Esi mma maka ihu kama ude

Ọtụtụ ndị na-anọchite anya mmekọahụ na-ejide n'aka ma ọ dịkarịa ala otu ugboro, ma ọ tụrụ ha n'anya mgbe ndị si mba ọzọ kwuru na ha mara mma ha jisiri ike chekwaa site na ịhapụ akwụkwọ ọkachamara maka anụ ahụ maka ọdịmma nke ngwaahịa. Ma ọ bụ eziokwu! N'ezie, iji mmanụ dị mma maka ihu kama ichota omenala - ihe ngwọta zuru oke. Ihe niile n'ihi na enweghi ihe ndi ozo di egwu n'ime ha, ihe ndi ozo bu kwa 100.

Kedu ụdị mmanụ maka ihu ịhọrọ kama ude?

Onye ọ bụla n'ime anyị na-eji batrị dị iche iche edozi. Ha na-egosi ezi ihe, mana n'otu oge ahụ, ha na-emerụ ihe nrịba anya nke ekwensu. Akpụkpọ anụ n'ihi na ha na-amalite ịmịpụta sebum n'ọtụtụ buru ibu, na-aghọ nke dị mfe ma dịrị mfe. Na ịnwa iji chekwaa ntụpọ ọ bụla adịghị ike ma ọ bụ na-eme ka a na-emepụta ihe na-egbuke egbuke ugboro ugboro.

Ihe omimi nke oganihu nke iji mmanu mee ihe maka ihu kama icho ude bu ihe di mfe: ndi mmadu na - emetuta aru ha ma ghara ichegbu onwe ha na nchekwa ya:

1. Otu n'ime ndị a kacha mara amara bụ mmanụ mkpụrụ osisi . Ufodu ole na ole na-adi mfe nwuba n'ime anu ozo na-ekpochapu ya ma jiri ya kpuchie ya.
2. Nnukwu ihe ịchọ mma anụcha maka akpụkpọ anụ, bụ nke e jiworo mee ihe n'oge gara aga kama ude - oliv . Ọ bụ antioxidant nke na-ahụ anya, nke nwere ihe mejupụtara ya na nnukwu vitamin na uru ndị bara uru. Enwere ike iji ya mee ihe dị ka ude abalị, ihe ngwọta maka akpụkpọ ahụ na-acha anya na anya, tonic na-ehicha.
3. Osisi osisi okpokoro nwere ihe na-egbu egbu na nke bactericidal. Ya mere, a na-atụ aro iji ụmụ agbọghọ nwere nsogbu akpụkpọ anụ . Ngwaahịa anaghị akpata allergies na anaghị eme ka iwe.
4. A na-eji mmanụ almọnd maka ihu nwere ike jiri ya mee ihe. Ọ nwere ọtụtụ vitamin E - nke na-eme ka usoro ịka nká kwụsịlata. Tụkwasị na nke a, onye ọrụ ahụ nwere components ndị na-edozi ọrụ nke ogige ahụ dị iche iche.
5. Mmanụ bara joba bara uru yiri nke a na-ejikọta na sebum. Nke a bụ ihe zuru ụwa ọnụ nke kwesịrị ekwesị maka ụdị anụ ahụ niile. Enwere ike iji ya na ọgụ megide ihe otutu.
6. Enweghi ike iji mmanu mee ihe, kama ude - enwere ike ihichapu ihu . Ma na- eme ka mmetụta a nwee ike ịnya isi.