Masks na yogọt pụrụ iche na ha na- eji ụdị ntutu ọ bụla. Mmiri ara ehi mmiri ara ehi na ihe ndị ọzọ dị na anụ na-eme ka ntutu isi na-edozi ntutu isi, na-ewusi okporo osisi isi, na-eme ka uto nke ntutu. Enwere ike ịchọta ihe ọzọ ọhụụ site n'ịgbakwunye egg, bụ ụlọ nkwakọba ihe nke mineral na vitamin. Anyị na-enye ntụziaka dị irè maka ihe mkpuchi ntutu na akwa na yogọt.
Nkpu maka isi - kefir, àkwá, koko
Efrata:
- kefir - 1/2 iko;
- koko ntụ ntụ - 2 tablespoons;
- akwa nkochi ime akwa (ọkụkọ) - 1 pc.
Nkwadebe
Ihe nkocha nke a kpochapụrụ ejikọtara ya na kefir na koko ntụ. A na-etinye ihe ahụ na ntutu maka minit 30. Maka ịsachasị na ọ bụ ihe amamihe dị na iji ogbe ọkụ chamomile nwere ntutu isi, na brunettes nwere ike iji decoction nke hops.
A na-atụ aro ihe a maka iji dị ka ihe nkpuchi na oge oyi nke afọ.
Biko gee ntị! A na-eji okpukpu kporo chocolate dochie koko ntụ ntụ, nke a na-agbazi na mmiri mmiri.
Nkpu maka ntutu - mmanụ aṅụ, kefir, akwa
Efrata:
- kefir - iko 0,5;
- mmanụ aṅụ - 3 tablespoons;
- quail nsen - 3 PC.
Nkwadebe
A na-agbaze mmanụ aṅụ na ite mmiri, a na-agwakọta ihe niile. A na-ehichapụ ihe mkpuchi mgbe awa 2 gasịrị.
Ọ bụrụ na ndị nkpuchi ahụ dịka nchịkọta abụọ mbụ dị mma maka ụdị ntutu nile, ihe ndị e ji eme mmanụ na-abụkarị maka ntutu isi.
Nkpu maka isi - kefir, àkwá, burdock mmanụ
Efrata:
- kefir - 1/4 iko;
- mmanụ snoo (ma ọ bụ oliv, castor, almond, jojoba) - 1 tablespoon;
- akwa nkochi ime akwa (ọkụkọ) - 1 pc.
Nkwadebe
Kefir agwakọtara na mmanụ ihe oriri, tinye akwa nkochi ime akwa. A na-edebe ihe mkpuchi maka awa 2-3.
Maka ozi! Ọbụna na-asachacha nke ọma nke mkpuchi na àkwá ahụ, ísì ọjọọ nwere ike ịnọgide. Anyị na-enye ndụmọdụ na njedebe iji kpochapụ mmiri, acidified na ihe ọṅụṅụ lemon.