Enwere m ike ịchọta mandarins dị ime?

N'ihi ọtụtụ ihe ndị a machibidoro iwu nke a ga-ahụ anya mgbe nwa ebu n'afọ na-amụ, ịnọ n'ọnọdụ nwanyị na-echekarị banyere ma ụmụ nwanyị nwere ime nwere ike ịnweta tankị. Ka anyi gbal iza aj uj u a.

Enwere ike iri nri tangerị n'oge ime ime na ihe ha bara uru?

Ọ bụrụ na nwanyị enwebeghị mmerụ ahụ ọ bụla iji mee ka citrus jiri ya, mgbe ahụ ị nwere ike iri nri ngwa ngwa. Na ọnwa mbụ nke ime ime, ọ bụ nanị nhazi nwa ebu n'afọ. Ya mere, ojiji nke citrus mkpụrụ nwere ike ọ gaghị emetụta ahụ ike ya.

Ekwesiri ighota na nkpuru a puru ibu ihe kachasi nma n'igbo agha nke nsi aru, nke a na-eme mgbe a na-ebido na-eme ka nne na-eche. Na mgbakwunye, na ngwakọta nke tangerines, ọ bụ ezie na ọ bụ obere ego, ma nwere folic acid , nke dị mkpa maka usoro hematopoiesis na nhazi nke placenta. Na mgbakwunye na nke a, acid a bụ ihe mgbochi dị mma nke ịpụ ọpụpụ na mmepe nke ịtụrụ ime oyi.

Ascorbic acid, nke a na - achọta na nnukwu mkpụrụ na mkpụrụ osisi citrus, na - enyere ndị ahụ aka na - adịghị ike, nwa nwanyi n'oge ime ime agha megide nje bacteria na nje virus, si otú a gbochie mmepe nke nnukwu ọrịa nje respiratory. Ọzọkwa, mkpụrụ osisi oroma a bara ọgaranya na ihe ndị dị ka phosphorus, potassium, sodium, calcium. Ihe ha na-agụnye vitamin A, B, P.

Mkpa dị mkpa, nke dịkwa na Mandarin, na-emetụta ezi ọdịmma nke nwanyị dị ime, na-eme ka obi ya dịkwuo elu.

Ụmụ nwanyị niile nwere ike iri nri mkpụrụ osisi mgbe ha dị ime?

Dika esi kwugoro n'elu, enweghi ihe ichotara iji nkpuru ndia na echere nwa. Nanị nzere, ma eleghị anya, bụ nfụkasị mmeghachi mkpụrụ citrus. N'okwu ndị dị otú ahụ, azịza nye ajụjụ ahụ ma ọ ga-ekwe omume iri nri mandarins n'oge ime ime ga-abụ nke na-adịghị mma.

Dị ka a na-achị, n'ọnọdụ ndị dị otú ahụ, ụmụ nwanyị maara tupu oge eruo inwe nrịanrịa. Ọ bụ ya mere na ị gaghị eri citrus mgbe ị na-ebu nwa ahụ. A sị ka e kwuwe, ọbụna site na lobule 1 nwere ike ịzụlite mmeghachi omume nhụsianya, a ga-enwe ọkụ ọkụ na itching.

Onu ole ka umu nwanyi na-eri nri kwa ubochi?

Ọ dị ezigbo mkpa ịmata ihe ndị ahụ. Ọbụna ndị inyom ndị ahụ na-ekwughị na ọ bụ mmeghachi ahụ n'ahụ anụ ahụ, ekwesịghị ịdị na-eri mkpụrụ osisi a n'atụghị egwu.

Ọ bụrụ na ị na-ekwukarị banyere ọtụtụ ndị ọrụ mandarins kwa ụbọchị ị nwere ike iri ime, mgbe ahụ ndị dọkịta na-ahụ maka ọrịa nwere ike iri nri karịa 1-2 mkpụrụ osisi. N'okwu a, ọ kachasị mma ma ọ bụrụ na nwanyị nọ n'ọkwá na-eji mkpụrụ osisi a kwa ụbọchị, ma 3-4 ugboro n'izu. Ihe bụ na ndị na-ahụ maka iwu n'onwe ha metụtara ndị na-ahụ maka akụkọ ihe mere eme, ya bụ. n'eziokwu, na-enye aka na ntọhapụ nke otu bekee ndị na-emepụta n'ụdị nsogbu ọ bụla. Dika ihe eji eji nkpuru a eme ihe n'ogologo, enwere ike ihu n'ile aru di iche iche na-enye akwa nkasi obi. Ọnọdụ a dịkwa ize ndụ nakwa na dị ka a rụpụtara, nwatakịrị nwere nkwarụ nke mmeghachi omume na-anaghị ahụ maka pụrụ ịpụta na ọkụ.

Okwesiri iburu n'uche na ojiji nke ihe ndi ozo na-eme mgbe o na-amụ nwa nwere ike ime ka ụba nke ụbụrụ na-amụba , nke na-esi na mmụba nke nsị na vitamin C.

N'ichebara ihe niile a dị n'elu anya, ndị dọkịta na-aza ajụjụ ndị nne na-atụ anya na ọ ga-ekwe omume iri ọtụtụ tangerines nye ụmụ nwanyị dị ime (ọbụnadị na njedebe gwụ), ha na-emeghachi omume ọjọọ.