Enwere nnukwu ego na-etinye aka na ala ma na-agbada. Ụdị nke abụọ dị otú ahụ na-emebi ọdịdị nke ụmụ nwanyị. Ị nwere ike iwepụ ya site n'enyemaka nke usoro ịme ihe dị iche iche na ịwa ahụ plastic. Ma ị nwere ike ime ya n'ejighị ịwa ahụ, ọ bụrụ na ị maara otú ị ga-esi wepụ nke abụọ n'ime ụlọ.
Ememe ntụrụndụ megide eriri nke abụọ
Iji belata chin nke abuo ngwa ngwa o nwere ike ime n'ulo, i nwere ike ime mmeme ntụrụndụ ihu. Nke a bụ usoro nke mmemme pụrụ iche pụrụ iche nke a na-ahazi maka ahụrụ dị iche iche dị na ala ihu. Ọ bụrụ na ọ bụrụ na ị na-eji nlezianya mee ha, nke abụọ ga - 'pụọ' n'ime ụbọchị 30. Na mgbakwunye, ha ga-enyere aka:
- meziwanye ọbara na mpaghara a;
- mee ka uru ahụ dị ike;
- mee ka akpụkpọ ahụ buru oke ma na-agbanwe agbanwe.
Iji merie nke abụọ n'ụlọ, ị nwere ike iji mmega ahụ dịka "Na-agagharị na akwụkwọ." Iji mezuo ya, ịkwesịrị itinye akwụkwọ dị elu n'isi gị ma gaa ije nkeji iri.
Site na agba agba nke abụọ, ọ dịghị nkedo ọhụụ ma ọ bụrụ na ị na-emega "Onye na-agba ume siri ike" na-eme ọtụtụ ugboro n'ụbọchị. Were ya na ị tinyere ụda a na-apụghị ịgbagha agbagha n'olu na ihu ala. Gbalịa ibuli ya, na-atụghachi isi gị, wee jiri nwayọọ nwayọọ laghachi na ọnọdụ mbụ ya.
O juru gi anya, ma iwepu onu nke abuo n'ulo ga-enyere gi aka iji asusu a. Jide ya ma buru ụzọ gbanye ya aka, ma nweta ha akụkụ dị ala nke ihu. Ihe omuma atu di mfe ma di irè nke eji asusu a bu "iri". Iji mee ya, ịkwesịrị 'ịdọrọ' ọnụ ọgụgụ ahụ ugboro asatọ na mbara igwe na asụsụ 6-7.
Kedu esi ewepu chin nke abụọ na ịhịa aka n'ahụ?
Ngwa ngwa ma dị mfe iji dochie ọnọdụ ụlọ nke abụọ ga-enyere aka ịhịa aka n'ahụ. Nke a bụ usoro nke na-eme ka mmịnye ọbara dịkwuo mma, nke mere na usoro nrịba nke na-emetụta metabolic na mkpụrụ ndụ niile na anụ ahụ na-arụ ọrụ ma nwatakwa abụba. Iji mee ịhịa aka n'ahụ gị, i kwesịrị:
- Wụnye mmanụ ọ bụla ma ọ bụ mmanụ aṅụ na-eme ka ọ bụrụ anụ ahụ.
- Mee ka agbada gị gbadaa, na-agafe n'etiti etiti ya na ntị ma na-amụba nwa.
- Ikwusi akpụkpọ ahụ na mkpịsị aka na ịmalite mmegharị na obere nsị.
- Ghichaa ya na ịmịnye aka na ịmịnye ọgwụ moisturizer na-ebuli mmetụta.
Ntugharị onwe gị ga-enyere aka wepụ nkịta nke abụọ n'ụlọ, ma ọ bụrụ na ị na-etinye ya ọ dịkarịa ala ugboro abụọ n'izu maka ihe dịka minit 25.
Masks maka ịlụ ọgụ nke abụọ
Ị na-eme ịhịa aka na ntụrụndụ, ma ọ bụghị ihe a na-ahụ anya? Kedu ka esi ewepu ikpo nke abụọ n'ụlọ? Ihe ịchọ mma dị iche iche ga-enyere gị aka. Ị nwere ike ịzụta ha, ma ị nwere ike ime ya n'onwe gị. Ha ga-eme ka akpụkpọ anụ dị iche iche dị iche iche na-edozi ahụ, rụọ ọrụ mmepụta nke elastin na mkpụrụ ndụ ma dị ka a rụpụtara, njedebe nke ihu gị ga-adị ọbụna ma doo anya.
Ihe nkpuchi ọ bụla kwesịrị itinye ya n'ọrụ n'ụzọ dị nnọọ mkpa nanị na akara dum nke agba. N'elu ha ọ ka mma iji kechie gauze bandeeji. Iji nweta mmetụta dị mma, a ga-eme ihe ọ bụla masks site na nkeji nke abụọ n'ime ụlọ kwa ụbọchị.
Ihe kacha mma bụ:
- Yist ihe nkpuchi - mix 5 g nke okpukpu kporo nke yist na 50 ml nke mmiri ara ehi (ọkụ)
ma gaa n'ebe dị ọkụ maka minit 30. - Kpochapu ụrọ - 15 g ụrọ (nwa) na-atụgharị na mmiri (ọkụ).
- Mask nke tomato - mee ka 100 g puree na mgbe ọkụ na-etinye 15 ml nke mmiri ara ehi na 15 g mmanụ aṅụ.
- Ihe mkpuchi Lemon - 10 ml nke ihe ọṅụṅụ lemon (nwere ike ịbụ 5 g nke bee) tinye na 250 ml nke mmiri nkịtị ma ọ bụ ịnweta mmiri. Tupu ngwa, gbasaa na mmiri 10 grams nke nnu (ọkacha mma nnu mmiri). Lemon ihe ọṅụṅụ, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, nwere ike dochie anya na mbụ apple cider mmanya.
- Nkpuchi na brine - afanyekwa sauerkraut ma tinye obere mmanụ aṅụ na brine a.