Uru ma ọ bụ nsogbu?
Ndị na-akwado ịṅụ mkpụrụ vaịn maka GW, na-eme ka ọ baa uru, amaghị ma ọ ga-ekwe omume iri ya ozugbo ọ mụsịrị nwa. N'oge a siri ike, ndị nne na-achọ vitamin, karịsịa vitamin ndị dị elu, karịsịa microelements, n'ihi na ụfọdụ n'ime ha na-efunahụ n'oge lactation, na-ebufe nwa na-eto eto.
Ma ọ bụrụ na nne enwee obi abụọ ma ọ ga-ekwe omume iri mkpụrụ vaịn mgbe ọ na-enye nwa ara nwa , ọ dị mma. E kwuwerị, ịmalite ịmalite ịmalite nri nke ọbụna ngwaahịa ndị kasị baa uru nwere ike ime ka mkpịsị ụkwụ nwa, mkpịsị mmiri na ọkụ ọkụ. Ngwunye nke nwa ahụ na-emezi ihe maka nri na mgbanwe ọ bụla dị na mmiri ara ehi nwere ike ime ka ihe dị nro. Ya mere, n'ezie, ọ ka mma ichere ntakịrị (ọnwa 2-3) tupu ịmalite iji mkpụrụ osisi mịrị amị.
N'ezie, ejiji ahụ nwere otutu uru - B vitamin, phosphorus, potassium, iron, nicotinic acid na components ndị ọzọ bụ ndị na-adịghị mkpa maka ahụ ike na ịma mma nke ụmụ nwanyị. Na mkpụrụ osisi mịrị amị nke mkpụrụ vaịn ha na-adị na ihe ndị dị oké ọnụ ma na-agbaze dị mma karịa mkpụrụ osisi ọhụrụ.
Na mgbakwunye na ịkụnye nri mama na ihe ndị bara uru, a na-ejikarị mịrị vine mee ihe dị ụtọ, n'ihi na ọdịnaya nke glucose na sucrose na mkpụrụ osisi mịrị amị dị elu. Ebe ọ bụ na a na-aṅụ nwa ọ bụla na-aṅụ ihe ọṅụṅụ ọ bụla, mịrị vaịn nwere uru - ọ na-esitekarị na-akpata allergies na mmeghachi omume ndị ọzọ achọghị.
Olee otu esi eji mịrị maka nne na-elekọta nwa?
Ọ dị mkpa na usoro mbụ nke mịrị amị dị irè dị ntakịrị, ya bụ, ị nwere ike iri mkpụrụ osisi abụọ n'otu oge ma lelee ọnọdụ nwa ahụ maka ụbọchị abụọ.
O doro anya na a ghaghị asachaa tomato ahụ ma mee ya nke ọma. Ma, ọ ka mma ịkụ mkpụrụ vaịn sitere na mkpụrụ vaịn - ụdị ụdị nke tomato. Ha na-esi nri ruo minit ole na ole, ma na-esi ọnwụ ruo mgbe jụrụ oyi.
Ugbu a, anyị maara ma ọ bụrụ na a pụrụ inye mkpụrụ vaịn mgbe ị na-enye nwa ara. N'ezie, azịza ya bụ ee. Ihe dị otú a bara uru ma dị ụtọ ga-ejupụta ebuka nke ihe ndị dị mkpa ma jụọ mkpa ọ dị nne na-enye nwa ara na-atọ ụtọ.