Ọzọkwa, ọ bụ ụdị nri mmiri nke na-enye obere akụkụ ya na vitamin ndị dị mkpa na microelements. Ka oge na-aga, mgbe nwa ntakịrị mkpa na-arịwanye elu, ọ na-arụ ọrụ karị, ọ bụ oge ịmebata ihe oriri ọhụrụ na nri ya.
Dị ka ọtụtụ ndị ọkachamara n'ihe banyere ụmụaka na-eme n'oge a, a ghaghị ime nke a n'otu oge na ọkara nke ọkara nke nwa ọhụrụ, karịsịa ma ọ bụrụ na tupu e nye ya nri na mmiri ara ehi. N'isiokwu a, anyị ga-agwa gị otu esi edozi nri kwesịrị ekwesị maka nwatakịrị n'ime ọnwa isii, na ihe e kwesịrị inye iji rie ma ṅụọ na mbụ.
Kedu ihe ị nwere ike iri na ọnwa 6?
Na nri nke nwa ọnwa isii ga-etinyerịrị akwụkwọ nri, dị ka zucini, poteto, carrots na kọlịflawa. Ọ bụrụ na nwa gị na-achọpụta ihe ndị ọhụrụ, a ghaghị ịme ha nke ọma, ọ bụghị ihe karịrị otu ihe oriri ọhụrụ n'izu. Bido ịmalite na-ọkara teaspoon, nke nta nke nta na-abawanye òkè.
N'ọnọdụ ọ bụla, a na-enye akwụkwọ nri maka nwa ọnwa isii ọ bụla n'ụdị puree, ma ọkacha mma otu mpaghara. Ya mere ị nwere ike ịchọpụta ihe nwatakịrị ahụ gosipụtara ọrịa ahụ, ma ọ bụrụ na ọ na-adọrọ ya n'ahụ, ma ọ bụ ihe mgbaàmà ndị ọzọ na-apụta.
Tụkwasị na nke a, nwatakịrị n'ime ọnwa 6 kwesịrị iri nri si na buckwheat, osikapa ma ọ bụ flakes ọka. Ọ dị mfe iji mkpụrụ nke mmepụta nke mmepụta ihe - ha nwere nkwekọ kwesịrị ekwesị maka nwa ahụ, ọ pụghịkwa ịkụgbu ha.
Ọ bụrụ na ị na-ewebata nri ndị na-arụkọ ọrụ ọnụ, ma na-anọgide na-enweta mmiri ara ara, ọ dịghị ngwaahịa ọzọ a ga-ewebata, ma e wezụga mkpụrụ puree. A ghaghị iburu n'uche na a ga-enye obere efere ndị dị ụtọ, ka nwa ahụ wee ghara inye ụdị nri ọzọ.
Ọ bụrụ na nwa gị nọ na -eri nri, ọ bụrụ na ị na-enye ya nri na ọnwa 4-5, ugbu a, ị nwere ike ịmepụta menu ya na nwa ọhụrụ, otu ụzọ n'ụzọ anọ nke nkochi anụ ọkụkọ na anụ dị iche iche dị ọcha, Otú ọ dị, ị ga-eji nlezianya mee ihe ndị a.
N'ikpeazụ, n'ime oge dị n'etiti nri nri, ị nwere ike ịnye obere mkpụrụ osisi ihe ọṅụṅụ, ihe mgbochi nke ụlọ, broth of rose rose or water boiled water. Mee nke a kachasị mma mgbe otu elekere na ọkara gachara. Mgbe nwa a na-aṅụ ihe ọṅụṅụ ọhụrụ ka ọ dị mkpa iji nlezianya lee anya mmeghachi omume ya.
Iri nri nke nwatakịrị n'ime ọnwa isii, nke na-aga n'ihu na-enweta mmiri ara nne, ị ga-ahụ na tebụl na-esonụ:
Tebụl anyị nke abụọ ga-agwa gị ihe ị nwere ike iri nwa na ọnwa isii ma ọ bụrụ na ọ nọ na nri nri:
