-agbada, na n'okpuru ya, karịa, ụba na-etolite.
- Ọ bụ ihe na - emekarị - ọhụụ n'okpuru anya nke ndị inyom dị ime n'ọdịnihu. Na nchịkwa nke ndị nne na-atụ anya nne na nnu na mmiri nwere ike igbu oge.
- Ọ bụrụ na ihe doro anya mere mgbe ị na-amụmụ ọnụ ọchị enwere akpa n'okpuru anya, enwere ike inwe nsogbu na mkpụrụ ndụ ihe nketa.
- Ịkọwa ihe ike nwere ike ime ma ọ bụ ihe mgbaru ọsọ hormonal .
Kedu otu esi edozi nsogbu ahụ?
Na akpa n'okpuru anya adịghị emekpa gị ahụ n'ụtụtụ, a na-atụ aro ka ị ghara ịsa ahụ tupu ị lakpuo ụra na ihi ụra n'ọnọdụ dị jụụ - na isi ahụ dị n'elu ogwe ahụ. Ga-erite ma gbanwee ihe oriri - ya kwesịrị itinyekwu vitamin na nri.