Chicken - calorie ọdịnaya

A na-ekwu okwu ọkụkọ nke ọkụkọ mgbe niile. Ma akụkụ dị iche iche nke ọkụkọ hà bara uru? Ọ na-amalite site n'eziokwu na nri, ya mere, ya bụ, ọkụkọ bụ ihe na-achọsi ike n'enweghị akpụkpọ ahụ, ọ bụ n'ime ya na-eme ka cholesterol na-arị elu. N'ịgbatị n'elu mgbidi ọbara, ọ nwere ike ime ka atherosclerosis . Ihe caloric nke pulp enweghị skins - 241 kcal kwa 100 g nke ngwaahịa. Kalori kachasị dị ala bụ chicken fillet, uru caloric ya dị kilogram 113 na 100 g. Uru ike nke imeju na ventricle dịka otu ihe ahụ, ọ dị ihe dịka 140 kcal kwa 100 grams, mkpụrụ obi dị 158 kcal kwa 100 g. Ha caloric ọdịnaya bụ 180 kcal kwa 100 g nke ngwaahịa. Tụkwasị na nke ahụ, ọ bụ na ha na-emepụta ọgwụ nje, bụ nke a na-eji eme ihe mgbe ị na-eto eto ọkụkọ na anụ ugbo.

Sie ọkụkọ

Ihe caloric nke anụ ọkụkọ dabeere na usoro ọgwụgwọ okpomọkụ. Ihe kachasi ike nke ọkụkọ ọkụkọ bụ 140 kilocalories kwa 100 grams, nke dị obere maka anụ. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịkwadebe ofe ọkụkọ, ndị osi nri na ndị ọkachamara na-enye gị ndụmọdụ ka ị kpochapụ mmiri mbụ n'ime otu olu. Ya mere, ọ bụghị naanị na ị ga-ekpochapụ abụba abụba, mana ị ga-ebelata belata caloric nke broth. Fillet na apata ụkwụ e ji esi nri nwere 95 kcal na 170 kcal kwa 100 g kwa.

Ogwu ọkụ a kwụrụ

Ntucha bụ ụzọ ọzọ nke ọgwụgwọ okpomọkụ, nke ọkụkọ ahụ na-adị ala-kalori. E nwere ọtụtụ ụzọ dị iche iche na-esi emenyụ ọkụkọ, nke kachasị bụ ọkụkọ na akwụkwọ nri. Iji mee nke a, were akụkụ ọ bụla nke ọkụkọ na akwụkwọ nri ndị ị hụrụ n'anya, ya mere, onye ọ bụla nnabata a na-enweta efere a site na onye ọzọ, n'otu n'otu, na ike ọzọ. Ya mere, ole calorie ole na ole Chicken? Ná nkezi, ọkụkọ brazed nwere ihe dị ka 130 ruo 170 kilocalories kwa 100 grams, dabere na ihe ndị dị na efere ahụ.

Ole calorie ole na ole nọ n'ọkụ ọkụ anwụrụ ọkụ?

A na-ewere chicken ọkụ ka ọ bụrụ ihe igwe ma ọ bụ obere ma ọ bụrụ na o nweghị akpụkpọ anụ. Ndekọ calorie zuru ezu nke ọkụkọ a bụ 190 kcal kwa 100 g. Umu anwụrụ - 120 kcal kwa 100 g; ụkwụ - 166 kcal kwa 100 g; nku - 206 kcal kwa 100 g.

Anụ nke ọkụkọ na-eto eto na-esi ngwa ngwa ma ọ dị nro. Maka efere na nri, anụ ọkụkọ kwesịrị ekwesị, maka frying na ise anwụrụ họrọ ụlọ ahịa. A na-esi nnụnụ a mee ihe n'ụzọ dịgasị iche iche na n'ụdị ọ bụla ọ dị mma, na-ahọrọ ụzọ ọ ga-esi detụ gị ya.