Ụkwụ na-emetụ aka n'oge ime

Ụkwụ na-etinarị n'oge ime nwa bụ ihe mgbaàmà kachasị anya na ndị nne na-atụ anya. Na njedebe nke ụbọchị, nwanyị dị ime na-eburu ọnọdụ ọhụụ ma dinara ala, Otú ọ dị, na nkeji mbụ nke izu ike, akwara afọ ma ọ bụ azụ nke ụkwụ ala nwere ike ijikọta ya na mgbu na-egbu egbu, na ụkwụ na-esiteghị na ya dị ka ọ bụrụ na ọ chọrọ "na-eguzo na tiptoe". Mgbawa n'ime ụmụ ehi n'oge ime nwere ike ịru ruo ọtụtụ minit ma na-abụkarị ndị enyi na-enweghị nkasi obi ruo oge niile. Ụkwụ na-agba agba na ụkwụ mgbe ọ na-atụrụ ime ọ bụghị nne na nna n'ọdịnihu. Ndị inyom ndị a bụ ndị enyi n'egwuregwu kemgbe ha bụ nwata, na-ahụkarị nrụgide anụ ahụ ma nwee nkà iji chịkwaa akwara ha - ọ dịkarịrị ntakịrị na-adọrọ mmasị na ihe ndị a na-adọrọ adọrọ nakwa na ndị dị otú ahụ na ndị inyom dị ime maara nanị site na ntị.

Mgbe ufodu ufodu ndi nwanyi di ime enweghi ebe doro anya. Mmetụta nke aka mgbe ị na-enwe ime ihe na-adịchaghị mma, Otú ọ dị, ha na-enwe mmetụta dị nro karịa ihe mgbu na ihe siri ike nye ụmụ nwanyị.

Kedu ihe dị mkpa na mbụ iji rụọ ọrụ iji wepụ nkedo nke ọma ma wepụ ihe mgbu na oke mgbu?

Gini mere ogwe aka na-eme n'oge ime ime?

E nwere ọtụtụ nsụgharị. Dịka otu n'ime ha si kwuo, a na-egosipụta nkwarụ na ndị inyom dị ime n'ihi ụba dị arọ na ụkwụ ha. Karịsịa nke a dị mkpa na ọnwa atọ gara aga nke afọ ime. Ụdị ndị ọkachamara ọzọ, bụ nke na-ebelata ụkwụ mgba ụkwụ mgbe ime ime - ụkọ n'anụ ahụ nke nne nke calcium, magnesium, phosphorus na vitamin C. n'ọdịnihu.

Iji gbochie nkedo na nwa ehi n'oge ime ime, i nwere ike inye ndụmọdụ ka ị na-ebi ụdị ndụ, na-enye oge maka igwu mmiri, yoga na obere ụkwụ na mbara igwe. Jide n'aka na ị ga-elezi anya ijikwa nri gị. Ọ dị mkpa iji mụbaa nri nke mmiri ara ehi, akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, mkpụrụ osisi sunflower, lentil na mkpo ndị ọzọ. Ọ bụghị oke ụfụ ga-abụ fig, apụl, citrus na tomato. E gosipụtara na nri anaghị eri anụ na-ebelata ohere nke ịdọ aka.