Nri nke nwatakịrị ruo otu afọ

Nri oriri kwesịrị ekwesị nke nwatakịrị ahụ na ọnwa mbụ na afọ nke ndụ na-etinye ntọala nke ọdịmma na ọdịmma ya n'ọdịnihu.

Nri nke nwatakịrị ahụ n'ime ọnwa 0-6

N'ime ọnwa isii mbụ nke ndụ, nwa amụrụ ọhụrụ ga-eri mmiri ara nne - ọ bụ WHO, European Pediatric Association na UNESCO nyere taa. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ma ọ bụ na ị gaghị achọ inye nwa gị ara ara, jide n'aka na ọ na-enweta ihe oriri niile ọ chọrọ n'aka mmiri ara ehi.

Mmiri nne m bụ nri dị mma nye nwa amụrụ ọhụrụ, ebe e mepụtara ya kpọmkwem iji gboo mkpa ya nile. Ụmụaka ndị na-ara ara na - amalite iri nri siri ike karịa ụmụaka ndị a na - emeju - maka ekele maka mmiri ara nne, ha na - eji ọtụtụ ísì na ihe ụtọ.

Ụfọdụ n'ime uru ndị ọzọ a maara nke ara na-enye ara bụ:

• enweghi nsogbu nha na nwatakiri;
• enwe ike ịrịa ọrịa na ọnwa mbụ nke ndụ;
• mmeghachi omume na-adịghị ahụkarị;
• obere pasent nke ọnwụ mberede.

Enwere nkwenkwe n'ozuzu na site na mmeghe n'ime nri nke nwatakịrị ruo ọnwa 4 nke nri ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ ndị ọzọ, enwere nsogbu karịa ezigbo. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ọ bụrụ na nri nri nke nwatakịrị nọ n'okpuru ọnwa isii na-agụnye nri ọzọ, ọ gaghị enyere aka nwa ahụ.

Enwere ike itinye nri ndị ọzọ n'ime nri nwata ahụ ruo ọnwa 4-6 nanị n'ọnọdụ ndị a:

• nwatakịrị adịghị enweta ibu;
• nwatakịrị ahụ na-agụ agụụ mgbe nile, n'agbanyeghị na ọ na-enye nwa ara;
• a mụrụ nwa ahụ na nri sitere na nwa.

Nri nke nwatakịrị n'ime ọnwa 6

Mgbe ọnwa isii gasịrị, a na-eji ígwè na-echekwa nke a mụrụ na-amalite ibelata. Mmiri mama m adịghị mma na ígwè, ụdị anụ ahụ nke nwere mmiri ara ehi adịghịkwa emetụ ya n'ahụ.

N'otu oge, dịka mgbe ọ dị ọnwa 6, enwere ọganihu na njem nke nwa ahụ, nke na-eduba n'ịbawanye na mkpa ya. Ya mere, na iri nri nke nwatakịrị nke dị ọnwa isii, anyị ga-agụnye ihe oriri na - edozi - iji mejupụta ọdịiche dị n'agbata ume nwa na ike nke na - enye ya mmiri ara nne.

Ịmebata nri siri ike na-amalite site na obere ngwaahịa ụmụaka, dịka osikapa ọka, nke na-adịghị enwekarị ihe ndị na-edozi ahụ. A na-agbaju ntụ ọka rizịka site na mmiri ara nne ma ọ bụ na-edochi ya, a na-enyekwa nwa ahụ naanị otu ngaji. Na mbido, ude ahụ kwesịrị ịbụ mmiri mmiri zuru oke, mgbe ahụ ọ ga-eme ka ọ dịkwuo ọkụ.

Ụbọchị ole na ole mgbe a gwakọtara ude ahụ, ị ​​na-atụnye ihe oriri na-esi nri - ya bụ, ngwakọta akwụkwọ nri dị iche iche. N'oge a, akwụkwọ nri dị ka poteto, carrots, celery, radish, tomato, na endives ga-adị mma. Mgbe ị na-ewepu ofe si stovu ahụ, gbakwunye teaspoons abụọ nke mmanụ oliv na ole na ole tụlee nke lemon. Akwukwo nri akwukwo nri ka nma iji tinye nri na mkpuru nri, dika nwa nke isii na-abanye akwukwo nri di mfe, ma o buru na o choro nkpuru puree. Nri nke akwukwo nri ji nwayọọ nwayọọ dochie nri nri ehihie.

Mgbe nwatakịrị ahụ ji ogbe ihe oriri, ọ ga-ekwe omume ịgbakwunye nri puree na nri ya - dochie ha kpamkpam ma ọ bụ n'akụkụ ya na nri ụtụtụ nke abụọ. Dị ka o kwesịrị ịdị, a na-emepụta poteto ndị a na-esi na ya.

Ihe oriri na-enye gị ohere ịnye nwa ọhụrụ ọnwa isii apụl, pears na unere. Ị tinye otu mkpụrụ n'oge ọ bụla. N'etiti mkpụrụ dị iche iche a na-agbaji ezumike ihe dị ka otu izu iji chịkwaa mmeghachi omume ndị a pụrụ ịjụ, na ka nwatakịrị ahụ nwee ike ịmalite ịmị ụtọ ọhụrụ.

Kedu ka nri ụmụaka si agbanwe site n'ọnwa nke 7?

