Oge ọkọchị na-ewepu akwa sọks na sọks na-akpaghị aka, nke a na-ahụ site n'ichepụta ọka ndị na-egbu mgbu na nke jọgburu onwe ya. Karịsịa mgbe a na-azụta akpụkpọ ụkwụ ọhụrụ. Ma ihe ngwọta maka nsogbu a bụ iji nkedo akpụkpọ ụkwụ, nke ọbụlagodi n'ụbọchị kachasị ọkụ ga-adọ aka ná ntị banyere ọdịdị nke ihe a na-adịghị mma.
Ihe dị iche iche
Ihe niile amara bụ na ọ dị mfe ịhọrọ ngwaọrụ dị otú ahụ. Tụkwasị na nke ahụ, a gaghị ahụ ihe ndị dị otú ahụ ọbụna na akpụkpọ ụkwụ kachasị. E nwere ọtụtụ ụdị:
- Ahịa Silicone maka akpụkpọ ụkwụ na nkwụnye nkwụnye. Nke a bụ nhọrọ kachasị mma maka akpụkpọ ụkwụ. Ha na-ebelata ibu dị n'ihu ụkwụ na na ọkpụkpụ azụ, bụ nke dị mkpa karịsịa n'oge ogologo nke akwa ụkwụ . Ụdị insoles a na-egbochi ọdịdị oku na ọka, nke na-akpata mgbu na nsogbu. E nwekwara ihe nlereanya na mmetụta dị jụụ. Ngwongwo silik jupụtara na gel ga-abụ ezigbo mgbapụta n'ụbọchị ọkụ ma ọ ga-ewepụ ngwa ngwa ma ọ bụ ike ọgwụgwụ mgbe ogologo oge. Tupu ojiji, a ga-etinye ha na friza maka minit 15-20.
- Nwepụ ihe na-emechi akpụkpọ ụkwụ. Na ihu igwe ọkụ, ịkwesighi ịnweta nsogbu ọ bụla n'ihi, dịka ọmụmaatụ, ịchapu ụkwụ na ịchapu akpụkpọ ụkwụ. Na akpụkpọ ụkwụ nke a na-eme n'egbughị oge. Igwe a na-agba gburugburu bụ ihe dị egwu, nke anaghị ekwe ka ụkwụ ala.
- Ngwá ụkwụ gel maka akpụkpọ ụkwụ. Ha nwere ọrụ nchebe ahụ dịka ihe nlereanya silicone. Chebe onwe gị site n'ilepụta ọka ma jiri nlezianya kesaa ibu ahụ dum. N'ihi gel dị nro, nke nwere ihe ebumpụta ụwa mbụ dị n'ụdị honey honey, ụkwụ dị mma ma dị mma.
- Oghere nke Orthopedic maka akpụkpọ ụkwụ. Ndị dọkịta kwenyere na iru akpụkpọ ụkwụ na-adịghị mma na-eduga n'ọrịa dị iche iche nke ụkwụ na spine. Iji zere ihe ndị a na-adịghị mma, ha na-akwado iji orthopedic insoles. Ebe ọ bụ na akpụkpọ ụkwụ na-emekarị ka ụkwụ gwụ ike, ngwa a ga-enyere aka dozie ọnọdụ ahụ ma gbochie mmetụta nke mgbu na nkwonkwo. Otú ọ dị, maka akwa akpụkpọ ụkwụ ọ dị mkpa ịhọrọ ngwaahịa mkpirikpi.
N'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na e nwere nsụgharị dị iche iche nke ihe mgbakwasị ụkwụ, ọ bụ ezie na akpụkpọ ụkwụ dị mkpa ịhọrọ ụdị ndị nwere nkwụsị ma ọ bụ ihe a na-akpọ ọkara ajị. Ịhọrọ ngwaahịa ọzọ, a ga-atụba ya na akpụkpọ ụkwụ. Ma ọ bụghị ya, mgbe ị na-eje ije, ihe ndozi ahụ ga-apụ ma kpuchie ihu akpụkpọ ụkwụ ahụ.