Enwere ọtụtụ ntụziaka na-ewu ewu maka ọnwụ. Maka ihe kpatara ya, ọtụtụ ndị inyom nwere obere okwukwe na eziokwu ahụ bụ na ọ bụrụ na ọ dị arọ, ọ ga-ezuru gị naanị iji nweta ihe oriri ma mee ka ndụ gị dịkwuo ntakịrị. Ha choro ichota ihe ndi ozo - decoctions of herbs or anything in this spirit. Otú ọ dị, mgbe ụfọdụ ọ na - arụ ọrụ nke ọma - ma ọ bụ naanị ngwaọrụ ọzọ. Ma ọ bụ ọgwụgwọ ndị mmadụ dị irè maka ịdị arọ?
Iji malite, anyị ga-aghọta ihe ntụziaka nke nhalata ọnwụ si n'aka ndị mmadụ. N'ozuzu, na Russia, ọ dịghị onye na-ele ibu arọ: ụmụ nwanyị mụrụ ụmụ 6-9 (ụdị ụdị ya) ma na-arụ ọrụ site na ụtụtụ ruo n'abalị, ma dị ka oke nke ụmụ mmadụ kpebiri banyere ọdịmma ya - a kwenyere na ọ bụrụ na mmadụ zuru, mgbe ahụ ọ bara ọgaranya, n'ihi na o nwere ike imeli nri nke ọma. Ọ bụ ya mere ọ ga - esi bụrụ na "ụzọ ndị mmadụ na - eme ka anyị ghara ịdị arọ" bịakwutere anyị site na omimi nke ọtụtụ narị afọ - tupu ndị mmadụ enwechaghị mmasị maka azụmahịa a, echiche ndị mara mma dịkwa n'oge a.
Ụzọ ndị ahụ a na-eji eme ihe n'ụzọ dị egwu, bụ nke anyị nwere ike ịchọta ugbu a, na-ekewa n'ime ìgwè dị iche iche:
- Ngwurugwu ogwu di iche iche (burdock, plantain, horsetail, akwukwo ahihia, nti, wdg). A kwenyere na ịpụpụ mmiri mmiri n'ahụ ahụ, ị nwere ike ịchụpụ nsị, ma si otú a belata ibu. N'ezie, a ghaghị iji diuretics mee ihe nanị na ndụmọdụ nke dọkịta n'okwu banyere ọrịa ụfọdụ. Ọ bụrụ na ị na-eji ha dịka ọgwụgwọ ndị mmadụ maka nhụjuanya ngwa ngwa, ọ bụghị nanị na ị ga-enweta mmiri mmiri, kama ị na-asacha ọtụtụ mineral na ihe ndị na-achọpụta, nke ga-emetụta ọrụ nke akụkụ ahụ na ọdịmma.
- Osisi nke nwere mkpuru ohia (anise, sea buckthorn, cumin, rhubarb, licorice, dill, buckthorn bark, wdg). Jiri axative, albeit nke eke sitere, dị ka uzommeputa maka ndiife ọgwụ maka arọ ọnwụ bụkwa nnọọ ihe ijuanya. Ee, ọ ga-eme ka obi dị ọcha n'otu n'otu, ma na-anọgide na-eri nri dị ka ọ dị na mbụ, ị ga-eme ka ọ laghachi azụ n'ihe gbasara ụbọchị na 1-2 kilo, nke ị furu efu, ga-alaghachi. Ma ọ bụrụ na ị na-aṅụ ego ahụ mgbe niile, ị ga-enweta naanị ọrịa ịrịa afọ.
- Choleretic Herbs (immortelle, barberry, dandelion, mmiri ara ehi na-emepụta ọgwụ, ahịhịa ọka, volostushka, wdg). Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu na imeju - ụgwọ na ndị dị otú ahụ herbs na n'ezie ezigbo ụzọ pụọ. Otú ọ dị, ọ bụrụ na imeju gị na-arụ ọrụ nke ọma, gịnịzi mere nyere ya aka? N'ezie, nke a ga-ebuwanye ụba nke metabolism, ma ọ ka mma iji mkpịsị akwụkwọ maka nzube ndị ahụ.
- Osisi na mkpuru ahihia nke ndi mmadu na-arusi ndi mmadu ka ha buru ibu, ndi mmadu na-eri nri (bran, flax osisi, angelica, althea root, alga spirulina). Nke a bụ ụzọ ọzọ dị mfe iji nyere ahụ aka ka ọ ghara ịdị arọ. Osisi Bran na flax bụ ezigbo ihe na-akpata eriri, site na ụkọ nke nwoke nke oge a na-ata ahụhụ. Ọ bụrụ na ị na-edochi ma ọ bụ nri abalị ehihie gị na iko yogot na-eme ka ị nwee agụụ, ị gaghị enwe agụụ, budata belata caloric nke ihe oriri gị ma wepụkwa ibu. Ya mere i nwere ike iri nri mgbe niile. Ụfọdụ herbs decoctions nwere mmetụta yiri ya.
- Folk herbs maka arọ ọnwụ, dispersing metabolism (rosemary,
ginger, turmeric, lemongrass, eleuterococcus na ginseng). Nke a bụ ụzọ ọzọ dị mma iji nyere onwe gị aka n'ịlụ ọgụ megide oke ibu. Ọ dị mkpa ịmepụta nhọrọ kachasị ọnụ maka gị ma ṅụọ ihe dị mma nkeji ọkara nkeji iri abụọ tupu i rie nri. N'ihi usoro a, ị ga-emezi ihe mgbochi ahụ, ahụ gị agaghị echekwa calories "na-edebekwa".
Ịghara ibu ibu site n'enyemaka nke ọgwụgwọ ndị mmadụ apụtaghị ịchebe ihe oriri na-adị na mbụ. Ọ dị mkpa iji nyere ahụ aka weghachite metabolism ọ bụghị nanị na ihe ọṅụṅụ, kamakwa na ndụ. Ọ dị mfe ịbanye nkwụsị ọzọ, rie ihe site na obere efere ma ọ bụ na-eji anụ na-edozi ya kama ịkụzi poteto, na kabeeji ma ọ bụ akwụkwọ nri ọhụrụ.