Uche bụ ihe a na-akpọ ụbụrụ uche mgbe mmadụ na-achọghị ime ihe ọ bụla ma ọlị, enweghi ọnọdụ ọ bụla iji teta na itinye aka na ihe ụfọdụ dị mkpa, ma tụfuo mmasị ndụ. Ụdị ọnọdụ dị otú ahụ dị egwu na-eduga na ịda mbà n'obi nke ukwuu. Mgbe ọdachi dakwasịrị na ndụ, mmadụ na-enwe nrụgide siri ike. Ọ bụ ezie na nke a siri ezigbo ike, ma na ọnọdụ ịda mbà n'obi na ịda mbà n'obi, ọ dị mkpa ịlụ agha n'oge, ma ọ bụghị ya, ọ nwere ike ịkpata ọrịa uche.
Ọ bụrụ na ọbụla na-enweghị mmasị, mmadụ na-ajụ onwe ya otú ọ ga-esi mee onwe ya ka ọ dị ndụ, ma ọ bụrụ na ọ nweghị ike, mgbe ahụ ọ ka chọrọ ka ọ dịrị ndụ, ma e nwere ụzọ si n'ọnọdụ ahụ pụta.
Olee otu esi achọta ike iji bie ndụ?
- Ezumike . Ọtụtụ mgbe, ike ịda mbà bụ n'ihi ike ọgwụgwụ na enweghi ụra. Ọzọkwa, nrụgide na-adịgide adịgide na-arụ ọrụ na-eduga ná njedebe melancholic. Gbalịa ịpụ maka ụbọchị ole na ole n'ebe ọ bụla, n'ememe obodo ahụ. Na-ege ntị na abụ nke nnụnụ, na ịnụ ụtọ ikuku, ọdịdị na-enye mmadụ ume ma jupụta ike ahụ kachasị mkpa. Na-ekwurịta okwu na okike, gbalịa ịhapụ onwe gị kpam kpam pụọ n'echiche nile ma chefuo nsogbu gị niile. Naanị ụdị nne nwere ike inye gị ike.
- Àgwà ọjọọ . N'ịtụgharị uche n'ajụjụ nke ebe ị ga-esi nweta ume iji bie ndụ ọzọ, cheta na ọbịbịa na-enye nanị ọnwụnwa ndị mmadụ nwere ike ịnagide. Ọ bụrụ na ị na-eche na enweghị ihe efu na ike nke ike, mgbe ahụ i jiri ha mee ihe n'ụzọ na-ezighị ezi. I kwesiri icheghari usoro ndu gi. Cheta ọtụtụ àgwà ọjọọ ị nwere. A ghaghị kpochapu ha dị ka o kwere mee, n'ihi na ha na-ewepụ ahụike ma jụọ gị ike.
- Nri nri . Gbanwee ihe oriri gị. Ihe oriri a na-arụ ọrụ dị oke mkpa. Mgbe ahụ adịghị enwe vitamin, ọ na-egosi ya n'ụzọ ọ bụla. Ihe mgbaàmà mbụ nke ụkọ nri bụ enweghị ike na ọnọdụ ọjọọ. Ya mere echefula ihe oriri na nri na abuba.
- Nkwurịta okwu . Mkparịta ụka nke nkwurịta okwu na-emetụta mmetụta na ndụ anyị n'ozuzu. Gbalịa ịkwụsị ma ọ bụ kpachie ókè gị na ndị ọjọọ na-ekwurịta okwu. Ekwadola mkparịta ụka banyere okwu ndị na-adịghị mma, ma ghara asịrị ma ọ bụ katọọ ndị ọzọ. Ihe niile a na-ewetara gị nsogbu, na-ejupụta ike na ịhọrọ ndị ndụ.
Kedu otu esi ebi ndu ma oburu na odighi ike na ume?
"Gịnị ka m kwesịrị ime? Kedu otu esi ebi ndụ? "- ajụjụ dị otú ahụ, dịka iwu, ndị mmadụ nwere ihe gbanwere n'ụzọ dị ukwuu ná ndụ ha na nduzi na-adịghị mma. Mgbe mmadụ tụfuru ike, ọ bụghị ihe egwu, n'ihi na enwere ike weghachi ha. Ma ndụ n'enweghị ihe mgbaru ọsọ na mkpali, o yiri ka ọ ga-efunahụ ihe ọ bụla. Otú ọ dị, nke a abụghị eziokwu. E kwuwerị, ọ bụrụ na ị dị ndụ, ọ pụtara na nke a enweela ụfọdụ uche.
Gbalịa ịchọta onwe gị ụdị ọrụ na ọ dịghị mkpa ihe ọ ga-abụ. Isi ihe bụ na ị gaghị anọdụ ala na-abaghị uru. Ọtụtụ ndị na-enwe oge na-enweghị ohere na-enwe nkụda mmụọ. Ya mere, gbalịa ime ihe na oge free gị. Ihe omume ndị a ekwesịghịkwa ịkụcha gị, mana kama iweta obi ụtọ. Malite na-eme ihe ị na-amaghị otú. Usoro nke ịmụta ihe ọhụrụ na-egbu oge ma jupụta mmasị na mkpali. Ị nwere ike ime ihe mkpụrụ obi gị nwere mmasị. Dịka ọmụmaatụ, ịmụ asụsụ mba ọzọ agaghị abụ naanị ọrụ na-atọ ụtọ, kamakwa ọ bụ mkpali ịga na-ekwurịta okwu n'ezoghị ọnụ na ndị si mba ọzọ.
Echefula na iji ọgwụ ma ọ bụ yoga enyere aka ime ka ọ bụghị naanị ahụike, kamakwa ọnọdụ uche. Juputa na ike nke ihe okike.