Ọ na-adakwasị ise sịga maka ndị nọ n'afọ iri na ụma

Dị ka ọnụ ọgụgụ nhụsịrị ọnụ na mba anyị si kwuo, ise siga n'etiti ndị na-eto eto abanyela n'ọtụtụ ebe: mgbe ọ dị afọ 15-17, nwa agbọghọ ọ bụla na nwa ọ bụla na-ese siga.

Ihe ndị na-ese siga

Nsogbu nke ịṅụ sịga n'etiti ndị na-eto eto na-agbasa ngwa ngwa nke ọrịa ahụ, na-enweghị izute ihe mgbochi n'akụkụ ala na ọha mmadụ. Ịṅụ sịga, dị ka ndị nọ n'afọ iri na ụma, bụ àgwà ọjọọ nke na-adịghị ebu egwu dị egwu.

Ndị na-eto eto na-achọta ọtụtụ ihe mere ị ga - eji malite ise sịga:

• na-eme ka ndị okenye na-eto eto, ndị "ikike" ha, ndị nne na nna;
• nrụgide ndị ọgbọ;
• a echiche nke ihe omimi, mmasị;
• ọchịchọ ị "pụta" ma yie ka ọ tozuru okè;
• mmetụta nke ihe nkiri na mgbasa ozi;
• nnweta na ikwu ọnụ ala nke sịga.

Ndị na-eto eto, n'ihi na ha anaghị adị ọcha, ọ na-esiri ha ike ịchọpụta ihe ize ndụ nke ise siga. N'ịbụ ndị na-ebi taa, ndị na-eto eto na-esiri ike iche na ọ bụrụ na ịṅụ sịga, mgbe afọ 10-15 gasịrị, ọrịa na-adịghị ala ala na ọrịa na-eme.

Mmetụta nke ịṅụ sịga na ahụ nwata

1. Ịṅụ sịga na-eme ka ọrịa kansa na ọrịa ndị ọzọ nke usoro iku ume.
2. Ịṅụ sịga na-emepụta mkpụrụ ndụ akwara: ndị na-eto eto na-aghọ ndị dọpụ uche, na-adịghị eche nche, jiri nwayọọ nwayọọ na-eche echiche ma ngwa ngwa ike gwụrụ.
3. Ịṅụ sịga na-akpata ọrịa ọgwụ na-ahụ anya, na-agbanwe ọdịdị agba na nghọta anya n'ozuzu, nke nwere ike imetụta ọhụụ anya. Tụkwasị na nke ahụ, n'oge na-adịbeghị anya, oculists ewepụtawo echiche ọhụrụ - ụbụrụ na-emepụta ụtaba - nke na-emepụta n'ihi ịṅụbiga mmanya ókè mgbe ị na-ese anwụrụ.
4. Ịṅụ sịga n'etiti ndị nọ n'afọ iri na ụma na-emetụtakarị ọrụ nke ọrịa gwọọ gị, na-akpata nsogbu ihi ụra, ahụike zuru ezu.
5. Ịṅụ sịga na-agbapụta obi: dị ka nyocha, ihe ize ndụ nke ọrịa strok na-aba ụba ma ọ bụrụ na mmadụ amalite ịṅụ sịga n'oge uto.

Mgbochi ise siga na-eto eto

Nsogbu nke ịṅụ sịga maka onye dị afọ iri na ụma doro anya, ma ọ dị mwute, ọbụnakwa mara ihe ga-esi na ya pụta, ụmụ akwụkwọ ka na-aṅụ sịga. Iji merie nsogbu a n'ụzọ dị irè, ọ dị mkpa ka ndị nkụzi na ndị nne na nna jikọta ụzọ na usoro eji eme ihe iji kpochapụ onye na-eto eto si ise siga.

1. Gwa ndị na-eto eto banyere ịṅụ sịga, jiri ụzọ dịgasị iche iche: usoro nke ozi kwesịrị Iji kwekọọ na ntozuzu nke echiche ụmụ akwụkwọ.
2. Tụlee ịṅụ sịga site n'ọkwá na-adịghị mma, na-atụ aro àgwà ọzọ: ihe mmadụ na-enweta na enweghị sịga.
3. Jiri usoro na-abụghị usoro nke mmetụta na ngosi nke ozi: ihe nkiri, ihe enyemaka.
4. Gbalịa ịmasị onye ahụ dị afọ iri na ụma, iji mee ka onye na-amụrụ onye amụrụ ya ntụrụndụ, na ka mma ịme egwuregwu.

Ọ nweghị prophylaxis ga-arụpụta ma ọ bụrụ na ndị nne na nna na gburugburu gburugburu ebe obibi anaghị egosiputa ihe atụ dị mma.