Ihe mejupụtara ebube
Enweghi ike ichota ihe ndi adighi nma na ndi nwanyi di ime, ebe obu na nkpuru nkume a nwere nani ihe omuma ihe na vitamin ndi di mkpa. Ndị a bụ vitamin nke otu B, vitamin C maka mmachi na nkwonkwo nke nkwonkwo na mmụba nke nsogbu, vitamin A na E bara uru maka ngbanwe nke anụ ahụ na ahụ ike.
Na mgbakwunye na ọdịnaya nke vitamin, mkpụrụ mmiri dị iche iche dị ka salicylic, apple, na amber nwere mmetụta dị mma na usoro hematopoiesis na ịzụlite nwa ebu n'afọ dị mma. Iji cherị n'oge ime ime, ị nwere ike zuru ozu gị n'ụzọ zuru ezu na ọtụtụ ihe bara uru, na-enweghị ike ịmepụta vitamin ihe ọṅụṅụ.
Nlekọta
N'ịmụta, ma ọ ga-ekwe omume na cherry ahụ dị ime, achọrọ m ịmata ókè na ụdị a na-atụ aro ka ị rie. Ebe ọ bụ na n'oge ọkọchị, ọ bụ ihe na-achọsi ike iji rie onyinye nile dị iche iche nke okike, beri a abụghị otu. N'ezie, ihe mgbakwunye dị mma na nri ga-abụ ụdị compotes na-eji cherry, ma kwadebere maka jam oyi nke oyi ga-echeta oge uto nke oge okpomọkụ.
Ndị dọkịta kwadoro ka ị ghara ịgafe ego cherị na 500 grams kwa ụbọchị. O zuru ezu iji jupụta ihe ndị dị mkpa ma nwee ezigbo nri. E kwesiri icheta na udiri udiri ahu, nke kachasi nma, na-eduga na ikuku nke ikuku, nke na-eme ka obi ghara iru ya ala.
Na mgbakwunye, ị gaghị eri mkpụrụ cherị, mgbe enwere nsogbu na permeability nke eriri afọ, yana ndị nne na-ata ahụhụ site n'ọrịa gastrointestinal na akwa acidity. N'ọnọdụ ndị ọzọ, a na-anabata udara ahụ dị ụtọ. Ugbu a, anyị amụtala, ma ọ ga-ekwe omume na ndị inyom dị ime nwere ọtụtụ cherị - a pụghị imebi ya n'ụzọ ọ bụla, ka ọ ghara imerụ onwe ha na nwatakịrị ahụ.
Iji ihe nchebe mgbe ị na-eji cherị dị ụtọ bụ eji ya eme ihe n'ụzọ kwesịrị ekwesị na ụdị ihe dị iche iche, na, n'ụzọ doro anya, a ghaghị asacha ya na mmiri na-agba agba. N'oge ọkọchị, ọtụtụ ọrịa ọrịa intestinal dị iche iche, na mkpụrụ osisi dị ọcha, bụ nkwa na enweghi ike izute ha dị ntakịrị.