Ọ nwere ike ịmanya mkpụrụ vaịn mgbe ị na-ara nwa?

N'oge ị na-enye nwa ara, ihe oriri nke vitamin na ihe ndị na-esite n'ime ahụ nke nne ahụ adịghị arụ ọrụ dịka ọ dị tupu oge ahụ, n'ihi na nwa ahụ nwere ike ịzaghachi n'ụdị nke ịrịa ahụ maka iwebata nri nke nne nke ngwaahịa bara uru n'ụdị mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Ma olee maka ọnọdụ na mkpụrụ osisi mịrị amị, m nwere ike iri mkpụrụ vaịn mgbe ị na-enye nwa, - ọ bụghị mmadụ niile maara. Ka anyi kpochapu oke nkpuchi a.

Uru ma ọ bụ nsogbu?

Ndị na-akwado ịṅụ mkpụrụ vaịn maka GW, na-eme ka ọ baa uru, amaghị ma ọ ga-ekwe omume iri ya ozugbo ọ mụsịrị nwa. N'oge a siri ike, ndị nne na-achọ vitamin, karịsịa vitamin ndị dị elu, karịsịa microelements, n'ihi na ụfọdụ n'ime ha na-efunahụ n'oge lactation, na-ebufe nwa na-eto eto.

Ma ọ bụrụ na nne enwee obi abụọ ma ọ ga-ekwe omume iri mkpụrụ vaịn mgbe ọ na-enye nwa ara nwa , ọ dị mma. E kwuwerị, ịmalite ịmalite ịmalite nri nke ọbụna ngwaahịa ndị kasị baa uru nwere ike ime ka mkpịsị ụkwụ nwa, mkpịsị mmiri na ọkụ ọkụ. Ngwunye nke nwa ahụ na-emezi ihe maka nri na mgbanwe ọ bụla dị na mmiri ara ehi nwere ike ime ka ihe dị nro. Ya mere, n'ezie, ọ ka mma ichere ntakịrị (ọnwa 2-3) tupu ịmalite iji mkpụrụ osisi mịrị amị.

N'ezie, ejiji ahụ nwere otutu uru - B vitamin, phosphorus, potassium, iron, nicotinic acid na components ndị ọzọ bụ ndị na-adịghị mkpa maka ahụ ike na ịma mma nke ụmụ nwanyị. Na mkpụrụ osisi mịrị amị nke mkpụrụ vaịn ha na-adị na ihe ndị dị oké ọnụ ma na-agbaze dị mma karịa mkpụrụ osisi ọhụrụ.

Na mgbakwunye na ịkụnye nri mama na ihe ndị bara uru, a na-ejikarị mịrị vine mee ihe dị ụtọ, n'ihi na ọdịnaya nke glucose na sucrose na mkpụrụ osisi mịrị amị dị elu. Ebe ọ bụ na a na-aṅụ nwa ọ bụla na-aṅụ ihe ọṅụṅụ ọ bụla, mịrị vaịn nwere uru - ọ na-esitekarị na-akpata allergies na mmeghachi omume ndị ọzọ achọghị.

Olee otu esi eji mịrị maka nne na-elekọta nwa?

Ọ dị mkpa na usoro mbụ nke mịrị amị dị irè dị ntakịrị, ya bụ, ị nwere ike iri mkpụrụ osisi abụọ n'otu oge ma lelee ọnọdụ nwa ahụ maka ụbọchị abụọ. Ọ bụrụ na àgwà ya, yana stool na anụ ahụ agbanwebeghị, ị nwere ike ịbawanye ntakịrị mkpụrụ vaịn a mịrị amị na nri, na-ewetara ya 100 grams 2-3 ugboro n'izu.

O doro anya na a ghaghị asachaa tomato ahụ ma mee ya nke ọma. Ma, ọ ka mma ịkụ mkpụrụ vaịn sitere na mkpụrụ vaịn - ụdị ụdị nke tomato. Ha na-esi nri ruo minit ole na ole, ma na-esi ọnwụ ruo mgbe jụrụ oyi.

Ugbu a, anyị maara ma ọ bụrụ na a pụrụ inye mkpụrụ vaịn mgbe ị na-enye nwa ara. N'ezie, azịza ya bụ ee. Ihe dị otú a bara uru ma dị ụtọ ga-ejupụta ebuka nke ihe ndị dị mkpa ma jụọ mkpa ọ dị nne na-enye nwa ara na-atọ ụtọ.