O doro anya na, mgbe oge ruru, ụmụaka niile ga-awagharị ma nọdụ ala ma guzoro ọtọ, ma site n'enyemaka ndị nne na nna, nke dị n'ọtụtụ usoro ịhịa aka n'ahụ, na mmega ahụ kwa ụbọchị, usoro a ga-aga ngwa ngwa. Ya mere, mmepe nwatakịrị na ọnwa 7-8, ma ọ bụ nwa nwoke ma ọ bụ nwa agbọghọ, na-adabere na anyị, ndị nne na nna.
Site n'enyemaka nke aka dị mfe, anyị na-eme ka corset nke nwa ahụ na-eme kwa ụbọchị, bụ onye na-ejide ya. Nke a dị ezigbo mkpa maka ịmalite ịzụlite nwa ahụ, n'ihi na mgbe ọ na-ebili n'ụkwụ wee malite ije ije, nrụgide na ibu na vertebrae ga-amụba ọtụtụ ugboro.
Kedu ihe nwa nwere ike ime?
Ọ gaghị ekwe omume ịdebe ụkpụrụ nke ọnwa ọ bụla nke ndụ nwatakịrị ahụ, nke nwatakịrị ga-eso. Nne kwesịrị ịghọta na ụmụaka niile bụ otu, ya mere na-atụ anya site n'aka nwa nwoke ma ọ bụ nwa nwanyị nke nwa agbataobi ma ọ bụ nwa agbọghọ mara ama, ọ bụ nanị na-emeghị ihe n'eziokwu. Ọ ga-ewe izu ole na ole, nwatakịrị ahụ ga-amalite ime ihe dị n'ime ya site n'okike.
Dị ka usoro, ụmụ nwoke na-ejikarị anụ ahụ karịa ụmụ nwanyị, ha na-amalite ịnọdụ ala ma ọ bụ na-awagharị ruo izu 1-2, ma nke a apụtaghị na ha nwere ọgụgụ isi, n'ihi na ọ bụghị (ezi okwu, ebe nchekwa), ụmụ agbọghọ ga - aka ha anya n'oge na - adịghị anya.
Ndị dị afọ asaa nwere ike ịnọdụ ọdụ nke ọma n'enweghị nkwado, ọnwa asatọ na-eme ka nkà ha zuo oke, na-enweghị ike ịda n'akụkụ ma ọ bụ gaa n'ihu.
Ọnwa asaa bụ afọ mgbe ụmụaka na-agba mbọ ịgba. Mama nwere ike ime ka ọchịchọ nwa ọhụrụ ịmụta ụdị ọrụ ọhụrụ. Nke a ga-achọ ihe eji egwuri egwu, nke nwa ahụ chọrọ inweta. Na-ebu ụzọ na-agha ụgha, na mgbe ahụ, na-echefu ihe anọ, ọ ga-ahụ n'oge na-adịghị anya iji ghazi ọrụ nke pensụl na ụkwụ iji nweta ihe mgbaru ọsọ ahụ dị mma.
Ọtụtụ ụmụ nke ọnwa asaa ka ha gbalịrị ibili ọtọ n'ụkwụ ma ọ bụ n'ámá. Nke mbụ, ha na-eguzo n'ụkwụ ha n'ikpere ha, mgbe ahụ, na-adọta onwe ha n'akụkụ akụkụ aka ha, ha na-eguzo, na-atụgharị, na-agbanye ụkwụ na-enweghị ike.
Iji mee ka uru ahụ dị ike, nne ga-abụrịrị ụkwụ na-asa ahụ, ụbụrụ nwa ehi na spine. Na mbu, iguzo ọtọ ya, nwatakịrị ahụ amaghị otú e si anọdụ ọdụ, ya mere, mgbe ọ na-achọsi ike, amalite ịmalite, ọ ga-emecha daa.
Ọganihu nwata a n'ime ọnwa asaa ga-amị mkpụrụ ma ọ bụrụ na nwa ahụ na-etinye aka na egwuregwu. Eyen na-eji ụdị pyramid nile, cubes dị nro, ọchịagha na egwu dị egwu na nzuzo ma chọọ, mgbe nne na-ezochi egwuri egwu n'aka nwatakịrị ahụ, n'ime ihe ọhụhụ ya, nwa ahụ na-ahụkwa ya.
Dị nnọọ ka ụmụ nke egwuregwu ahụ na òkè nke onwe-mere egwu, ma ọ bụ kama mkpọtụ, ngwá. Iji mee nke a, obere obere nri nri jupụtara na ọka dị iche iche, nke na-ada ụda dị iche iche, nwa ahụ na-ejikwa obi ụtọ dọkọta ha, ma mesịa mụta ịmata ọdịiche dị na ụda.
Nri dị obere nke nwa na ọnwa asaa
Ihe kachasị na ụmụ nke afọ a bụ mmiri ara ehi ma ọ bụ ngwakọta a gbanwere. Nri oriri nke nwatakịrị ọnwa 7 nke na-eri nri izu abụọ maka izu abụọ dị n'ihu ndị na-enye ara ara. Nke ahụ bụ, ọ dị mkpa ka e tinye ngwaahịa ọhụrụ n'ime nri naanị obere oge.
Ụmụaka nke ọnwa 7-8 agbalịworị ụdị mkpụrụ osisi dị iche iche - apụl, banana, ube, a na-enwakwa ụfọdụ ihe ndị dị n'ime ala. Ugbu a ọ dị mkpa ịmara nwatakịrị ahụ nke nwere mmiri ara ehi na mmiri ara ehi - obere abụba curd na kefir, nakwa ịbanye anụ - anụ ọkụkọ ma ọ bụ beef tefelki ma ọ bụ anụ puree.
Dịka ọmụmaatụ, ịnwere ike ịnwale ngwaahịa ndị a n'ụbọchị:
- nri ụtụtụ: usoro ma ọ bụ mmiri ara ehi;
- nri ụtụtụ nke abụọ: mmiri ara ehi ma ọ bụ ọka ọṅụṅụ mmiri ara ehi, ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi, mmiri ara ehi;
- Nri ehihie: akwukwo nri di ndu na mgbakwunye nke anu ma obu akwukwo nri, tinyere nke ara ara ma obu ngwakọta;
- nri ehihie: mkpụrụ osisi ọ bụla puree, mmiri ara ehi;
- Nri abalị: ngwakọta ma ọ bụ mmiri ara ara.
Nri ụtụtụ na nri anyasị na-ewepụta ihe oriri na-edozi ọnụ, na n'ụbọchị a na-atụ aro ya ka ọ buru ụzọ nye nwa ahụ ụzọ, ma mmiri ara ehi na mmiri ara ehi ma ọ bụ ngwakọta.