Dị ka ị maara, ntutu na-anọchite anya ịmalite mkpụrụ ndụ ndị na-esi ike, bụ nke mesịrị mebie. Mana nke a abughi nani ihe mere eji ebipu ntutu isi. Ọ dị mkpa ịchọpụta ihe niile na-adịghị mma ka ị wee nwee ike iji nlekọta zuru ezu ma lekọta ịma mma ha.
Ghicha ma kpaa oke nke ntutu - ihe kpatara ya
Nke mbụ, a na-ahụ na njedebe mebiri emebi na ụmụ nwanyị ndị na-eleghara ntutu isi nke ọnwa. Uwe dị iche iche na-eme ka ọkpụkpụ dị iche iche, dị ka a na-ekpughere ha. Ya mere, onye na-edozi ntutu ọ bụla na-adụ ọdụ ka ọ gbasaa nna ya ukwu ma ọ dịkarịa ala otu ugboro n'ọnwa abụọ ọ bụla.
Ihe ndị ọzọ na-akpata nkwụsị nkewa:
- ezighi ezi moisturizing nke isi awọ na ntutu isi;
- enweghi vitamin na ihe omuma;
- eji ejiji na-eme ihe na-acha ọkụ ụda ma ọ bụ na- ehicha ihe ;
- ogbenye-mma ịchọ mma maka ntutu;
- ogwe aka;
- ọrịa nke akụkụ ahụ na akpụkpọ ụkwụ, seborrhea;
- enweghị ntutu na-ezughị ezu;
- nri edoghi oke;
- mmetụta ọjọọ nke ọnọdụ ihu igwe;
- nsogbu nke hormonal, gụnyere afọ ime;
- eme ihe mgbe nile.
Rịba ama otú njedebe nke ntutu isi - ma ọ bụrụ na exfoliation adịghị emetụta mpaghara karịa 1 cm, ị nwere ike ịgbanwe naanị mbo na ntutu isi. N'ọnọdụ ahụ mgbe eriri na-agbapụta na njedebe ma ọ bụ mebiri emebi karịa 1-1.5 cm, ọ bara uru ịtụle banyere ịṅụ vitamin ma melite ahụ, ịzụta ndị nlekọta pụrụ iche.
Nlekọta nke kewaa oke nke ntutu
Iji mee ka mma mara mma n'ogologo ha, ị ga-agbaso ndụmọdụ ụfọdụ:
- Gbano ntutu isi gị ọ dịkarịa ala otu ugboro n'ụbọchị 60 ọ bụla.
- Were usoro nke multivitamins na mineral complexes, na-arụ ọrụ na-arụsi ọrụ ike na nnu na calcium.
- Zụta ihe mgbochi nke ihe onwunwe.
- Gbalịa ka ị kpoo ntutu isi gị mgbe ọ na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ ma na-eme ka ha dị mma.
- Gbanwee ọgwụ na-edozi ahụ maka ihe ịchọ mma.
- Ejila ihe na-esi ísì ụtọ, wax, ụfụfụ na gel na-eme ihe.
- Na-ebigharị ihe mkpuchi maka ntutu isi ma ọ bụ ma ọ dịghị ihe ọzọ tinye mmanu ha ugboro 2-3 n'izu na mmanụ ihe oriri.
- Jiri akwa ma ọ bụ tonic.
- Mee ka ịkpụcha ntutu isi kwa ụbọchị maka minit 5-7, ịnwere ike itinye mmanụ mmanu.
- Dụchie ma hichaa ntutu isi gị naanị na ala akọrọ.