Ọnụ ọgụgụ nke njedebe bụ ihe atụ nke, ma eleghị anya, onye ọ bụla ga-eche ihu. Ọtụtụ ndị na-ele ya anya dị ka ihe na-adịghị njọ nakwa na ọ bụghị ihe ga-adọrọ uche. Ma n'eziokwu, ụfọdụ n'ime ihe ndị mere na ogwe aka ekpe na ụkwụ nwere nsogbu nwere ike ịdị oke egwu. Ma ọ bụrụ na ị gaghị ewepụ ha n'oge, ị ga-eche ihu nsogbu ndị na-adịghị mma.
Gini mere ogwe aka ekpe na akuku ji adi ogbi?
Ọnụ ọgụgụ na ogwe aka na ụkwụ bụ ihe mgbaàmà nke na-egosi nrube na nbibi nke irighiri akwara ma ọ bụ nsogbu ọbara. Ihe omume nke tingling, na-ere ọkụ, mgbe ụfọdụ ọ na-adọrọ mmasị na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mgbe ọ bụla ọ na-enwe mmetụta uche.
Ọ bụ otu ihe mgbe ogwe aka ekpe na ụkwụ na-agwụ otu ugboro, mgbe ahụ, ọ mere na mberede. Na ihe ọzọ, mgbe mmetụta na-adighi mma na-amalite imekpa ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ kwa ụbọchị. Ihe kpatara ya nwere ike ịbụ:
- Ọ kachasị mma ma ọ bụrụ na aka adịghịzi enwe mmetụta n'ihi na akwara ahụ gbawara agbawa n'oge ịnọ ogologo oge na ọnọdụ iru ala. Iweghachi na nke a ga - enyere aka ịhịa aka n'ahụ.
- N'ọtụtụ ụmụ agbọghọ aka ekpe ma ọ bụ aka na ụkwụ ma ọ bụ ụkwụ na-ada ụda n'otu oge n'ogo nke ebufe ma ọ bụ na-akpata nchekasị ma ọ bụ ogologo oge nke ụfọdụ ọgwụ.
- Na-eme ka ọdịdị nke ọnyá na- egbuke egbuke pụta , na-amịịlị intervertebral, na-ekpofu disk.
- Ndị na-etinye oge dị ukwuu na-arụ ọrụ na kọmpụta ahụ, aka ekpe na-enwe ọtụtụ mgbe.
- Mgbe ụfọdụ, ụkọ na-egosi enweghị vitamin na ahụ ma ọ bụ belata shuga.
- Ụbọchị ma ọ bụ abalị, ụda ogwe aka ekpe na ụkwụ nwere ike ịkọwa mmebi nke usoro obi obi, karịsịa, nkụchi obi.
- N'adịghị ahụ, ntubite ma ọ bụ overexertion metụtara ahụ. N'ọtụtụ, ha na-egosipụta site na mmetụta nke tingling na ụkwụ.
- Iji zere ịda mbà, ọ dị mma ịhapụ akpụkpọ ụkwụ akpụkpọ ụkwụ.