Ọbụna ụmụ ntakịrị maara banyere uru nke mmiri ara ehi mmiri ara ehi. N'ezie, ụmụaka amaghị na yoghurts na ihe iko achịcha pụrụ iche bara uru n'ihi na ha nwere ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke probiotics bara uru. N'ụzọ dị mwute, ọtụtụ ndị toro eto amaghị nke a, ọ bụ ezie na probiotics bụ nkwa nke ike. A eriri afọ ahụ, ka ọ bụrụ kpọmkwem.
Gịnị bụ probiotics?
Ngwọrọgwu bụ microorganisms ndụ. Nanị etinye - nje bacteria. Naanị nje bacteria bara uru, nke na-emetụ n'ahụ ma dị mkpa maka ọrụ ya. N'ezie, onye ọ bụla aghaghị ịnụ banyere nsogbu dị otú a dị ka dysbiosis . Ya mere, ọ bụ naanị na enweghi nje bacteria bara uru n'ime eriri microflora. N'ihi ya, n'ihi mmebi ahụ na eriri afọ, akụkụ ahụ dum apụghị ịrụ ọrụ nke ọma. Ngwọrọgwu na-enyere aka mee ka ọnọdụ ahụ dị mma.
A na - achọta ọtụtụ ọgwụ ọjọọ na mmiri ara ehi. Ọ bụ ya mere ndị dọkịta ji ekwenye na ha ga-eri nri dị iche iche, ụdị omenala, kefir. Ihe kachasị dị irè bụ ihe ọmụmụ mmiri mmiri na-emepụta n'oge na mgbe ọ na-ewere ọgwụ nje. Ihe ndị na-arụ ọrụ nke ọgwụ nje mee ihe na-ebibi microflora intestinal, n'ihi ya, n'ọnọdụ nkịtị, ọ ghaghị ịnọgide na-arụ ọrụ. Na oge a, na mgbakwunye na nke okike, a na-atụ aro ka ị jiri ọgwụ probiotics - ndepụta nke ọgwụ ndị anyị nyere n'okpuru. Na echegbula - ọgwụ ndị a nile bụ ihe na-adịghị njọ, nkwụsị ha ga-enyere aka na-ewusi ozu ahụ ike, n'enweghị nsogbu.
Kedu mgbe a na-eji probiotics eme ihe?
Na nkà mmụta ọgwụ nke oge a, a na-agwa ndị ọrịa nwere ụfọdụ ndị nyocha ọrịa. Ma, dysbacteriosis, n'ezie, karịrị asọmpi. N'ọtụtụ ọnọdụ, a na-enyere ọgwụgwọ dysbacteriosis aka nanị site na njikere nke nwere probiotics.
Ndepụta ọrịa ndị a pụrụ ịgwọ ọrịa site n'enyemaka nke ọgwụ ndị na-agwọ ọgwụ na nke anụ ahụ yiri nke a:
- Mgbawa n'ihi ịṅụ ọgwụ nje; iji kpochapụ nsogbu ahụ ọtụtụ mgbe ndị dọkịta na-ahọpụta Enterol - onye ọrụ probiotic dị irè;
- ọrịa afọ ọsịsa ma ọ bụ nsị (karịsịa ụmụaka);
- iwe nke eriri afọ - na nke a, ndị dọkịta na-ekwukarị na ha bụ ndị ọkachamara (bụ ndị nwere ọtụtụ ihe).
A na - ekekọta ihe nchịkọta nile - ndepụta nke nkwadebe ndị nwere ha - nwere ike ịkewa n'ime ìgwè atọ: ọgwụ ndị mọnk (nke na - agụnye nanị otu nje bacteria), polyprobiotics (ọgwụ ndị nwere nje abụọ ma ọ bụ karịa), jikọtara probiotics ụdị nje bacteria na ụmụ nje).
Nkọwapụta ọgwụ ndị dị mkpa - ndepụta na aha nke nkwadebe
N'ụzọ bụ isi, a na-azụta ọgwụ ọgwụ na nkwanye nke dọkịta na nhọpụta ọgwụgwọ. Na ndụ nkịtị, ahụ na-enweta ọtụtụ ọnụ ọgụgụ nke ụmụ nje iji mepụta microflora na mkpali na-enweghị ihe ọkpụkpụ. Iji nọgide na-enwe ahụ ike ahụ, ọgwụ ndị dị otú ahụ nwere ike idebe:
- Latsidofil;
- Linex;
- Enerogermine;
- Probiophore;
- Ụdị Bifi;
- Lactofil;
- Bifidocaps na ndị ọzọ.
Ma ọ bụrụ na a na-ewere probiotics mbụ mmiri mmiri maka eriri afọ dị ka ihe kachasị mma, mgbe ahụ, taa, a na-enwe nkwadebe ngwa ngwa ugboro ugboro. Teknụzụ nke oge a na-enye ohere iji chekwaa nje bacteria nile dị mkpa na capsule. Ndị na-ewere ọgwụ ọjọọ, na-ekwenye na nkwadebe na capsules na-aṅụ ihe dị mma karị, dị ka vitamin: si na ngwugwu ahụ pụta, saa ya ma chefuru ya!