N'aka nke onye ọ bụla nwere nnukwu ọnụọgụ dị iche iche, ma ọtụtụ n'ime anyị na ndụ anyị adịghị anụ ihe ọ bụla. Ihe ekwughị banyere cholesterol. Enwere ike ịmata ihe a na onye ọ bụla. Ọ bụghị ihe nzuzo, na eziokwu bụ na onye ọ bụla ga-eji nlezianya nyochaa ọkwa cholesterol, karịsịa ndị agadi.
Ụdị cholesterol tupu tupu 50 afọ
Cholesterol bụ ihe bara uru. Ọtụtụ ndị kwenyere na ọ nwere ike ịbanye n'anụ ahụ naanị na nri. N'eziokwu, nke a bụ nnukwu ndudue. Na nri na ihe ọṅụṅụ (n'agbanyeghị otú abụba ha dị), naanị 20% nke cholesterol zuru ezu nwere ike ịbanye n'anụ ahụ. A na-emepụta ihe ndị ọzọ n'ime imeju.
Echere na cholesterol bụ ihe na-emerụ ahụ na-ezighị ezi. Mkpụrụ a dị oke mkpa dị mkpa n'ahụ ahụ. Ọ bụ ụlọ ihe owuwu maka mkpụrụ ndụ. Tụkwasị na nke ahụ, cholesterol na-ekere òkè na metabolism nke na-eme na ọkwa larịị, ma achọrọ maka mmepụta nke cortisol, testosterone, estrogen.
N'ikwu banyere usoro cholesterol na ụmụ nwanyị tupu mgbe afọ iri ise gasịrị, ndị ọkachamara pụtara na-akpọ lipoproteins dị mma. Anyị ga-akọwa n'ụzọ doro anya: n'anụ ahụ, cholesterol dị ọcha dị na obere ego. Ihe ka ukwuu n'ime ya na-eme na oghere ndị nwere abụba pụrụ iche - lipoproteins. Ha dị ala ma dị elu.
LNVP bụ ezigbo ihe ụlọ. Ma ọ bụrụ na ọ dị oke ahụ, cholesterol ga-amalite ịdakwasị na mgbidi nke arịa ndị ahụ, n'ihi nke ahụ nkedo nwere ike ịmalite. Ezi cholesterol dị na ihe ọjọọ ma na-ebufe imeju na imeju, bụ nke na-emerụ ihe na-emerụ ahụ.
Usoro ndị a nwere ike ịga n'ihu n'ụzọ ziri ezi naanị ma ọ bụrụ na ọkwa cholesterol dị n'etiti ụmụ nwanyị na ndị ikom tupu ma ọ bụ mgbe afọ 50 gasịrị ga-adị nkịtị. N'ime ndụ niile, ụbụrụ a nabatara nke nkwonkwo abụba gbanwere obere. Dị ka o kwesịrị ịdị, ahụ nke nwanyị dị mma nke cholesterol iri ise nwere ike ịdị iche n'etiti 5.2 na 7.8 mmol / l. A na-ewere ọnụ ọgụgụ kachasị elu dị ka ihe dị mma, n'ihi na n'azụ mgbu ndị nwoke na nwanyi, enwere mgbanwe karịa.
A ga - emepụta lipoproteins ndị ọzọ na - adịchaghị ala, ọ ga - enwe ike ịmalite ịrịa ọrịa akwara obi na ọrịa ndị ọzọ. A na-ewere ihe dị iche iche nke cholesterol na ụmụ nwanyị mgbe afọ iri ise gasịrị. Ma ozugbo ọ bụrụ na ụba abụba dị ukwuu, ọ ka mma ịjụ onye ọkachamara.
Olee otú iji gbochie mmụba nke cholesterol?
Imechi cholesterol dị mfe karịa ịnakwere ihe ga-esi na nke a pụta. Ọ dị mkpa iji nlezianya nyochaa ogo nke abụba a na ọbara ndị mmadụ nwere ọrịa obi, ọrịa shuga na ọrịa ndị ọzọ.
Iji gbochie cholesterol n'ime ụmụ nwanyị mgbe afọ 50 gasịrị, ọ bụ iji hụ iwu ole na ole dị mfe:
- Site na nri kwesịrị mmanu mmanu, nnu na efere.
- A ghaghị ịbawanye ọnụ ọgụgụ nke ịmị anụ ahụ (n'ime oke ezi uche, n'ezie).
- Otu ugboro n'afọ, a na-atụ aro ka ị nyochaa nyocha zuru oke ma lee ule niile.
- Ọ dị ezigbo mma ịhapụ àgwà ọjọọ.
- Ọ ga-abara gị uru ijikwa onwe gị.
Ndị ọkachamara nwere ike ikwu na ị ga-agbakwunye ihe oriri ndị dị ka:
- azụ;
- mkpụrụ;
- nri nri;
- yogọt dị ala-abụba;
- mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ọhụrụ;
- ihe na-eme achịcha site na ntụ ọka dum;
- uzo.