Ọtụtụ mgbe, ajị na-acha ọbara ọbara na-eme ka azụ apata ụkwụ, ma n'ọnọdụ ụfọdụ nsogbu a na-arị elu ma na-emebi ọdịdị nke ikpere. Nke a na-enye nnọọ nsogbu n'obi: ákwà dị nkpa dị mkpa ga-enye gị isi ma n'oge okpomọkụ ọ ga-esi nnọọ ike ịhọrọ uwe eji akwa akwa. Tụlee ụzọ iji wepu cellulite site na mmiri.
Cellulite na mkpokọta: akpata
Dịka ụdị cellulite ọ bụla ọzọ, na ose dị ụtọ nke na-acha ọbara ọbara na-esite n'ihi nsogbu ndị dị na ngwongwo nke anụ ahụ dị mma na mmụba mmiri. Nke bu eziokwu bu na aru nke nwanyi bu ihe ndi ozo site na okike, na nri na-ezighi ezi na ndu ndi mmadu na-adighi adighi na-eme ka eziokwu ahu buru na aru aru na-adighi nma na abuba - karia, mgbe obere nsogbu di n'ime nsogbu, nsogbu di otua.
Kedu ka esi tufuo cellulite na akpa?
Ịlụ ọgụ na cellulite dị mkpa na mgbagwoju anya - nani ụzọ a na-enye ezigbo nsonaazụ. Na mgbagwoju a, ọ dị mkpa ịgụnye ịhazigharị nri na-edozi ahụ, ọrụ ahụ na usoro dị iche iche dịka ịhịa aka n'ahụ, eyiri ma ọ bụ itinye akara pụrụ iche. Ka anyi nyochaa uzo esi ewepu cellulite n'okpuru uzo na ha:- Malite site n'ịgbanwe ike. Ghichaa ntụ ọka ọ bụla, ma ọ bụrụ na achicha ọka wheat dum, kama ụrọ na confectionery, rie mkpụrụ osisi, yogọt na mkpụrụ osisi mịrị amị, ma belata oke abụba na nri gị (anaghị eri eghe, Mayonezi, abụba abụba na abụba abụba).
- Ịgagharị kwa ụbọchị ma ọ dịkarịa ala minit 30, na 2-4 ugboro n'izu na-enye ozu ahụ zuru oke - ịgba egwu, eriri elu, klas na ụlọ ịgba ahụ, ịgba egwú. Gụnye na mmemme gị ihe omume pụrụ iche megide cellulite na akpa.
- Mgbe otu ụbọchị gasịrị, saa ahụ maka minit 20 na soda na nnu mmiri: a ga-ejupụta batrị 1/3 ma ọ bụ 1/2, okpomọkụ nke dị ogo 40, nnu na soda tinye ọkara iko. Tinyekwa 3-4 tụlee nke mkpụrụ osisi gripuus - nke a bụ nnukwu mgbochi cellulite usọbọ.
- Mgbe ịsa ahụ, mee nhịahụ onwe gị ma ọ bụ ịhịa aka na mmanụ. Ọ ga-ewe nkeji iri na abụọ ma mee ka akpụkpọ ahụ gị bụrụ ọbara uhie ma maa mma.
- N'ụbọchị ndị ahụ, mgbe ị na-adịghị asa ahụ na ịhịa aka n'ahụ, dozie mpaghara nsogbu ahụ na ude mmanụ mkpụrụ ndụ (dị mma ma ọ bụrụ na ọ nwere ginger).
Ọ bụrụ na ị nwere 1 st ma ọ bụ 2 nd ogbo nke cellulite, mgbe ahụ, na-arụ ọrụ ọgwụgwọ ahụ, akpụkpọ anụ ga-apụ mgbe 3-4 izu. Ịchụpu cellulite na mkpịsị ụkwụ ga-ewekwu oge ma ọ bụrụ na i nwere usoro dị njọ karịa ọrịa ahụ.
Na-eje ije n'elu ikuku megide cellulite
Mgbochi kachasị mma na ọgwụgwọ cellulite na akpa bụ mmega ahụ pụrụ iche. A ghaghị ime ya kwa ụbọchị dị ka mmegharị ụtụtụ - ọ ga-ewe ihe karịrị nkeji ise.
Nọdụ ala n'ala, ụkwụ kwụ ọtọ. Zoo ezi aka na ala ma gaa n'ihu. Ụdị nzọụkwụ a na-arụ site na aka ekpe. Gaa n'ihu n'ụzọ dị otú ahụ ruo mgbe i zuo ike megide mgbidi, wee malite ịkwagharị azụ, laghachi azụ. Ịga n'ụzọ a dị mkpa ruo mgbe ị ga-enwe mmetụta nke tingling.
Omume a na-enye ohere ọ bụghị nanị iji mee ka uru ahụ dị na ya dị ike, ma na-ebutekwa ọbara na mpaghara a, nke na-enye gị ohere imeri nsogbu a ngwa ngwa na n'ụzọ dị irè. Na mgbakwunye na mmega ahụ, ị nwere ike ịsonye na egwuregwu gymnastics nke a na-eme kwa ụbọchị - 3 nchịkọta nke ugboro iri na ise (na-adọtaghachi azụ, na-ehicha ikpere n'ikpere aka nri), nke a na - agba mbọ - 3 nkedo nke ugboro 15 na ụkwụ - 30 nkeji ụkwụ ọ bụla na ụzọ abụọ. Ngwá egwuregwu a ga-eme ka uru ahụ dị n'apata ụkwụ ga-eme ka ị nwee ike imeri "akpụkpọ peel" ahụ dị mkpirikpi n'oge na-adịghị anya.