Site na usoro ziri ezi nke eriri afọ na-adabere ọ bụghị naanị digestive, kamakwa usoro ntinye. Ya mere, nsogbu na ọdịda enweghị ike imetụta ahụike na ọdịdị. Ịmara ụzọ dị irè esi edozi ọrụ nke eriri afọ na afọ ntachi , ị nwere ike ichefu ihe isi ike dị otú a ruo ogologo oge, ozugbo ịghachite ọrụ nke ngwa ahụ, ọ bụghị na-eduga ọnọdụ ahụ na nsogbu dị oke mkpa na mkpa maka enyemaka ahụike.
Kedu otu esi eme ka usoro eriri afọ na-ahazi onwe gị n'ụlọ?
Na ịgwọ ntachi anya ọ bụla dị mkpa bụ ihe oriri. Ọ dị mkpa iri nri ndị nwere eriri:
- ọka, karịsịa oatmeal na wheat;
- ọka ọka dum;
- mkpụrụ osisi, elu na akwụkwọ nri n'ụdị ọ bụla;
- mmiri ara ehi mmiri ara ehi;
- akwukwo nri;
- anụ nri;
- mkpụrụ osisi mịrị amị;
- compotes, herbal teas;
- abụba nri.
Site na ngwaahịa ndị a kwadebere, nri ngwa ngwa, ihe ndị a na-ese siga, pickles, abụba, oseose na eghe eghe ka mma ịjụ. Ọzọkwa, ị ga-ejedebe oriri nke mmanya, kọfị, soda ụtọ.
A ghaghị itinye nlezianya n'ọrụ mmega ahụ. Ije ije, ịgba ọsọ na igwu mmiri nwere mmetụta dị mma na mgbaze, na-etinye aka na mkpali ya.
Mgbe ụbụrụ na-eme, ị nwere ike normalize arụmọrụ nke eriri afọ na-eji ọgwụgwọ ndị mmadụ dị nro.
Ntụziaka maka ngwakọta laxative
Efrata:
- akpọrọ apricots - 200 g;
- prunes - 200 g;
- fig - 200 g;
- akwukwo ahihia nke Senna - 25 g;
- Mmiri sunflower - 100 g.
Nkwadebe na ojiji
Mkpụrụ osisi a mịrị amị na-ata nri n'ime anụ grinder, ahịhịa senna - na kọfị kọfị (na ntụ ntụ). Gwakọta ihe ndị ahụ site na ịtinye mmanụ oriri. Kwa ụbọchị rie 1 teaspoon nke ọgwụ tupu ị lakpuo ụra. N'ụtụtụ, a na-edozi oche ahụ.
Kedu ọgwụ ike nwere ike ime ka ọrụ eriri afọ mee?
Ọ bụrụ na a na-agbatịchi ntachi anya, usoro nhazi na ọgwụgwọ ndị mmadụ anaghị enyere aka, ọ dị mkpa iji ọgwụ.
Dịka ihe mberede, ị nwere ike ịchọta ndị na-agba akwụkwọ:
- Gutalax;
- Bisacodyl;
- Regulax;
- Slabicap;
- Pikolaks;
- Dulcolax na ihe ndị yiri ya.
A pụghị iji ha mee ihe mgbe niile, ọkacha mma nanị otu ugboro, iji kpoo eriri afọ.
N'ọdịnihu, ị ga-eletụrụ onye na-ahụ maka ụbụrụ iji chọpụta ihe kpatara ụbụrụ, kwurịta ya na ị ga-enwe ike ịṅụ brọst laxatives (Mukofalk, wheat ma ọ bụ oat bran, Fitomycil na ndị ọzọ), yana syrups dabeere na lactulose (Dufalac, Laktusan, Normase, Laktuvit).
Na mgbakwunye, dọkịta ahụ nwere ike inye ndụmọdụ maka ịhazi ọrụ eriri afọ n'ụdị mbadamba:
- Nkwụsịtụ;
- Atzilact;
- Mmezima ngwaọrụ;
- Goodluck;
- Ntinye ngwaọrụ
- Bifiform;
- Linex;
- Kwuo;
- Lizalak na ndị ọzọ.