Mmetụta dị arọ ọnwụ

Ezigbo ụkwụ - nke a bụ ihe ọtụtụ n'ime anyị enweghị - ma ihe dị mkpa na oke. Ọ bụghị anyị nile na-enye anyị ọrụ kwesịrị ekwesị na ụkwụ anyị, ma, na-enye na ọtụtụ n'ime afọ ụkwụ nwere ike "zoro" na akwa, anyị na-ebido ha ma ọlị. Ma, ọ bụghị mgbalị iji mee ka ụkwụ gị dịkwuo ike, ma ọ dịghị ihe ọzọ, oge ejiri ya na ndị agha ahụ bara uru.

Dị ka ọnụ ọgụgụ si kwuo, ndị mmadụ na-enwe mmetụta nke ọma banyere ọnọdụ nke ụkwụ nwanyị ahụ, na-aṅa ntị ọ bụghị nanị na ha na-ejide onwe ha, kamakwa na enweghi mgbatị. Ọ bụrụ na anyị enweghị ike ịnagide onwe anyị, mgbe ahụ, nkwụsị nwere ike inye anyị usoro mmega ahụ dị mkpirikpi ma dị oke mgbagwoju anya . Ọ dịghị mkpa iji ego na mgbatị ahụ. Omume ọma maka oke ụkwụ ụkwụ, anyị nwere ike ịmụta ma n'ụlọ.

Nke mbụ, ọ bara uru ịmalite na-ekpo ọkụ. Ị nwere ike ịgba ọsọ ma ọ bụ ije ije ngwa ngwa na ebe ahụ. Na-esote, na-aga n'ihu n'ọtụtụ ụlọ, ma n'otu oge ahụ, mmega ahụ dị irè maka ogwe ụkwụ na - agba ụkwụ.

Ụkwụ dị ntakịrị karịa ubu, aka n'ukwu ma ọ bụ na-agbatị n'ihu ya. Squat na azụ dị ala, thighs na squat - dịka n'ala ahụ, ghara imetụ ikiri ụkwụ n'ala. N'ịbụ onye na - emegharị - na - ekpo ọkụ, na - ebulite. Anyị na-emeghachi ugboro iri na atọ na ụzọ atọ.

Na-esote, ka anyị mee mgbatị egwuregwu maka ụkwụ ụkwụ na-akpụ ụkwụ ma na-eme ka uru ahụ na-aga n'ihu.

IP - eguzo, ụkwụ buru ibu karịa n'ubu, aka n'úkwù ma ọ bụ na-arapara n'azụ oche (maka nguzozi). Anyị na-ahapụ ijiji. Rụgharịa n'akụkụ ụkwụ ruo 90 ka ọ dị n'ala, belata ya - na-emetụ ala ala, weghachite ọzọ. Ya mere, ugboro iri na ise, na ụzọ nke abụọ n'akụkụ ụkwụ nke ọzọ.

Anyị na-eme ọrụ azụ. N'ebe a, ịchọrọ igwe ma ọ bụ ma ọ dịkarịa ala oche. Anyị ejiri aka abụọ maka nkwado ahụ, mee otu ihe ahụ na mmega ahụ gara aga, ma azụ. Ugboro ugboro na ụkwụ ọ bụla: 10.

Usoro ọzụzụ anyị maka ọnwụ ọnwụ kwesịrị ịgụnye ike ọzụzụ, dịka ọmụmaatụ, mwakpo.

IP - eguzo ọtọ, ụkwụ n'ogo n'oke-aka, ogwe aka dị jụụ. Rịpụta aka nri gị na ikpere, dọpụ aka na ala - gụọ. Ikpere ụkwụ aka nri (aka nri) n'ihe banyere ala ahụ bụ 90 Celsius, ikpere anaghị emegharị site na ụkwụ. Anyị na-ebuli ụkwụ ma weghachite ya na FE. Tinyegharịa ugboro iri na abụọ.

Nweghachi azụ. IP bụ otu. Anyị anaghị ebuso ya agha, kama na azụ. Nkọwapụta: 10 na ụkwụ abụọ.

Ugboro abuo. PI bụ otu. Anyị na-eme ka nri ehihie n'ihu, mgbe ahụ, anyị na-alaghachi azụ na-abụghị IP, ma na-agbanyeghachị ozugbo.

Jiri mmegharị na-emega ahụ. Anyị jikọtara ụkwụ dị n'elu ikpere na onye na-agba ọsọ ma mee nzọụkwụ 10 na ntụziaka ọ bụla. Omume ọma dị irè maka mgbatị dị arọ na nsị ụbụrụ nke ụkwụ.

Mmega ahụ n'ala

IP - dinara n'azụ, ikpere na-ehulata, ahụ na-ejide ikiri ụkwụ, a na-adọpụ mkpịsị ụkwụ ya n'ala, lee anya. Anyị na-adọkapụ ala na sulu na pelvis. Isi nke kọntaktị bụ naanị: ikiri ụkwụ na ubu. Ahụ na-egosipụta akara ogologo, elongated. Aka na-anọgide n'ala. Echere maka sekọnd ole na ole, anyị laghachiri IP. Anyị na-eme ugboro 15, 3 na-eru nso.

IP - dina n'azụ, ụkwụ zụlitere elu. Anyị na-ebute ụkwụ n'akụkụ dịka o kwere mee ma belata ha. Anyị na-eme mkpa. Nkọgharị: 10, na-eru nso 3.

IP - dina n'azụ, ụkwụ zụlitere elu. Anyị na-agbada ụkwụ anyị n'otu n'otu, na-adịghị emetụ ala, anyị laghachiri na IP, anyị wee belata ụkwụ nke abụọ. Anyị na-eru 2 na-eru nso ugboro 15.

Anyị gwụsịrị mgbagwoju anya nke omume kachasị mma maka ịdalata na nzọụkwụ-n'elu ma ọ bụ na steepụ n'ọnụ ụzọ.

Anyị na-eguzo n'elu ikpo okwu, na-ejide mkpịsị ụkwụ, mgbe ụkwụ ndị ọzọ na-agagharị na mbara igwe. Anyị na-arị elu na mkpịsị ụkwụ wee laghachi na FE. Ya mere mee ya ugboro iri na ise. Anyị na-eme ka mmega ahụ dị ike: anyị na-ebuli otu akwa ahụ, ma anyị na-ebu ibu na otu ma ọ bụ nke ọzọ ụkwụ.

Tinyegharịa ugboro atọ n'izu a, na-agagharị na ọrụ ndị na-ebipụta akwụkwọ, na-azụ na azụ. Kwụsị otu ụbọchị n'izu maka izu ike zuru oke na mgbake.