Iji mee ka isi ọwụwa kwụsị n'oge ọgụ mpụga ọ ga-ekwe omume n'enweghi ike ịṅụ ọgwụ. Ụzọ kachasị mfe iji belata ihe mgbu bụ:
- okpukpu iche nke mmiri ozuzo ma ọ bụ isi;
- ọkụ ụkwụ baths;
- isi ịhịa aka n'ahụ;
- ndị na-eme ihe n'egedege ihu.
Maka mpikota onu nwere ike iji kabeeji ma obu burdock epupụta, tinyere broths herbs: lemon balm, Mint, dogrose, oregano, plantain. Ihe ọṅụṅụ yabasị na-enye aka: ha kwesịrị ị na-ehichapụ ụbụrụ owu na itinye aka na ntị. E nwere ike tinye nkedo a n'egedege ihu, ma kpachara anya: yabasị nwere ike ịhapụ ọkụ, isi ísì mmanụ ya ga-agbakwa gị gburugburu ruo ụbọchị ole na ole.
Ngwongwo "di iche iche" di iche iche bu ihe eji eme ihe dika odo na mọstad ma obu ya.
Dị ka ọgwụgwọ ọ bụla, ọgwụgwọ ndị a anaghị enyere ndị ọrịa aka. Ọ bụrụ na isi ka na-afụ ụfụ, ọ dị mkpa iji ọgwụ mgbochi mee n'ime.
Ọgwụgwọ Ọkụ
Ihe dika usoro omenala nile nke ichota ozara di iche iche na-egosi ihe eji eme ihe na ihe ndi ogwu nke osisi. Enwere otutu ntụziaka, ma ịchọta otu ma ọ bụ nke ọzọ na ahịa ọgwụ anaghị adị mfe. Tụlee ihe kachasị ọnụ ahịa.
- Calina nkịtị. Onye ọ bụla maara na-acha uhie uhie tomato nwere ọtụtụ ọgwụgwọ Njirimara. A na-edozi efere n'ụzọ dị mfe: na mmiri ị ga-ekpocha minit 25 2 tbsp. spoonful nke bilberry tomato, jupụtara 2 iko mmiri. Mgbe agwakọta ọkụ ahụ ga-ahapụ inyefe maka minit 20. Nje, ị nwere ike iri 3-4 ugboro n'ụbọchị (1 tablespoon kwa n'ikuku).
- Akwa na mmiri ara ehi. Ọhụrụ (ma ọ bụ ka mma - arụrụ n'ụlọ) ọkụkọ ọkụkọ kwesịrị ịkụba n'ime iko ma wụsa mmiri ara mmiri. Site n'ikwe, ị ga-enweta ihe ọṅụṅụ na-enye ike nke na-enye aka na mwakpo migraine.
- Mkpụrụ osisi, utu, valerian. N'akụkụ abụọ nke okooko osisi limes na raspberries ka agwakọtara ya na mgbọrọgwụ nke valerian (1 akụkụ); A na-eji mmiri esi mmiri wụnye otu tablespoon nke akọrọ akọrọ. Mgbe o kwusiri ike, ọ ga-egbu mmanya ½ cup ugboro 4 n'ụbọchị.
- Nne m na nne nna ya, oregano, utu, linden. Nchọpụta nke ihe ndị a na-enyere aka igbochi mwakpo migraine. Mkpụrụ nke raspberries na epupụta nke nne-na-onye nnochi anya nne (na akụkụ 2) ga-agwakọta na wayo na oregano okooko (1 akụkụ), wunye esi na mmiri na-esi ọnwụ. Were tupu agha, na maka mgbochi - kwa ụbọchị.
Dịka usoro ọgwụgwọ na-edozi ahụ maka migraine, ị nwere ike iji infusion si nakọta mint epupụta rosemary, lavender okooko osisi na mgbọrọgwụ valerian. A na-etinye otu tablespoon nke nchịkọta a na mmiri esi mmiri ma na-achọsi ike na-ewere gull na-esi ísì ụtọ na 1-2 iko kwa ụbọchị. Ngwọta ndị a na-emepụta ọ bụghị naanị na-azọpụta site na ọpụpụ, kama ọ na-enwe mmetụta dị jụụ ma na-emetụ n'ahụ ahụ dum.
Ntị: ọ bụrụ na ọgụ ndị isi ọwụwa na-adị n'usoro, tupu ị na-emeso migraine na ọgwụgwọ ndị mmadụ, a chọrọ nkwonkwo na-ahụ maka nyocha - ọnya ahụ nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke ajọ ọrịa!
Kedu otu esi echebe onwe gị site na migraines?
Ebumnuche ahụike nke migraine ka bụ ebe ọcha na sayensị. Ka o sina dị, a maara na spasm kpatara site na ihe ndị dị ka:
- nrụgide;
- nnyefe ihe;
- aṅụ mmanya na-aba n'anya;
- iji ọgwụ ọgwụ ọjọọ eme ihe;
- mgbanwe ihu igwe.
Ka ị ghara ịbụ onye na-akwaga migraine, ị kwesịrị ị na-elekọta onwe gị site n'ihe ndị dị n'elu. Ndị nwere isi ọwụwa na-abụ enyi mgbe niile, a gwara ya na ọ ga-etinye eriri amber amị n'olu - eke, n'ezie. Ozokwa, usoro omenala ndị na-abụghị omenala na-enyere aka imeri migraine, dịka ọmụmaatụ - ntụgharị uche.
Migraine na ngwa nju oyi
N'etiti nri na ọdịdị nke migraine bụ njikọ kpọmkwem. A na-ewepụ isi ọwụwa site na ngwaahịa ndị nwere tyramine - nke bụ isi, ndị na-aṅụ sịga.
Ihe ndị ọzọ na-akpata migraine gụnyere:
- nchịkọta mkpụrụedemede
- ngwaahịa caffeine;
- chocolate, koko;
- nri yist;
- anụ na azụ azụ, site na ngwaahịa;
- achicha anwuru na ahihia;
- mmiri ara ehi mmiri ara ehi;
- mmanya (karịsịa biya, mmanya uhie, sherry);
- ụbọchị, mịrị na mkpụrụ osisi ndị ọzọ a mịrị amị.