A matawo radish kemgbe oge ochie. Obodo ala ya bụ Asia. N'oge gara aga, ndị Gris oge ochie, Rom oge ochie na Ijipt na-eri nri maka ya. Ihe kacha adọrọ mmasị bụ na ndị Rom họọrọ ụdị radish na mmanya ma ọ bụ mmanụ aṅụ. Ugbua na narị afọ nke 16, ihe oriri a ghọrọ ewu ewu na Europe. Karịsịa, ndị na-eto eto na-ahọrọ efere ndị ahụ, bụ ndị na-eche banyere ọdịdị ha. Mgbe radish calorie bụ obere ntakịrị.
Ole calorie ole dị na radish?
Ya mere, kwa 100 grams nke ngwaahịa ahụ uru caloric nke radish bụ nanị 25 kcal. N'okwu a, 93 g bụ mmiri, carbohydrates nwere ihe dị ka 3,3 grams, protein - 1.3 grams, na abụba nke naanị 0,2 g.
Ọ bụghị naanị na ndị ọkachamara na-enye ya ndụmọdụ ka ọ na-etinye na nri ya nye ndị chọrọ ịfu ego ole na ole, ya mere, ihe oriri ahụ bara ọgaranya na vitamin. O nwere vitamin nke otu B, potassium, sodium , ígwè. Otu nwere ike iche: na 100 g nke ngwaahịa ahụ na-eme kwa ụbọchị vitamin C, ascorbic acid. N'ihi radish, ahụ dị mfe ma ngwa ngwa iji kee mkpụrụ ndụ ọhụrụ.
O nwere nnukwu protein, nke dị oke mkpa n'oge nri ma ọ bụ nri na-enweghị nri anụ.
A pụrụ ijikọta radish ọhụrụ na carrots na, n'agbanyeghị eziokwu ahụ caloric na-aba ụba, njikọ a na-enyere aka weghachite mucosa gastric. Ọ gaghị abụ ihe na-enweghị oke iji ngwaahịa ahụ n'ụdị salads, nri ndị a kwadebere ọhụrụ.
Ọ na-enyere aka ịkwụsị oyi, mkpịsị isi ngbu. Na niile ekele n'eziokwu na radish abụghị naanị shuga na abụba, kamakwa ọ bara uru maka enzymes na eriri anụ ahụ.
Na mgbakwunye, mgbọrọgwụ ahụ nwere ike iwepu "cholesterol" ọjọọ.
Otú ọ dị, n'agbanyeghị ụda caloric dị ala, a na-atụ aro ka ị na-eri akwụkwọ nri nke ọma maka ndị na-arịa ọrịa ọrịa. Enweghị mkpa ịbelata onwe gị na ngwaahịa a, na-agbanye ya maka minit ole na ole na mmiri.