Mgbe ọzụzụ gasịrị, enwere ike ịgbu mgbu. Mgbe ụfọdụ, ọ na-ewute ya ime ọbụna ihe kachasị mfe, ọbụnadị achọghị ịkwaga. Gini mere ogwu ji aru mgbe o gbasiri ike? Nke a ọ bụ ihe kwesịrị ekwesị ma gịnị ka m kwesịrị ime iji mee ka ihe mgbu na-aga ngwa ngwa?
Mkpụrụ obi na-egbu n'ihi lactic acid
Iji mee ka mgbochi ike, ịkwesiri ike. A na-eme ya n'oge respiration cellular. Ike na-egosi na nkewa amino acids, glucose na acid fatty acids na nkuku macroergic nke ATP. Mgbe ụfọdụ, karịsịa ma ọ bụrụ na enweghi ike ịmụta ahụ ma rụọ ọrụ nke ọma, ikuku oxygen ezughị oke. A na-emepụta ATP na mode anaerobic site na glycogen muscle na-enweghị nkwado oxygen, nke na-akwalite ntọhapụ nke lactic acid. Ọbara siri ike, ọ na-etinye aka na ụdọ ma na-akpata nsị ahụ. N'ihi nke a, uru ahụ nke ụkwụ, ogwe aka, na nchịkọta akụkọ mgbe ụfụ ahụ dị njọ.
A na-emepụta lactic acid karị, ọ ga-esikwu ike mgbe ọ gachara ọzụzụ. Mgbe e weghachiri ọbara ọbara, a na-asachasị acid a ngwa ngwa ma ihe mgbu ahụ na-adị ntakịrị, ma microcke na ahụ ike nọgidere, ha nwekwara ike ịrịa ọrịa ruo ọtụtụ awa ma ọ bụ ọbụna ụbọchị.
Ihe kpatara mgbu mgbu
Ị na-emega ahụ mgbe niile ma ghara ibu ibu, ma ihe mgbu mgbe ọzụzụ gasịrị? Kedu ihe ị ga-eme nakwa ihe mere obi ji na-egbu mgbu mgbe ị na-arụ ọrụ ahụ? Mmetụta na-adọrọ mmasị na eriri ahụ ike nwere ike ime na ọnụnọ ọrịa dị iche iche na ahụ. Ya mere, mgbe mgbe ọ gasịrị mmega ahụ, enwere mgbu ma ọ bụ na-egbu mgbu nke ndị na-eme egwuregwu ndị natara mmeri ma ọ bụ nsogbu. Tụkwasị na nke a, a pụkwara ịhụ hematomas, ụbụrụ, ma ọ bụ ọnyá.
Ọ bụrụ na ị nwere nkwarụ mgbe ị gbasiri ike, ọ nwere ike ịbụ myositis (nsị nke anụ ahụ). Ọ na-eme ka ọdịdị ya pụta ìhè:
- Mgbaghara mgbe niile n'oge ọzụzụ;
- mmebi;
- nje nje.
Kedu ka esi zere mgbu mgbu mgbe emega ahụ?
Iji hụ na a gaghị ewepụ lactic acid na uru ahụ adịghị akpịrị, mmega ahụ kwesịrị ịdị na-eme mgbe niile. Ọrịa mgbu na-eme nanị ná ndị mbido ma ọ bụ ndị na-eme egwuregwu na-enwe ogologo oge ezumike ọzụzụ, ha kpebiri n'oge dị mkpirikpi ka ha wee nwee ọdịdị dị mma n'ụjọ.
Zere obi erughị ala, ị nwere ike jiri nwayọ mụbaa ibu ahụ. Enwere echiche na mgbu mgbu mgbe ọzụzụ nke anụ ahụ bụ ihe ịrịba ama na akwara ahụ arụ ọrụ nke ọma. Ma nke a bụ ịgha ụgha. Ihe mgbu ahụ na-egosi na ibu ahụ dị arọ. Ya mere, a ga-ahọrọ ihe omume niile n'otu n'otu, na ịdị arọ nke shells na-amụba nwayọ. Nakwa, nke mere na ahụghị mgbu ahụ apụtaghị ma ọ bụ ekwupụtaghị ya nke ọma, mgbe ọ bụla tupu ọrụ ahụ emee ka ọ "na-ekpo ọkụ" na-ekpo ọkụ ma kpọgidere ya.
Kedu ka esi ewepụ ihe mgbu mgbu mgbe ị gbasiri ike?
Ọ bụrụ na ọ dị obere mmetụta uche na-egbu mgbu, mgbe ahụ, ha nwere ike inyere aka wepụ ha:
- iche ịsa mmiri ;
- ịhịa aka n'ahụ;
- ukwe nnyefe;
- a na-ekpo ọkụ.
Ọ bụrụ na ị na-eche na ọgbụgbọ ma ọ bụ na-agbọ agbọ ma si otú ahụ merụọ ahụ ike gị mgbe ị gbasiri ike, ị ga-enyere gị aka zuru ike ma kwụsị
- Aspirin ;
- Ibuprofen et al.
Ị nwere ọzịza? Mgbe ahụ, ịchọrọ ịme ude mmiri na ice ma tinye mmanụ mmanye Heparin, nke nwere mmetụta na-enweghị isi na ederede ma kpochapụ ọnyá. Mgbe enweghi ntuputa, enweghị ọnya, ị nwere ike iji ointments na-ekpo ọkụ nke nwere mmetụta ọgwụgwọ na mgbochi mkpali, dịka ọmụmaatụ:
- Njikwa
- Abizartron.