Ime ime na ịmụ nwa bụ ihe kacha mkpa ná ndụ nke nwanyị ọ bụla. Lee ọṅụ na obi ụtọ dị ka nwa okorobịa ọzọ! Echiche ole na ole a na-echefu echefu metụtara ụbọchị ọ bụla nke ndụ ọhụrụ! Ma oge obi ụtọ a nwere akụkụ ọzọ gbara ọchịchịrị. Ọrịa na ịba, ọrịa mberede na nsogbu ahụike, na ehi ụra n'ehihie na ọtụtụ ndị ọzọ. Otu n'ime nsogbu ndị a bụ ntutu isi mgbe amuchara nwa. Nke a bụ ihe isiokwu a ga-atụle.
Gini mere ntutu ji agbapu isi gi?
Mbụ ka anyị chọpụta ihe kpatara ntutu isi mgbe amuchara nwa. Iji mee nke a, anyị ga-agbanye na nhazi nke ọnọdụ hormonal nke nwanyị dị ime nakwa nwanyị nke mụrụ nwa.
Eleghị anya, ọ fọrọ nke nta ka ndị inyom nile dị ime mara na na njedebe okwu nke ịmị nwa ahụ, ihe mgbochi ahụ mgbe e debere isi iji nọgide na-adị ọcha. Enweghị otu ntutu isi. Nke a bụ n'ihi nnukwu mmepụta nke hormones estrogen site n'anụ ahụ, nke na-achọ ịba na ịmalite nwa ebu n'afọ. Ebe ọ bụ na nne na nwatakịrị nọ n'ọnọdụ a bụ otu akụkụ ahụ, omume nke homonụ na-etolite ma nwa ma nne. N'oge ndụ a, nwanyị ahụ ka dị obere ma akpụkpọ ahụ na-agbanwe, mbọ na ntutu na-eto eto. Nwanyị ahụ na-agba ọsọ dị ka May. Ma a mụrụ nwa ahụ, na gburugburu ebe a na-amalite ịmalite ịgbanwe. A na-ebelata ogo homonụ nke na-eto eto, mgbe ọnwa 3-4 gasịrị, ọrụ ha niile na-abịa. O wee gbaa ọsọ. Ntutu ntutu isi na mberede na-aghọ nke na-adọrọ adọrọ ma na-agbaji ma malite ịhapụ isi ya. Ma atụla egwu. Ụdị ntutu isi dị otú ahụ dị ike mgbe amuchara nwa. Ọ ga-ewe ọnwa 2-3, ihe niile ga-alaghachikwa na nkịtị. Naanị ihe ị ga-eme bụ ilebara isi gị anya.
Ọgwụgwọ ntutu isi mgbe amuchara nwa
Ụzọ ịgwọ ntutu isi mgbe amuchara nwa dị ọtụtụ. E kewara ha abụọ - mpaghara na izugbe. Ụzọ ndị a na-ejikarị agụnye ntinye ihe omume nke vitamin dị mgbagwoju anya, ojiji nke calcium erimeri, idebe nri pụrụ iche maka ndị nọọsụ. Na mpaghara - ụdị ihe ọ bụla dị iche iche, ihe nkpuchi na nhịahụ maka akpụkpọ ụkwụ. Ka anyị lee ụfọdụ n'ime ha anya.
- Nkpuchi nke nri rye. N'iji ntutu isi mgbe amuchara nwa, nchịkọta a bụ nanị ụlọ nkwakọba ihe nke vitamin na nri, ọ dịghịkwa nsogbu ọ bụla. Were 2-3 nnukwu mpekere achịcha rye, dị mma karịa achịcha na-edo nri, ma wụsa ha mmiri sie. Mgbe awa ise gachara, mgbe a na-achicha achịcha ahụ, tinye rye gruel na akpụkpọ ụkwụ ya na mmegharị ihe. Mgbe ahụ, tinye akwa akwa polyethylene ma kechie isi gị na akwa nhicha maka nkeji iri atọ. Mgbe nke ahụ gasịrị, hichaa nkpuchi ahụ na mmiri ọkụ n'enweghị shampoo ma kpoo ntutu na decoction nke nettle ma ọ bụ chamomile. A na-eme usoro ahụ ugboro atọ n'izu maka otu ọnwa.
- Nkpuchi nke vitamin. Ntụziaka a dị mma maka ịgwọ ntutu isi mgbe amuchara nwa. Ọ gaghị eme ka mgbọrọgwụ ahụ sikwuo ike, kama ọ na-enyekwa ụfụ ahụ na ntutu ntutu isi na akụkụ dị mkpa maka ntutu isi. Gwakọta ihe ọṅụṅụ nke onye na-amị mkpụrụ, 1 tbsp. l. mmanụ aṅụ na 1 àkwá. Gwakọta ihe niile ma kpoo ya na mmiri ịsa mmiri na mmiri dị jụụ. Ihe vitamin ngwakọta nke a na-etinye n'ime akwụkwọ ahụ bụ akpụkpọ ụkwụ, na-ekpuchi isi gị na akwa nhicha ọkụ. Jide ihe mkpuchi maka awa 1, kpochapu ya na shampoo ma kpoo ntutu na broth nettle, ma ọ bụ chamomile, ma ọ bụ marigold, ma ọ bụ ahịhịa ọ bụla ọzọ dị n'ime ụlọ ahụ. N'ezie, dịka n 'uzommebe gara aga.
- Elixir nke uto. Site na ntutu isi mgbe ị gwụchara, ọ dị mkpa ọ bụghị naanị iji chekwaa akpụkpọ ahụ na vitamin na mineral, kamakwa iji kpalie ntutu isi iji mepụta ụdị ndụ ọhụrụ. Uzo zuru oke na-eme ka mmiri ọgwụ na-egbuke egbuke, dịka ha na-eme ka ụbụrụ nke ọbara gbanye na ntutu isi. A sị ka e kwuwe, ọbara bụ isi ihe oriri na oxygen na ahụ.
Nke mmiri ara ehi, whey, kefir ma ọ bụ mmiri ara na-egbuke egbuke kacha mma. A na-etinye ha tupu ha asachaa nkeji iri abụọ na ise, mgbe ahụ, a na-eji ntutu na mmiri na-agba agba ma ọ bụ na-aṅụ ọgwụ. Site na ihe na-egbu egbu nke yabasị ma ọ bụ garlic dị mma na ngwakọta na mmanụ na-esi nri ma ọ bụ na-aṅụ mmanya na-egbu egbu. Ntucha nke ihe na-acha uhie uhie na marigold. Enwere ike iji ha ma tupu ịsa ahụ na ntutu dị ọcha.
Lee ụfọdụ ụzọ dị mfe isi na-emeso ntutu isi mgbe amuchara nwa. Na otu ọnụ - na - ewepu ndụ gị onye na - ekpocha ntutu, ọ na - etu ntutu isi, na combs ahọrọ naanị nro.