Ọgwụgwụ bụ ọnọdụ dị ize ndụ nye mmadụ, nke na-esi na ezumike dị ogologo. Ịrụ ọrụ na-arụkarị ọrụ, n'ihi na ụzọ ndụ nke oge a na-eme ka onye ọ bụla na-esekarị okwu, na ụzọ isi rụọ ọrụ na azụ mgbe ụfọdụ yiri ihe mgbagwoju anya. Ma ọ bụrụ na ị ka na-agbalịsi ike imeziwanye ndụ gị, nsogbu ahụ aghaghị ịkwanye ngwa ngwa.
Kedu ka esi zere ike ọgwụgwụ na ihe kpatara ya?
Imebiga ihe ókè, dị ka iwu, na-eso ya iwe, obi mgbawa na enweghị mmasị. Ihe mgbaàmà nke ike ọgwụgwụ siri ike ọ gaghị achọpụta. Ọ na-adị onye na-adịghị ike, ike gwụrụ, na-ehi ụra. Enwere mmebi ahụ. A na-ejikwa isi ọwụwa, mpụgasị, ụjọ na-atụ egwu na-arụ ọrụ. N'agbanyeghị ike ọgwụgwụ nke na-egosi na njedebe nke ụbọchị, mmadụ nwere ike ịnweta nsogbu na ụra, na-ata ụra nke ụra. N'ọnọdụ dị otú ahụ, ọgwụ herbs (nchịkọta ndị na-eto eto na osisi ahịhịa), obere osisi (dịka ọmụmaatụ, peony tincture) ma ọ bụ iko nke ezigbo mmanya uhie tupu oge ụra bụ ihe ngwọta dị irè maka ịrụ ọrụ.
A na-egosipụta mgbagwoju anya nke ike ọgwụgwụ na mmeghachi omume na-ebelata, ọbara ọbara nke eyeball, njọ nke ihu na nchapu, ihu igwe na ọgbụgbọ, ịme agbọ, ịda mbà n'obi na ahụ erughị ala n'anụ ahụ niile.
N'ịleghara akara nke ahụ anya, nọgide na-arụ ọrụ n'otu oge ahụ, na-eleghara ezumike anya ma ghara ịmalite ịdị na-arụ ọrụ na ike gị, ị nwere ike ịnwe ike ike ọgwụgwụ. Ọrịa nke ike ọgwụgwụ na-adịghị ala ala bụ ajọ ọrịa nke na-akpata usoro mkpesa n'ime ahụ, ajọ ọrịa uche, nke na-eme ka ọ dị mkpa maka ọgwụgwọ ya n'oge.
Usoro kachasị mma bụ mgbochi
Ahụhụ na-ada mbà site na nhụjuanya ụjọ, nke, n'aka nke ya, nwere mmetụta dị njọ na mmekọrịta nke ya na ndị ọ hụrụ n'anya. Ịghara ịnọ n'ọnọdụ ka mma, kpatara ike ọgwụgwụ, na-eme "mgbe niile" na ndị nọ gburugburu, ọchịchọ nke ịnọ naanị ya, nke mere na ọ dịghị onye na - enye nsogbu - ihe niile a na - egbochi onye ọ hụrụ n'anya. Ya mere, ọ bụrụ na ịchọrọ ịnọgide na-enwe nkwekọrịta na mmekọrịta ma ghara ịghọ onye a na-eme ka ike ghara ịgwụ gị, ọ dị mkpa ka ị mara banyere ụzọ ị ga-esi egbochi ịrụ ọrụ.
Malite site na nyochaa ndụ gị. Nyochaa ihe omume gị, ole ọrụ gị kwekọrọ na ihe ọmụma gị, ike gị na ikike gị. Ị nwere ohere nke uto, ma ọkachamara ma nke ime mmụọ? Ndi ugwo a nabatara maka oru gi? Ọ bụrụ na ihe adịghị gị mma, ma eleghị anya ọ bụ oge ịgbanwe ihe? Wepụ oge gị n'ụzọ kwesịrị ekwesị. Hazie ụbọchị ọrụ gị na ọnọdụ dị mfe maka gị. Tinye iwu gị n'ebe ọrụ, mee ka ọ dị mma ma dị irè dị ka o kwere mee. Mee atụmatụ kwa ụbọchị. Echefula banyere ịnọgide na-enwe nguzozi n'etiti ọrụ na ntụrụndụ.
Zere àgwà ọjọọ. Jiri obere caffeine (dochie ya na chicory), mmanya ma gbalịa ịkwụsị ise siga. Na-ebi ndụ dị mma. Banye na ntụrụndụ ma gaa na ọ dịkarịa ala otu ugboro n'izu. Ọ bụghị naanị na ị ga-ahụ nnukwu, ị ga-enwe mmetụta dị mma karị, na-enwe mmetụta dị elu na ịdị ọcha na ahụ dum. Na ahụ ike, otu
Jiri nri vitamin ahụ gị. Na nri, anyị anaghị enweta ihe oriri niile dị mkpa maka ọrụ nkịtị nke ahụ. A ghaghị iji vitamin mee ihe na-aga n'ihu, ọ bụghị naanị site n'ịrụ ọrụ. Ndị vitamin nke otu B na-eme ka ebe nchekwa dị elu, itinye uche, na-akwalite echiche na-arụsi ọrụ ike. Họrọ nri ndị sitere n'okike, dabere na nchịkọta ọgwụ herbs, mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Ihe kacha mma maka vitamin taa bụ n'ụdị gels kwụsịtụrụ. A na-agba ha ngwa ngwa ma nye 100% nke ihe.
Adịla ọrịa ma nọgide na-ahụ ike!