Ngosiputa ihu na-ekpuchi ihu n'ụlọ

Ngwongwo ihe oriri na-edozi ahụ bụ ihe ọ bụla na-enweghị mmekọahụ nke inwe mmekọahụ nwere ike ime n'enweghị. Uzo nke onwe ya iji nọgide na-enwe ihu nke ihu bu ihe kwesiri, obugh mgbe nile. Ya mere, nkwado dịka ngwá ọrụ pụrụ iche mgbe ụfọdụ anaghị egbochi ya. Kwadebe ihu na-edozi ahụ ihu igwe nwere ike ịdị mfe n'ụlọ. Enwere otutu ntụziaka. Oge na ego, ndị dị otú ahụ masks na-ewere nnọọ obere. Na mmetụta nke ngwa ha na-emekarị ọbụna ihe pụtara ìhè.

Uru nke ihu ụlọ

Ego ọkachamara na-akwụ ụgwọ ego. Ha na-agụnye ihe mgbakwunye pụrụ iche pụrụ iche, nke, dị ka ndị ọkachamara si kwuo, dị mma karịa components ndị ọzọ iji nagide ọrụ ahụ. Onye ọ bụla nke nwere ọ dịkarịa ala otu ugboro gbalịrị ihe mkpuchi obibi nke anụ ahụ, n'ihi na n'aka ga-ama aka nkwupụta a.

Ngosiputa ihe n 'ime ulo bu ihe eji eme ihe di otu percent. A na-edozi ndị na-ekpuchi ihu na-ekpuchi ihe ndị dị n'ụlọ, karịsịa site na mkpụrụ, akwụkwọ nri na ọka. Mkpụrụ osisi na vitamin ndị dị na ha, na-enye anụ ahụ nri, na-ehicha ya, na-echebe ya na ụda ya.

Iji mee nkpuchi bara uru, a gaghị atụ aro ka ịchekwa ya ruo ogologo oge na friji. Ọ kachasị mma iji kwadebe ego tupu i jiri ya mee ihe. Ọ bụrụ na, mgbe niile, nkpuchi ahụ na-anọgide mgbe usoro ahụ gasịrị, a ga-ebufe ya na ihe a na-ekpuchi akpọrọ ihe ma hapụ ya n'ime friji ruo ọtụtụ ụbọchị.

Ntuziaka kachasị mma maka ihu igwe na-ekpo ọkụ na-edozi ahụ

Enwere ike ịkwado ihe nkpuchi ọ bụla. Isi ihe bụ ịlele tupu oge ọ bụla ma ọ bụrụ na ị nwere ihe ọ bụla na-esi na nke a ma ọ bụ mpaghara ahụ.

Ihu ọma na-edozi ahụ na-edozi ahụ na-edozi ahụ na -ekpuchi ihu na poteto :

1. Esi nri akwukwo nri.
2. Kpochapụ ha na bee ma jiri nlezianya mee ihe na nkochi ime akwa.
3. Mgbe ahụ gbakwunye ntakịrị ude ma ọ bụ mmiri ara ehi na slurry.
4. Nwuo ruo mgbe mkpuchi maka ịdịgide na-adị ka oké ude mmiri.
5. Mee ya ka ọ ghara ịdị oké oke ọbụna oyi akwa maka ihe dị ka elekere anọ nke awa.

Jichaa akpụkpọ ahụ na ahụike ma wepụ ihe mkpuchi ahụ na oliv ma ọ bụ mmanụ olulu mmiri:

1. Naanị kpoo mmanụ.
2. Tinye na swab na ihu gị.
3. Mgbe ọkara otu awa, kpochapu ya na mmiri ọkụ.

Maka akpụkpọ anụ nke ihu, onye na-edozi ahụ na glycerin na mmanụ aṅụ kwesịrị ekwesị:

1. Na-agwakọta otu ọnụ ọgụgụ ndị ahụ bụ isi.
2. Tinye otu nkochi ime akwa ma kpoo ya.

Ihe nkpuchi a bu n'ozuzu - obughi nani na o na-enye anu aru aru, kama o na-enye aka ime ka mmiri di n'ime.

Ị nwere ike ịkwadebe ihe mkpuchi site na mkpụrụ osisi flax bara uru:

1. A na-etinye otu tablespoon nke osisi na mmiri sie.
2. Brewed na steeti porridge nke ọkara njupụta.
3. Ị nwere ike itinye nkpuchi ahụ ozugbo ịchụrụ ala maka ihe dị ka elekere anọ nke awa.

Mgbe e wepụsịrị ya, akpụkpọ ahụ na-adịwanye nro ma dịkwuo nro.

Ihe kachasị mma bụ ihu na-edozi ahụ na banana na mmanụ aṅụ:

1. Otu ugbo na-eme ka ọka ghee na steeti.
2. Mgbe ahụ, a na-agwakọta ya na ude ma ọ bụ mmanụ aṅụ na-egbu egbu. Iji nweta nkwekọrịta dị mma, ọ kachasị mma ịkụ aka mkpuchi na mixer.
3. Otu ụzọ n'ụzọ anọ nke otu awa mgbe e mechara ya, a na-ewepụ swiji swibs.

Na mgbakwunye nke mmanụ aṅụ, ihe nchebe ọzọ maka ihu dị njikere: oatmeal:

1. Na mgbakwunye na ihe ndị a, ị ga-achọ akwụkwọ akwụkwọ tii. Gwakọta spoons abuo niile.
2. Jiri mmiri ọkụ na mmiri dị ọcha chegharịa ha.
3. Na nkpu ihu na n'olu ọ bụ ihe na-achọsi ike ijide ihe dịka minit 20.

Maka ihe ọ bụla dị mma ị chọrọ radish juice , honey and fatty cream:

1. Ihe niile jikọtara - na ngwaahịa dị njikere.
2. Tinye na ihu nke nkpuchi ịchọrọ ọtụtụ ọkwa na etiti oge ise nkeji.