Enwere oyi na nkịta? N'ezie! Nkịta dị nnọọ ka mmadụ dị ndụ dịka mmadụ, ọ bụkwa ya nwere ike ịdaba n'ọrịa dịgasị iche iche, nke kachasị.
Mgbaàmà nke oyi na nkịta
Mgbaàmà dị nnọọ ka mmadụ, ọ bụrụ na ị bụ onye na-elekọta gị, mgbe ahụ ahapụla ha:
- ịkwa ụda ma ọ bụ ịkpụcha;
- nja;
- anya nke anya;
- a na-ekpo ọkụ (ma ọ bụchaghị).
Dịka mmadụ, anụ gị anọ nwere ụkwụ nwere ike ịnweta virus site na nkịta ọzọ, jidere oyi site na onye na-agba ya. Iji gbochie ọrịa ndị na-aga n'oge, tinye akwa blanket na-ekpo ọkụ n'ime ụlọ nkịta, ma ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, na-eduzi kpo oku. Kwado nri site n'inye ọtụtụ micronutrients dị ka i nwere ike. Na ngwọta, ịnwere ike ịgbakwunye infusions nke Echinacea, ginseng - ọ bụ ihe ndị na-eme ka ọ ghara ịdị irè.
Na ihu igwe oyi, belata oge ije ije na opekempe, mgbe ị na-eje ije jiri nlezianya kpoo anụ ahụ. Ị nwere ike itinye obere anụ na-ekpo ọkụ.
Kedu esi gwọọ nkịta maka oyi?
- Bibie ihe ndị na-enye aka na ọrịa ahụ. Ọ bụrụ na nke a bụ ihe - dozie ihe ndina ma ọ bụ nsu ogige ahụ. Ọ bụrụ na ọ dị oyi, kpoo ebe nkịta ahụ.
- Ọ bụrụ na okpomọkụ dị elu, mgbe ahụ, ị nwere ike inye mbadamba paracetamol na ọnụego 1 maka nnukwu anụ, ọkara maka nkezi na otu ụzọ n'ụzọ anọ maka obere na ọkara nke anụmanụ.
- Maka ọgwụgwọ oyi na nkịta, na-elekọta nri kwesịrị ekwesị nke anụ ụlọ. Wepu nri nri, nye vitamin. Nri kwesịrị ịdị ọkụ (ma ọ bụghị ọkụ) na calorie dị elu.
- Ọgwụgwọ maka oyi na ụkwara maka nkịta nwere ike ịbụ ihe ntanetị nke herbs dịka mgbọrọgwụ licorice, okooko osisi nke nne na nne na nna, plantain. N'ihe nha anya, gbakọta ihe niile herbs na 2 tablespoons jupụta na otu iko mmiri, nye oge ịkpụ aka ma poach anụ na tablespoon ugboro atọ n'ụbọchị.
Otú ọ dị, ọ kacha mma ịmara otú e si emeso nkịta maka oyi, n'ezie, onye na-agwọ anụ. Ọ bụrụ na ịnwetụbeghị anụ ọhịa, echela na ị na-agwọ onwe gị, n'ihi ọrịa nke mmadụ na nkịta - ọ bụ ihe dị iche.