Ọ bụrụ na a jụrụ otu nwanyị ihe kacha mma ọ na-achọ, mgbe ahụ, onye maara ihe, ga-azịza na ihe ndị a bụ ihe ịchọ mma, na ndị maara ihe - ihe bụ akpụkpọ ahụ, ezé na ntutu. N'ezie, na uwe ọ bụla e tinyere na diamond, nwa agbọghọ anaghị eyi uwe, ma ọ bụrụ na ntutu isi ya adịghị edina ala, ma na-esegharị n'akụkụ niile, mgbe ahụ enweghị ike ịma mma ọ bụla. Ya mere, ka anyị chọpụta otu esi edozi nsogbu nke ntutu isi.
Ihe kpatara okpukpu kpoo na nkewa
Ihe ize ndụ nke ịghọ ntutu isi bụ onye:
- na-anọdụ na nri;
- eri nri mara abụba;
- eji ihe eji eme ihe ike;
- jiri ígwè ma ọ bụ ígwè ígwè;
- Ọ bụghị moisturize ma ọ bụ zụọ ntutu.
O bu ihe nwute, ihe mbu ndi abuo enweghi ike iwepu ya mgbe nile, ma obi uto, iji lelee ntutu isi nke onye nke obula, karia ma oburu na okwesighi imeputa ugbua ma zuta ihe eji eme ihe, n'ihi na enwere mmanu - aru, ihe bara uru.
Akpo ntutu isi
Atụmatụ dị ntụpọ bụ nsogbu maka ọtụtụ ụmụ nwanyị karịsịa n'oge oyi, ya mere maka iji gbochie, ị nwere ike weghachite usoro nke ntutu, ọ bụghị naanị site n'enyemaka nke mmetụta ndị ọzọ, ma site n'ime: vitamin ọṅụṅụ, rie ọtụtụ mkpụrụ na ịhịa aka n'isi gị.
Ka anyị lebakwuo anya n'ụdị mmanụ dị iche iche nwere ike ime ka mma ntutu dị elu: enwere mmanụ dị iche iche taa, ọ na-esi ike nghọta nke n'ime ha kachasị mkpa iji dozie nsogbu nke ntutu isi.
Oliv mmanụ maka ntutu isi
Nke a na-abụghị mmanụ dị ka mmanụ nkedo, dịka ọmụmaatụ, n'ihi ya, ọ nwere ike iji ya mee ihe dịka otu nkpuchi n'ogologo. Ọ na-edozi ntutu isi ma n'otu oge ahụ a na-asa ya ngwa ngwa, nke na-eme ka ọ dị mfe. Olive mmanụ sitere n'aka ụwa: ọ bụghị nanị site na ntutu, ma site na akpụkpọ ahụ, ọ na-azụ ya, ebe ọ bụ na ọ bara ọgaranya na vitamin A na E. Ọ kachasị mma iji mmanụ na-agwọ ọrịa, na nke a, echekwara uru ndị bara uru.
Mmiri oyi oyi maka ntutu isi
Nke a pụtara ụmụ nwanyị Tahiti, n'ihi na ha nwere mmanụ a karịa. N'ime akwụkwọ dị mma ọ na-adịwanye njọ, ya mere, tupu i jiri ya, ị ga-agbaze ntakịrị ihe na bat ụzụ. Onye ọrụ a na-achịkwa ọrụ nke mmiri ahụ dị iche iche, ya mere, ọ ka mma itinye mmanụ aki oyibo na mgbọrọgwụ akọrọ na ọ bụghị nanị n'ogo ogologo ntutu isi, kama tinye ya na ntutu ahụ.
Egwú mmanụ maka ntutu isi
Nke a na-azọpụta ọ bụghị nanị site na obe akụkụ, kamakwa site dermatitis. Enwere ike iji ya ụbọchị ọ bụla dị ka ihe mkpuchi, nke a na-edebe na ntutu maka otu awa. N'okwu a, maka arụmọrụ, ị nwere ike itinye mkpụrụ ndụ ole na ole nke vitamin A, mana mmanu a ga-anagide ọrụ ahụ n'enweghị ihe ọ bụla.
Mmiri almọnd maka ntutu isi
Onye ọ bụla maara na mkpụrụ nwere ọtụtụ abụba bara uru, ya mere, mmanụ si na ha site na ha Njirimara abụghị dị ala karịa anyị na-emebu: burdock na castor. Ihe kachasị mkpa bụ inwe obi ike na mmanu ahụ bụ 100% eke ma ọ bụghị na-atụgharị ya n'ụzọ ọ bụla. ọ nwere nnukwu carotene, nke ga-enyere ntutu isi aka ịchọta ihe dị ike. A na-etinye ya n'ọrụ naanị maka ntutu isi na ọnọdụ ọkụ tupu ịsaa isi gị ruo ọtụtụ awa. Mgbe ahụ, a na-asacha mmanụ ahụ, ntutu isi na-agbanwe agbanwe n'enweghị ihe ngosi nke ịdị ọkụ.
Mmanụ flax maka ntutu isi
Ọ bụ otu n'ime "ìhè" kachasị, n'ihi ya, ọ dị mfe idebe ogologo ogologo ntutu isi. Ebe ọ bụ na nsogbu nke ntutu akọrọ na-ezighi ezi nri na abụba, ọ bụ ihe amamihe dị na ya na ịhịacha isi na mmanụ a kpara.
Mmanụ maka njedebe nke ntutu
Mgbe ntutu na-esi ike sliced, ọ pụtara na ha dị nro na ha enweelarịrị ọkpụkpụ.
Ọfụ mmanụ maka ntụ ọka
Nke a siri ike ịsacha, ya mere, ọ bụ ihe na-achọsi ike itinye ya na ndụmọdụ nke ntutu. Họrọ ụbọchị, gbanye mmanụ mmanu na ndụmọdụ n'ụtụtụ, tie ntutu isi na bun, na mgbede, saa ya na ncha. Ọ nwere ikike dị elu, nke mere ị gaghị echere ogologo oge maka mmetụta a chọrọ.
Jojoba mmanụ maka ngwakọta nke isi
Site na ya, enwere ike iji ya tụnyere ihe ọkụkụ, ma n'otu oge ahụ, ọ na-etinye aka na akpụkpọ na ntutu, ya mere ọ nwere ike itinye ya na akpụkpọ ụkwụ. Tinye mmanụ a ugboro ugboro n'izu maka awa ole na ole n'okpuru fim ahụ, wee kpochapụ ya. Mgbe otu ọnwa nke usoro ndị dị otú ahụ gasịrị, nsogbu nke njedebe nkewa ga-apụ n'anya.
Tupu iji mmanu eme ihe, onye aghagh i iburu eziokwu ahụ na ha na-asacha pigmenti, ya mere acha ntutu nwere ike ịgbanwe agba ya.