N'ime ihe ọṅụṅụ maka ụmụaka, mmiri na-ewe ebe pụrụ iche, n'ihi na ị ka nwere ike ime n'enweghị tii na mors, na enweghị mmiri ọ na-esi ike. Enweghị mmiri dị ọcha n'ahụ ma okenye ma ụmụ nwere ike "inye" nsogbu na akụrụ na akụkụ ndị ọzọ. Ma achicha ma ọ bụ mmiri a na-etinye na mmiri adịghị atụ aro maka ụmụaka.
Ọ bụrụ na ị jiri nlezianya họrọ nri nwa ọhụrụ, mgbe ahụ na-enweghị nlezianya na ị ga-achọ ịṅụ mmiri ọṅụṅụ ụmụaka. Ngwaahịa a nwere mmetụta dị n'ahụ ahụ dịka ihe oriri. Ugbu a, e nwere ọtụtụ ụlọ ọrụ na-emepụta mmiri ụmụaka, nke a na-ekeji na-echebara mkpa nke ahụ nwata ahụ echiche.
Kedu ihe dị iche n'etiti "okenye" na "ụmụ" mmiri?
Nke mbu, na mmiri dị otú ahụ, ọnụ ọgụgụ nke ihe ndị na-emepụta ihe ndị na-emepụta ihe na-ebelata. Nnukwu ikuku mmiri na-emerụ ahụ dị ka enweghị oke. Karịsịa, ụmụaka enweghị ike inye mmiri ịnweta mmiri ịnweta mmiri , o kwesịrị ịbụ mmiri ịnweta ụmụaka. Na nri maka ụmụaka, ma ọ bụ mmiri ara ehi mmiri ara ehi, puree, gruel, ma ọ bụ ọbụna ara ara ara, enwere vitamin na ihe ndị dị na ya, ya mere ịgbakwunye mmiri dị mfe ga-agbaji nguzo a na iji ya eme ihe mgbe nile nwere ike imetụta ahụ ike nwa ahụ.
Nke abuo, mmiri maka nri nwa ọhụrụ nwere ike ịnwe ihe ndị ọzọ na-adịghị achọpụta ma jee ozi dịka "mmiri vitamin" maka ụbụrụ gị. Enwere ike ịgbakwunye ya na iodine ma ọ bụ fluoride, ma jide n'aka na ị gakwuru onye na-ahụ maka ọgwụ ụmụaka tupu ya etinye mmiri dị na nri nwa. A na-edepụta ihe ndị ọzọ gbasara mineral na label.
Na-agụ akwụkwọ akụkọ mgbe niile!
Site n'ụzọ, banyere label. Jiri nlezianya na-amụ ya tupu ị zụọ mmiri nwa. O kwesịrị inwe ozi ndị a:
- ebe e si enweta mmiri (nke ọma, ebe);
- oge na ọnọdụ nchekwa nke ngwaahịa;
- mineralization (kwe omume norm 200-400 mg / l);
- mmepụta;
- afọ nke mmiri bu n'uche;
- ihe odide ahụ bu iwu: "Akwadoro maka nri ụmụaka site na Institute of Nutrition of the RAMS."
Kedu ụdị mmiri ụmụaka kacha mma? Nne ma ọ bụ nna ọ bụla ji aka ya kpebie ihe ọ bụla-na-enweghị uche, dabere na mmeghachi omume nke nwa ahụ gaa na ngwaahịa ahụ, ọnụahịa, nhazi nke edemede na arụmọrụ nke karama ahụ.
Ajụjụ na-adịghị mma
Ọtụtụ mgbe na mums enwere ajụjụ: ma dopaivat vodichkoj nwa amụrụ ọhụrụ? Ọ bụrụ na ọ bụ nanị ya na- aṅụ ara , ọ dịghị mkpa, ụmụaka na-ewepụta mmiri mmiri si na mmiri ara nne (ọ bụ ezie na e nwere echiche ọzọ banyere okwu a). Ma ọ bụrụ na nwa gị nọ na-eri nri ma ọ bụ na-agwakọta ya, mgbe ahụ, mmiri ndị ọzọ dị mkpa maka ya, ma ọ bụ obere akụrụ na ịrụsi ọrụ ike ịrụ ọrụ ga-esi ike.