A na-ewere akwara sciatic dị ka onye kachasị ukwuu ma e jiri ya tụnyere ọrịa niile nke ahụ anyị. Mmalite ya sitere na pumbus lumbosacral, ihe niile na-agafe na mkpịsị ụkwụ, nke na-eme ka njiri aka nke aka. Ntuchi nke akwara sciatic na-apụta ọ bụghị nanị site na mgbu kamakwa site na nkasi obi, na n'ọnọdụ ụfọdụ, enwere ike ịrụ ọrụ oge.
Nkọ nke akwara sciatic - mgbaàmà na ọgwụgwọ
- Ihe nrịta mbụ na isi ihe nrịba nke ntanaka sciatic bụ ihe mgbu. Ọtụtụ mgbe, ọ na-abawanye n'oge ije na mmegharị ọ bụla ọzọ nke ahụ, ma ọ bụ mgbe ọ na-arụ ọrụ. Ọ nwere ike ịbụ ihe na-ere ọkụ, na-egbusi ike ma na-egbu egbu n'úkwù, thighs na mgbatị.
- Ihe a na-ahụkarị, nke ndị ọrịa na-agbalị ịdọrọ ala n'akụkụ nke ọzọ ka ị na-eje ije. Nke a na-enye ohere ma ọ dịkarịa ala ntakịrị iji belata ihe mgbu. Ndị dọkịta na-akpọ nke a nkwado maka ụkwụ dị mma.
- Ọ bụ ihe na-emekarị ka ọ bụrụ na ị ghọtara ihe ọ bụla. Ọ pụkwara igosipụta dịka ụfụ ma ọ bụ na-ere ọkụ.
- Ọkpụkpụ na-adịghị mma n'akụkụ akụkụ ọnya ahụ.
A na-ahọrọ ọgwụgwọ maka ntụtụ nke akwara sciatic n'otu n'otu. Dịka iwu, dọkịta na-eme nnyocha ma na-edepụta ọgwụ na usoro, dabere na ihe kpatara ọrịa ahụ. Nkọ nwere ike ịbịpụta:
- osteochondrosis ;
- usoro tumo;
- mkpịsị nkwekọrịta intervertebral .
- anụ ahụ a na-atụgharị anya na-eme ka ahụ nwee ike ịkpụ.
Nkọ nke akwara sciatic - ọgwụgwọ na ọgwụ ọjọọ
Kedu ihe dọkịta nwere ike ime n'ọnọdụ a? Kọwaa ụfọdụ ọgwụ ọjọọ ma ọ bụ jiri ọgwụgwọ mpaghara. N'okwu a, ọ dị mkpa ka ị kpọtụrụ onye na-agwọ ọrịa ahụ kpọmkwem. Mgbe nyochaa, ịnwere ike ikwu:
- Otu ụzọ pụrụ iche nke ọgwụ mgbochi mkpesa dị ka ọgwụ na ọgwụ.
- Iji mee ka mgbochi nke akụkụ ahụ ọkụ nke akwara ahụ.
- Ọtụtụ mgbe, dee ọgwụ ụfọdụ ndị na-enyere aka melite usoro mgbochi metabolic na anụ ahụ ma ọ bụ mgbagwoju nke vitamin.
- Usoro nke physiotherapy: electrophoresis, UHF, phonophoresis na ọgwụ ọgwụ na ọgwụ mgbochi paraffin.
- Usoro nke gymnastics ahụike na ịhịa aka n'ahụ mpaghara.
Usoro ọgwụgwọ dị otú a, nke dọkịta họpụtara, dị irè. Ha na-enyere aka belata ihe mgbu, ọzịza na mkpasu iwe. A pụghị iji ọgwụ nlekota nke ncha nke sciatic mee ihe dị ka naanị ụzọ. Echefula banyere ọgwụgwọ nke kpatara ihe nhụjuanya a na-azụ azụ. Usoro ọgwụgwọ dị otú ahụ zuru ezu ga-enye nsonaazụ kachasị mma na oge kachasị oke.
Ụzọ maka ịgwọ ncha nke akwara sciatic n'ụlọ
Ị nwere ike ihicha ebe ntụpọ na tinctures site na paini ma ọ bụ mkpụrụ osisi Krismas. Ọzọkwa, a pụrụ imepụta ihe ndị a site na okooko osisi dandelion, na-ejuputa ọkara ọkara lita nke mmanya na-aba n'anya. Mgbe otu izu gasịrị, nkedo ahụ ga-adị njikere maka ojiji.
Enyemaka ma ọ bụ ịhịa aka na mpaghara na-enyere ya aka site n'iji ointments na-ekpo ọkụ pụrụ iche.
A na-eji ngwa ngwa ngwa ngwa:
- Iji mee nke a, nke mbụ, na-emeso akpụkpọ anụ ọ bụla abụba.
- Tinye akwa beeswax na ahịhịa.
- Debe akpa rọba na ebe ntanye ngwa ngwa ma tụgharịa ya.
- A ghaghị ahapụ onye nchịkọta mpịakọta maka ọkụ ọkụ nke ebe ahụ ọkụ na-ekpo ọkụ mgbe ahụ.
Oge mgbatị dị iche iche bụ otu ụzọ kachasị dị irè ma dị mfe nke ọgwụgwọ. Ihe ndị a nwere ike ịbụ ntụgharị ihugharị nke hips na nkwụsị dị mfe. A ghaghị ime ihe mmega ahụ n'ụzọ dị nro, n'enweghị eriri dị nkọ. Ọ bụrụ na mgbe ị gafere ọtụtụ nkwụsịtụ ị na-enwe nkụda mmụọ ma ọ bụ ihe mgbu, ị ghaghị ịkwụsị omume ahụ ozugbo. Ikekwe, ọgwụgwọ a anaghị ada gị mma.