Ọtụtụ ndị mmadụ na-aṅụ kọfị mgbe nile. Onye na-echeghị n'ehihie na-enweghị iko nke ihe ọṅụṅụ na-esi ísì ụtọ, onye na-aṅụ ya na njedebe na-enweghị oke n'ụbọchị. E nwekwara ndị na-eji kọfị iji merie kilo kilogram. Ma ihe a nile gbasara ndi okenye. Ma gịnị maka ụmụaka ndị nne na nna nwere kọfị? Kedu afọ ole kọfị ga-abụ maka ụmụaka, ma ọ ga-enye ya ma ọlị?
Ntak emi mmekeme ndit o ¯ n eba?
Enwere ọtụtụ ihe mere ụmụaka anaghị aṅụ mmiri kọfị. Na iko nke infusion ume, na mgbakwunye na ihe niile a maara caffeine, e nwere ọtụtụ ndị ọzọ ọgwụ. Ndị nne na nna ahụ na-enye kọfị decaffeinated na ụmụaka na-emehie. E kwuwerị, ha kwenyesiri ike na ọ bụrụ na enweghị caffeine, mgbe ahụ kọfị adịghị emerụ nwatakịrị ahụ. Mana nke a abụghị nke ahụ, a na-asacha kọfị kọfị, ma ọ bụrụ na ejiri ya mgbe nile, si na ahụ nwatakịrị, ya mere, ihe ụlọ ahụ dị mkpa maka ya bụ calcium.
Ụmụaka hà nwere ike ịṅụ kọfị kọfị?
Ihe ọzọ na-ezighị ezi bụ na ọ bụrụ na kọfị kọfị na-emerụ ahụ, ụmụ kịịlị nwere ike iwepụ ya na ọbụna uru. Nke a bụ ịgha ụgha. Nwa ahụ agaghị enweta kọfị kọfị. N'ụzọ dị iche, kọfị kọfị kọfị dị ike karịa nwa na-eme ka usoro ahụ dị egwu, bụ nke n'aka nke ya na-eduga n'ịdị ukwuu nke hyperactivity nke nwatakịrị ahụ, na njedebe ya. Na-eri na kọfị mgbe niile, ọ na-eji ngwa ngwa eji ya ma na-achọ ka ọ dịkwuo ibu. Mmetụta dị otú ahụ nke usoro ụjọ ahụ na-eduga na ịdabere na kọfị mgbe ọ bụ nwata, na n'oge uto,
Mmebi kọfị maka ụmụaka doro anya. Ma gịnị ma ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ rịọrọ maka nkwụsị ma ghara ịjụ ndị nne na nna? Malite na kichin, ị nwere nnukwu kọfị chicory ma ọ bụ kọfị kọfị, nke dị mma maka ahụ na-eto eto. Ndị dọkịta na-agwọ kọfị na-akwado ịmalite ịṅụ ihe ọ bụla tupu afọ karịa.