Onye ọ bụla nke bi na mbara ụwa na-ezute ọrịa nke mkpụrụedemede akwara, karịsịa mgbe ọ dị afọ 30. Ógbè a na-ahụkarị bụ nke kachasị ngwa ngwa, ya mere, ọ na-esikarị ike ịchọta usoro ihe mgbochi. Maka ọgwụgwọ ha, ọ dị mkpa iji chọpụta kpọmkwem ihe kpatara mgbaàmà ahụ na ihe na-adịghị mma.
Gini mere nkiri olu?
A na-ahụkarị ihe a na ndị ahụ zuru oke. Ndị dọkịta enwebeghị ike ịchọpụta, n'ihi ihe na-eme ka olu dị n'olu. Ihe kpatara nsogbu a bụ:
- mmụba nke mmeghari nke akụkụ intervertebral na ụkọ ahụ;
- nkwarụ nke ịkpụgharị na ịgbatị ahụ ike n'egwuregwu;
- enweghi oke ume nke oru synovial n'ime oghere ha.
Kedu ihe mere olu ji agba mgbe ị gbanwee isi gị?
Otu nkọwa maka ihe a bụ nchịkọta calcium salts n'ime njikọ, ọkpụkpụ, uru na akwara. Ọnụnọ ha na-eme ka ụba buru ibu na akụkụ ụfọdụ nke kọlụm ọkpụkpụ na-eduga ná nhazi nke ngọngọ ọrụ. Mgbe ọ na-ewepụ ya, ị nwere ike ịnụ ụda dị iche n'olu gị mgbe ị gbanwee isi gị, tinye ya ma ọ bụ tụgharịa azụ.
E nwere ndị ọzọ, ihe ndị dị ize ndụ ndị na-akpata ọrịa a. Ihe kpatara ya iji mee ka olu ghari mgbe ị na-atụgharị isi:
- osteochondrosis ;
- spondylosis ;
- ọdịdị dị iche iche nke anụ ejikọta;
- nnyefe nke vertebrae n'ihu (spondylolisthesis);
- mmebi iwu.
Gịnị mere olu ji agbawa mgbe isi na-agbanye n'akụkụ?
A na-ahụ ọnọdụ a mgbe ụfọdụ na ndị nwere ahụ ike mgbe ha nọrọ ogologo oge ma ọ bụ ihi ụra na ọnọdụ iru ala. Ụdị crunch dị n'olu adịghị achọ ọgwụgwọ, ọ ga-apụ n'anya ya. Ịkwalite ịpị nke ọkpụkpụ nke elu nwere ike ịme ihe ndị ọzọ na - adịghị mma - hypothermia, nke a na - ahụkarị, na - emetụta trauma. Ugwo na-adakarị mgbe isi na-agbada n'akụkụ nrịanrịa nke ọrịa ndị na-esonụ:
- vegetative-vascular dystonia;
- osteochondrosis;
- ọnụ osteophytes na vertebrae;
- spondylosis;
- mmebi nke calcium metabolism.
Ugi na-afụ ụfụ na crunches
Ọ bụrụ na mgbaàmà a na-esite na nchekasị, nkwenye na ihe na-adọrọ mmasị na-adọrọ mmasị, nke a na-egosi nrịta nke nrịanrịa nke usoro ahụ mgbu. Mgbu na crunch n'olu nwere ike ime n'ihi ihe ndị a:
- subluxation nke obere na-ahụkarị akụkụ nke spine;
- osteochondrosis;
- njegharị na heria diski;
- mgbanwe ngbanwe dị na nkwonkwo intervertebral;
- uncoovertebral arthrosis.
Ụkwụ na isi ọwụwa
Foto a na-ahụ maka ahụike a kọwara dị ka osteochondrosis. N'ihi usoro ihe omuma na ihe na-emetụ n'ahụ na spine nke dị n'elu, imebi ọbara, ngwugwu akwara na mgbọrọgwụ. Nke a na-eme ka crunch n'olu, ihe mgbu dị n'isi, ọnụ ọgụgụ na-arụ ọrụ na mgbochi nke agagharị. Enweghị ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, ọnọdụ ahụ na-aga n'ihu ngwa ngwa, na-agbanye n'ime nsị nke diski na hernia.