Nri na-enye gị ohere inye nwa ahụ na ọnwa asaa - ma nri, na n'etiti feedings. Otú ọ dị, na ego nke na-adịghị eduga ná njedebe nke agụụ nwa ahụ.

Tụkwasị na nke ahụ, nri nwa ahụ site na mmalite nke ọnwa nke asaa na-agụnye anụ ọkụkọ na-ekpuchi n'enweghị akpụkpọ anụ, na 50 gram na mbụ, na 100 grams mgbe e mesịrị. A na-esite na akwụkwọ nri ọkụ.

Na ọnwa asaa na ofe ihe oriri, ị nwekwara ike ịgbakwunye akwụkwọ nri, beets, radish, ọhụrụ agwa na turnips.

Nri nke nwatakịrị na ọnwa asatọ

Na nri maka nwa nke ọnwa asatọ na-egosi ihe ọṅụṅụ oroma. Ole ihe ọṅụṅụ nke nwatakịrị chọrọ iji kwụọ ụgwọ ya na vitamin C dị obere. A na-etinyekarị ihe ọṅụṅụ oroma na mkpụrụ puree ma ọ bụ nye dị ka ihe ọṅụṅụ dị iche iche. Lezienụ anya! Mkpụrụ osisi anaghị edozi mmiri ara ehi, n'ihi ya, o nweghị uche inye nwa ọhụrụ karịa 100 ml (ọkara otu iko) nke ihe ọṅụṅụ kwa ụbọchị. Ke adianade do, na nri nke nwa site na ọnwa nke asatọ nke ndụ, na mgbakwunye na nke e ji esi nri osikapa porridge, oatmeal ma ọ bụ ntụ ọka wit na-agbakwunyere. A na-enye nwa ya nri mmiri na-edozi, ọ bụghị site na karama.

Mkpụrụ mkpụrụ osisi (cherị, piich, apricots) na-esokwa na nri nwa ahụ na ọnwa asatọ.

N'otu afọ ahụ, a na-etinye anụ nke nwa ahụ na nri nwa (dịka ọmụmaatụ, site na scapula) - n'otu ego dị ka ọkụkọ. O nwekwara ike iri anụ ezi, anụ atụrụ, nwa ewu ma ọ bụ oke bekee.

Nri ụmụaka na ọnwa 9

A na-etinye mkpụrụ osisi (dịka strawberries, kiwi, fig) ka ha rie nri mgbe nwatakịrị ahụ dị ọnwa 9.

Nri ụmụaka maka ọnwa 10

Ogologo oge a, nwa ahụ malitere ịmị. Ya mere, na iri nri nke nwatakịrị nke dị ọnwa 10, ọ bụ ihe na-achọsi ike ịgụnye ihe ndị a na-akụkọta ma ọ bụ ihe ọkụkụ - dịka ọmụmaatụ, poteto mashed ma ọ bụ poteto a kụrụ, nke ndụdụ kesara n'ime obere iberibe.

Ọzụzụ dị mma dị mma ga-abụ achịcha achicha nke nwatakịrị nwere ike ijide aka (ma ọ bụ nanị mgbe ọ na-anọdụ ala n'ihu gị!)

Nri nke nwa na ọnwa 11

Azụ ahụ na-apụta na nri nwa ahụ mgbe ọnwa iri na otu gasịrị. Azụ kwesịrị ịdabere. A na-enye nwata ahụ dị ka efere azụ nke esi nri na akwụkwọ nri. Lezie anya na ọkpụkpụ azụ!

Nri nke nwatakịrị na ọnwa 12

Na iri nri nke nwatakịrị nke dị ọnwa iri na abụọ, ịnwere ike itinye akwa. A na-ahapụ anụ naanị n'ụdị a kụrụ, ọ ga-esikwa ya ma ọ dịkarịa ala ruo minit asatọ. Were nkochi akwa ya na ndụdụ, ma nye ya nwa ahụ, jiri nwayọọ nwayọọ na-aba ụba - ruo mgbe nwa ahụ richachara nkochi.

Enwere ike inye nwatakịrị Protein naanị 15-20 ụbọchị mgbe mbụ ọ riri nkochi ime akwa. A gha-ejikwa mkpịsị ndụ kpoo protein ahụ, ma jiri nwayọ mụbaa mgbe ọ na-eri nri ahụ. Nri nwa ahụ na ọnwa 12 nwere ike ị nwere 3-4 nsen n'izu - maka nri ehihie, obere oge tupu mkpụrụ osisi ahụ adị ọcha, nke a na-agbakwunye akwa ahụ.

A na-etinye kukumba, eyịm, kabeeji, broccoli, legumes na artichokes na nri nwa ahụ mgbe ọ gbasịrị ọnwa iri na abụọ. Akwukwo akwukwo ndi a adighi adi ngwa ngwa ma mee ka ha kpoo gas - nke nwere ike imekpa nwa nwata.

Nri mmiri ara ehi nke nwatakịrị ga - ewe mgbe ọ dị otu afọ, ya bụ, mgbe ọ na - enweta nri ndị ọzọ, kwesiri hà ka 600 ml.

Ihe dị ka otu afọ, ọ bụrụ na ị hụ na agụụ na-agụ nwatakịrị ahụ, ị ​​nwere ike inye ya na nri abalị - nke gụnyere nri ọ na-eri maka nri ehihie, mana na obere ọnụahịa