Ihe na-egosi ọrịa ọkpụkpụ na-akọwa isi ọwụwa na crunch n'olu - a gaghị edozi ihe kpatara ọnọdụ a kpọmkwem, n'ihi na a na-ewere ọrịa a dị ka multifactorial. Mgbochi nke ọrụ nke usoro anụ ahụ nwere ike ịkpalite mmeghasị nke usoro metabolic, endocrine ọdịda, micronutrient erughi na ọnọdụ ọjọọ ndị ọzọ.
Crunch n'olu, tinnitus
Ọ bụrụ na ị nụ ụda olu, mgbagharị ma ọ bụ ịchọta ihe, dịka mgbasa ozi redio, na mgbaàmà na ajụjụ, ị ga-akpọtụrụ onye ọkà mmụta ọgwụ ma ọ bụ ọkà n'ọrịa. Nri na ntị na ụda crunch nke n'olu bụ ihe ịrịba ama nke osteochondrosis nke elu azụ. Akwukwo vertebrae na-emebi ihe ndi ozo, na-eme ka mmuta nke mmiri na-eme ka mmadu nwekwuo ya. Ụda ndị ọzọ nwere ike ime n'ihi ụda ọrụ nke akụkụ ụfọdụ nke ụbụrụ.
Ugwo olu mgbe nile
Ọtụtụ ndị nwere ahụ ike zuru oke nwere ihe mgbaàmà e gosipụtara. Ọkpụkpụ na-adịgide adịgide n'olu, nke na-adịghị akpata nsogbu ndị ọzọ, abụghị ụdị ọgwụgwọ. I kwesịrị ichegbu onwe gị ma ọ bụrụ na a gbakwunyere ihe ịrịba ama ndị ọzọ na nhụjuanya na clicks. Crunch na ihe mgbu n'olu, nkwesi olu nke mmegharị ahụ, nkwụsị nke azụ, tingling - ezi ihe mere ị ga-eji chee na mmepe nke ọrịa nke spine, edepụtara n'elu. Na mgbaàmà dị otú ahụ ọ dị mkpa ịkpọtụrụ ọkachamara.
Kedu ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na olu na-ada?
Usoro nke ọgwụgwọ na-adabere na ihe kpatara nsogbu ahụ a kọwara, ya mere, ọ dị mkpa ịnata usoro nyocha nile nke dọkịta kwuru. Dabere na nsonaazụ ahụ, dọkịta ga-atụ aro ka ị ga-esi kpochapụ crunch n'olu:
- Dezie nri. Ọ dị mkpa ịnweta mmiri mmiri zuru ezu, dochie nnu na menu, nye mmasị na ngwaahịa nwere nnukwu ọdịnaya nke vitamin na mineral.
- Mee ka ọnụ ọgụgụ nke ọrụ ahụ dịkwuo ukwuu. A na-akwado corset muscle site na akwara ọkpụkpụ. Na-enweghị mmemme mgbe nile maka ike ya, ọrịa nke usoro ahụ ọkpụkpụ bụ ihe a na-apụghị izere ezere. Mgbe ọ na-agbapụ n'olu, a na-atụ aro ka ị gbanye akwara nke azụ na pịa.
- Kwadebe ebe maka ọrụ ọkachamara na ụra. A na - eme ka ọtụtụ nsogbu nke azụ ụkwụ na - akawanye njọ site na onye na - enweghị ntụsara ahụ, oche na okpokoro.
- Na-agbaso mgbe niile. Ụdị ụdị ihe ọ bụla na-emebi nkeda nke ibu na kọlụm vertebral, nke na-eme ka mmebi ya ghara imebi. Iji meziwanye ọganihu bara uru na ọgwụgwọ, na-eyi corsets pụrụ iche, igwu mmiri.
Na mgbakwunye na usoro izugbe ndị a, a ga-emepe usoro ọgwụgwọ ọ bụla, nke nwere ike ịgụnye:
- analgesics;
- chondroprotectors;
- ọgwụ ndị na-egbu egbu;
- ihe ngbochi anesthetizing;
- vitamin nke otu B;
- ndị na-eme nri;
- ahụ ike;
- ọgwụ antonvulsant;
- physiotherapy;
- Usoro ntuziaka;
- yi akwa olu nke Shantz;
- ịhịa aka n'ahụ;
- ọgwụgwọ na-awụ akpata oyi n'ahụ.